最近呀小九常聽到身邊同事抱怨：
“這天氣一熱呀，哪哪都不對勁！身上一會這癢一會那癢的，也說不上什麼原因，比如我脖子這，還有腿......（此處省略200字）”
最近呀小九常聽到身邊同事抱怨：
“這天氣一熱呀，哪哪都不對勁！身上一會這癢一會那癢的，也說不上什麼原因，比如我脖子這，還有腿......（此處省略200字）”
確實，皮膚髮癢是每個人在日常生活中都會遇到的問題，輕的時候不要緊，但是癢得厲害時候真的是“要命”，但很多人癢的時候只會撓，而且可能越撓越癢，那麼對付“癢”，是否還有其他辦法呢？
想要對付“癢”，首先得知道“癢”是怎麼開始的：
癢實際上是皮膚的輕微痛覺，是一種皮膚的自覺症狀，癢形成的原因複雜且多，如果只是使用簡單粗暴的方式進行抓撓，往往不能從根源上解決皮膚髮癢的問題，反而會促進皮膚釋放更多的組織胺來加重癢感，越撓越癢，因此瞭解“癢”有什麼原因，才能更好解決“癢”。
最近呀小九常聽到身邊同事抱怨：
“這天氣一熱呀，哪哪都不對勁！身上一會這癢一會那癢的，也說不上什麼原因，比如我脖子這，還有腿......（此處省略200字）”
確實，皮膚髮癢是每個人在日常生活中都會遇到的問題，輕的時候不要緊，但是癢得厲害時候真的是“要命”，但很多人癢的時候只會撓，而且可能越撓越癢，那麼對付“癢”，是否還有其他辦法呢？
想要對付“癢”，首先得知道“癢”是怎麼開始的：
癢實際上是皮膚的輕微痛覺，是一種皮膚的自覺症狀，癢形成的原因複雜且多，如果只是使用簡單粗暴的方式進行抓撓，往往不能從根源上解決皮膚髮癢的問題，反而會促進皮膚釋放更多的組織胺來加重癢感，越撓越癢，因此瞭解“癢”有什麼原因，才能更好解決“癢”。
這是導致皮膚髮癢的最常見原因，多數人在春季時會經常感到皮膚癢，這可能是由於春季萬物生長，空氣中的花粉等過敏原增多，導致皮膚容易接觸發生過敏而導致瘙癢。
對策：若是由於接觸到過敏原而導致的瘙癢，應該注意減少自身皮膚的裸露，可以穿上長袖，戴口罩等方式來自我保護從而避免皮膚瘙癢。
最近呀小九常聽到身邊同事抱怨：
“這天氣一熱呀，哪哪都不對勁！身上一會這癢一會那癢的，也說不上什麼原因，比如我脖子這，還有腿......（此處省略200字）”
確實，皮膚髮癢是每個人在日常生活中都會遇到的問題，輕的時候不要緊，但是癢得厲害時候真的是“要命”，但很多人癢的時候只會撓，而且可能越撓越癢，那麼對付“癢”，是否還有其他辦法呢？
想要對付“癢”，首先得知道“癢”是怎麼開始的：
癢實際上是皮膚的輕微痛覺，是一種皮膚的自覺症狀，癢形成的原因複雜且多，如果只是使用簡單粗暴的方式進行抓撓，往往不能從根源上解決皮膚髮癢的問題，反而會促進皮膚釋放更多的組織胺來加重癢感，越撓越癢，因此瞭解“癢”有什麼原因，才能更好解決“癢”。
這是導致皮膚髮癢的最常見原因，多數人在春季時會經常感到皮膚癢，這可能是由於春季萬物生長，空氣中的花粉等過敏原增多，導致皮膚容易接觸發生過敏而導致瘙癢。
