中醫認為：寒從足起。冬季睡前泡泡腳，成為很多人緩解疲勞、快速入眠的養生法寶。但看上去很“養生”的泡腳大法，卻不是適合所有人。
尤其是對糖尿病患者來說，稍不注意，泡腳可能帶來嚴重後果。
一、糖友泡腳存在潛在風險
糖尿病會造成糖友神經病變，腳部末梢神經不能正常感知外界溫度，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到。
如果泡腳時的水溫過高，糖友又沒有察覺，極易導致腳部被熱水燙傷。再者，由於高血糖的身體內環境降低機體癒合速度，一旦燙傷後沒處理好，會造成足部感染、潰爛，甚至壞死、截肢。
同時，由於糖友常伴有高血壓、血脂紊亂等心腦血管病變的重要危險因素，泡腳不當會加速糖友血液流量，增加心臟、血管負擔，而出現意外。
二、糖友應如何正確泡腳
泡腳有隱患，卻不是沒有好處。一方面是因為可以促進血液循環、消除疲勞，對糖尿病人來說，還是可以清潔皮膚、加強護理等等作用。想要泡腳不傷身，糖友應注意以下四點：
1、 泡腳前，要檢查足部狀況
當糖友發現足部皮膚有外傷或潰瘍時，最好不要泡腳，應及時到醫院進行處理。以免傷口沾水，導致細菌感染，進而產生組織壞死等嚴重後果。
2、 泡腳時，要控制水溫、時長
泡腳雖然舒服，但也要剋制。水溫以 37 ℃ 為宜，泡腳時間不宜過長，泡腳前建議由家屬或用水溫計試好水溫，糖友不要自己隨意用腳試水溫以免增加燙傷以及水泡的發生風險。
3、 泡腳後，要做好護理
泡腳結束後，可以用白色毛巾擦乾足部。適當修剪趾甲，注意別剪太短。不好修剪的地方，可以用指甲銼修剪。再者，冬季皮膚乾燥，可以適當擦一些護膚保溼用品，但注意不要在腳趾間殘留乳液。最後，可以穿上柔軟、寬鬆的鞋襪保溫。
4、 泡腳，不忘血糖監測
除了護理足部，泡腳可能促進交感神經興奮，出汗量增加。尤其是在空腹或血糖控制不穩時，可能產生心慌頭暈等不適狀況。如有必要，可以在泡腳前後，注意血糖波動情況，以免因身體不適出現意外。
家中常備一款小巧、準確的血糖儀很有必要。強生穩捷® 穩悅智佳血糖儀值得推薦。
穩悅智佳血糖儀配合獨有金鈀合金試紙，具有超強抗干擾，確保測試結果的準確性。
獨有彩易安色彩識別技術，根據顏色指示輕鬆讀懂血糖，再也不用四處找老花鏡。
在血糖波動最頻繁、最難控制的冬季，為身邊人選一款更好的血糖儀，讓他們安心、體面的度過這個季節！
相關推薦