對策：若是由於接觸到過敏原而導致的瘙癢，應該注意減少自身皮膚的裸露，可以穿上長袖，戴口罩等方式來自我保護從而避免皮膚瘙癢。
皮膚在缺水狀態下時會容易引發過敏。
對策：若發生季節在春秋等空氣乾燥季節時，可以在室內使用加溼器來加大室內溼度，日常洗澡時可以降低水溫，減少洗澡次數和沐浴露的使用，穿寬鬆透氣的棉質衣服，飲食上也要注意多吃富含油脂的食物如花生，芝麻等，從而促進皮脂分泌。
最近呀小九常聽到身邊同事抱怨：
“這天氣一熱呀，哪哪都不對勁！身上一會這癢一會那癢的，也說不上什麼原因，比如我脖子這，還有腿......（此處省略200字）”
確實，皮膚髮癢是每個人在日常生活中都會遇到的問題，輕的時候不要緊，但是癢得厲害時候真的是“要命”，但很多人癢的時候只會撓，而且可能越撓越癢，那麼對付“癢”，是否還有其他辦法呢？
想要對付“癢”，首先得知道“癢”是怎麼開始的：
癢實際上是皮膚的輕微痛覺，是一種皮膚的自覺症狀，癢形成的原因複雜且多，如果只是使用簡單粗暴的方式進行抓撓，往往不能從根源上解決皮膚髮癢的問題，反而會促進皮膚釋放更多的組織胺來加重癢感，越撓越癢，因此瞭解“癢”有什麼原因，才能更好解決“癢”。
這是導致皮膚髮癢的最常見原因，多數人在春季時會經常感到皮膚癢，這可能是由於春季萬物生長，空氣中的花粉等過敏原增多，導致皮膚容易接觸發生過敏而導致瘙癢。
對策：若是由於接觸到過敏原而導致的瘙癢，應該注意減少自身皮膚的裸露，可以穿上長袖，戴口罩等方式來自我保護從而避免皮膚瘙癢。
皮膚在缺水狀態下時會容易引發過敏。
對策：若發生季節在春秋等空氣乾燥季節時，可以在室內使用加溼器來加大室內溼度，日常洗澡時可以降低水溫，減少洗澡次數和沐浴露的使用，穿寬鬆透氣的棉質衣服，飲食上也要注意多吃富含油脂的食物如花生，芝麻等，從而促進皮脂分泌。
過敏時皮膚除了瘙癢外還會出現紅腫，小疙瘩等表現，因為過敏是人體的應激反應，嚴重時可致命。
對策：因此，應該積極使用藥物來緩解過敏症狀，同時找出過敏原，方便以後避免接觸。
最近呀小九常聽到身邊同事抱怨：
“這天氣一熱呀，哪哪都不對勁！身上一會這癢一會那癢的，也說不上什麼原因，比如我脖子這，還有腿......（此處省略200字）”
確實，皮膚髮癢是每個人在日常生活中都會遇到的問題，輕的時候不要緊，但是癢得厲害時候真的是“要命”，但很多人癢的時候只會撓，而且可能越撓越癢，那麼對付“癢”，是否還有其他辦法呢？
想要對付“癢”，首先得知道“癢”是怎麼開始的：
癢實際上是皮膚的輕微痛覺，是一種皮膚的自覺症狀，癢形成的原因複雜且多，如果只是使用簡單粗暴的方式進行抓撓，往往不能從根源上解決皮膚髮癢的問題，反而會促進皮膚釋放更多的組織胺來加重癢感，越撓越癢，因此瞭解“癢”有什麼原因，才能更好解決“癢”。
這是導致皮膚髮癢的最常見原因，多數人在春季時會經常感到皮膚癢，這可能是由於春季萬物生長，空氣中的花粉等過敏原增多，導致皮膚容易接觸發生過敏而導致瘙癢。
對策：若是由於接觸到過敏原而導致的瘙癢，應該注意減少自身皮膚的裸露，可以穿上長袖，戴口罩等方式來自我保護從而避免皮膚瘙癢。
皮膚在缺水狀態下時會容易引發過敏。
對策：若發生季節在春秋等空氣乾燥季節時，可以在室內使用加溼器來加大室內溼度，日常洗澡時可以降低水溫，減少洗澡次數和沐浴露的使用，穿寬鬆透氣的棉質衣服，飲食上也要注意多吃富含油脂的食物如花生，芝麻等，從而促進皮脂分泌。
過敏時皮膚除了瘙癢外還會出現紅腫，小疙瘩等表現，因為過敏是人體的應激反應，嚴重時可致命。
對策：因此，應該積極使用藥物來緩解過敏症狀，同時找出過敏原，方便以後避免接觸。
身體缺鐵，缺鋅，缺錳等微量元素時都會引起皮膚出現瘙癢症狀。
對策：此時應該注意在日常飲食中增加該種元素的攝入，如缺鐵時應該增加動物肝臟，魚，肉類，還帶的攝入，缺錳時多吃粗糧，豆類以及堅果類食物，缺鋅時多吃海鮮，瘦肉及豆類。
最近呀小九常聽到身邊同事抱怨：
“這天氣一熱呀，哪哪都不對勁！身上一會這癢一會那癢的，也說不上什麼原因，比如我脖子這，還有腿......（此處省略200字）”
確實，皮膚髮癢是每個人在日常生活中都會遇到的問題，輕的時候不要緊，但是癢得厲害時候真的是“要命”，但很多人癢的時候只會撓，而且可能越撓越癢，那麼對付“癢”，是否還有其他辦法呢？
想要對付“癢”，首先得知道“癢”是怎麼開始的：
癢實際上是皮膚的輕微痛覺，是一種皮膚的自覺症狀，癢形成的原因複雜且多，如果只是使用簡單粗暴的方式進行抓撓，往往不能從根源上解決皮膚髮癢的問題，反而會促進皮膚釋放更多的組織胺來加重癢感，越撓越癢，因此瞭解“癢”有什麼原因，才能更好解決“癢”。
這是導致皮膚髮癢的最常見原因，多數人在春季時會經常感到皮膚癢，這可能是由於春季萬物生長，空氣中的花粉等過敏原增多，導致皮膚容易接觸發生過敏而導致瘙癢。
對策：若是由於接觸到過敏原而導致的瘙癢，應該注意減少自身皮膚的裸露，可以穿上長袖，戴口罩等方式來自我保護從而避免皮膚瘙癢。
皮膚在缺水狀態下時會容易引發過敏。
對策：若發生季節在春秋等空氣乾燥季節時，可以在室內使用加溼器來加大室內溼度，日常洗澡時可以降低水溫，減少洗澡次數和沐浴露的使用，穿寬鬆透氣的棉質衣服，飲食上也要注意多吃富含油脂的食物如花生，芝麻等，從而促進皮脂分泌。
過敏時皮膚除了瘙癢外還會出現紅腫，小疙瘩等表現，因為過敏是人體的應激反應，嚴重時可致命。
對策：因此，應該積極使用藥物來緩解過敏症狀，同時找出過敏原，方便以後避免接觸。
身體缺鐵，缺鋅，缺錳等微量元素時都會引起皮膚出現瘙癢症狀。
對策：此時應該注意在日常飲食中增加該種元素的攝入，如缺鐵時應該增加動物肝臟，魚，肉類，還帶的攝入，缺錳時多吃粗糧，豆類以及堅果類食物，缺鋅時多吃海鮮，瘦肉及豆類。
·糖尿病
除了以上多種直接原因導致的皮膚瘙癢外，有許多疾病也容易導致皮膚出現瘙癢，如糖尿病。
糖尿病患者的神經末梢容易發炎，從而引發瘙癢感，皮膚瘙癢在糖尿病患者中發生率高可達到43%，一般表現為全身瘙癢，也有患者表現出肛門，女性陰部，男性陰囊部位的瘙癢。
最近呀小九常聽到身邊同事抱怨：
“這天氣一熱呀，哪哪都不對勁！身上一會這癢一會那癢的，也說不上什麼原因，比如我脖子這，還有腿......（此處省略200字）”
確實，皮膚髮癢是每個人在日常生活中都會遇到的問題，輕的時候不要緊，但是癢得厲害時候真的是“要命”，但很多人癢的時候只會撓，而且可能越撓越癢，那麼對付“癢”，是否還有其他辦法呢？
想要對付“癢”，首先得知道“癢”是怎麼開始的：
癢實際上是皮膚的輕微痛覺，是一種皮膚的自覺症狀，癢形成的原因複雜且多，如果只是使用簡單粗暴的方式進行抓撓，往往不能從根源上解決皮膚髮癢的問題，反而會促進皮膚釋放更多的組織胺來加重癢感，越撓越癢，因此瞭解“癢”有什麼原因，才能更好解決“癢”。
這是導致皮膚髮癢的最常見原因，多數人在春季時會經常感到皮膚癢，這可能是由於春季萬物生長，空氣中的花粉等過敏原增多，導致皮膚容易接觸發生過敏而導致瘙癢。
對策：若是由於接觸到過敏原而導致的瘙癢，應該注意減少自身皮膚的裸露，可以穿上長袖，戴口罩等方式來自我保護從而避免皮膚瘙癢。
皮膚在缺水狀態下時會容易引發過敏。
對策：若發生季節在春秋等空氣乾燥季節時，可以在室內使用加溼器來加大室內溼度，日常洗澡時可以降低水溫，減少洗澡次數和沐浴露的使用，穿寬鬆透氣的棉質衣服，飲食上也要注意多吃富含油脂的食物如花生，芝麻等，從而促進皮脂分泌。
過敏時皮膚除了瘙癢外還會出現紅腫，小疙瘩等表現，因為過敏是人體的應激反應，嚴重時可致命。
對策：因此，應該積極使用藥物來緩解過敏症狀，同時找出過敏原，方便以後避免接觸。
身體缺鐵，缺鋅，缺錳等微量元素時都會引起皮膚出現瘙癢症狀。
對策：此時應該注意在日常飲食中增加該種元素的攝入，如缺鐵時應該增加動物肝臟，魚，肉類，還帶的攝入，缺錳時多吃粗糧，豆類以及堅果類食物，缺鋅時多吃海鮮，瘦肉及豆類。
·糖尿病
除了以上多種直接原因導致的皮膚瘙癢外，有許多疾病也容易導致皮膚出現瘙癢，如糖尿病。
糖尿病患者的神經末梢容易發炎，從而引發瘙癢感，皮膚瘙癢在糖尿病患者中發生率高可達到43%，一般表現為全身瘙癢，也有患者表現出肛門，女性陰部，男性陰囊部位的瘙癢。
糖尿病患者皮膚瘙癢的解決方法，首先要注意維持血糖的正常，日常進行皮膚護理以保持皮膚溼潤以及減少抓撓避免皮膚破損。
·尿毒症
尿毒症患者，慢性腎臟疾病的患者在疾病晚期都會出現嚴重的皮膚瘙癢問題。目前引起瘙癢的機制尚不明確，但與甲狀旁腺激素，組胺等物質的代謝失調有關。
·惡性腫瘤
某些惡性腫瘤在發生時也會伴有皮膚瘙癢，如肝膽腫瘤，胃腸道腫瘤，淋巴系統腫瘤，以及女性的卵巢腫瘤及男性前列腺腫瘤等。此時若伴隨其他對應症狀，一定要及早檢查和治療。
最近呀小九常聽到身邊同事抱怨：
“這天氣一熱呀，哪哪都不對勁！身上一會這癢一會那癢的，也說不上什麼原因，比如我脖子這，還有腿......（此處省略200字）”
確實，皮膚髮癢是每個人在日常生活中都會遇到的問題，輕的時候不要緊，但是癢得厲害時候真的是“要命”，但很多人癢的時候只會撓，而且可能越撓越癢，那麼對付“癢”，是否還有其他辦法呢？
想要對付“癢”，首先得知道“癢”是怎麼開始的：
癢實際上是皮膚的輕微痛覺，是一種皮膚的自覺症狀，癢形成的原因複雜且多，如果只是使用簡單粗暴的方式進行抓撓，往往不能從根源上解決皮膚髮癢的問題，反而會促進皮膚釋放更多的組織胺來加重癢感，越撓越癢，因此瞭解“癢”有什麼原因，才能更好解決“癢”。
這是導致皮膚髮癢的最常見原因，多數人在春季時會經常感到皮膚癢，這可能是由於春季萬物生長，空氣中的花粉等過敏原增多，導致皮膚容易接觸發生過敏而導致瘙癢。
對策：若是由於接觸到過敏原而導致的瘙癢，應該注意減少自身皮膚的裸露，可以穿上長袖，戴口罩等方式來自我保護從而避免皮膚瘙癢。
皮膚在缺水狀態下時會容易引發過敏。
對策：若發生季節在春秋等空氣乾燥季節時，可以在室內使用加溼器來加大室內溼度，日常洗澡時可以降低水溫，減少洗澡次數和沐浴露的使用，穿寬鬆透氣的棉質衣服，飲食上也要注意多吃富含油脂的食物如花生，芝麻等，從而促進皮脂分泌。
過敏時皮膚除了瘙癢外還會出現紅腫，小疙瘩等表現，因為過敏是人體的應激反應，嚴重時可致命。
對策：因此，應該積極使用藥物來緩解過敏症狀，同時找出過敏原，方便以後避免接觸。
身體缺鐵，缺鋅，缺錳等微量元素時都會引起皮膚出現瘙癢症狀。
對策：此時應該注意在日常飲食中增加該種元素的攝入，如缺鐵時應該增加動物肝臟，魚，肉類，還帶的攝入，缺錳時多吃粗糧，豆類以及堅果類食物，缺鋅時多吃海鮮，瘦肉及豆類。
·糖尿病
除了以上多種直接原因導致的皮膚瘙癢外，有許多疾病也容易導致皮膚出現瘙癢，如糖尿病。
糖尿病患者的神經末梢容易發炎，從而引發瘙癢感，皮膚瘙癢在糖尿病患者中發生率高可達到43%，一般表現為全身瘙癢，也有患者表現出肛門，女性陰部，男性陰囊部位的瘙癢。
糖尿病患者皮膚瘙癢的解決方法，首先要注意維持血糖的正常，日常進行皮膚護理以保持皮膚溼潤以及減少抓撓避免皮膚破損。
·尿毒症
尿毒症患者，慢性腎臟疾病的患者在疾病晚期都會出現嚴重的皮膚瘙癢問題。目前引起瘙癢的機制尚不明確，但與甲狀旁腺激素，組胺等物質的代謝失調有關。
·惡性腫瘤
某些惡性腫瘤在發生時也會伴有皮膚瘙癢，如肝膽腫瘤，胃腸道腫瘤，淋巴系統腫瘤，以及女性的卵巢腫瘤及男性前列腺腫瘤等。此時若伴隨其他對應症狀，一定要及早檢查和治療。
總而言之，皮膚瘙癢時抓撓是本能，但是抓撓只能起到緩解作用，而且抓撓本身對皮膚會造成損傷，反而加重瘙癢的症狀，因此瘙癢更應該找到其原因，針對性進行治療，除此之外在日常生活中也要穩定自身情緒，正確進行皮膚護理哦。
評論互動：你有什麼對付“癢癢癢”的絕招嗎？
參考資料：
[1]孫麗蘊. 皮膚瘙癢 您還在用力抓嗎[N]. 健康報,2018-08-22(006).
[2]李啟芳. 皮膚瘙癢莫小視[N]. 文匯報,2015-04-22(008).
[3]楊淑霞. 身上癢 健康在報警[N]. 大眾衛生報,2014-02-18(006).