不用花錢也能養生，每天晚上堅持泡腳，可能4個好處不請自來

因為腳部蘊含著很多的穴位，所以泡腳也漸漸地成為了當今養生的保健新熱點，但是隨著生活水平的提高，很多人也都開始注意養生的問題了，一般都只會選擇購買大量的補品，但是養生卻並不單單隻有花大價錢才能做到的，日常的泡腳也是可以做到的，每個人都有每晚洗腳的習慣，但卻都為了清潔而洗的為多，因此清潔完畢後都是草草了事，能意識到養生保健的人卻只在少數，堅持泡腳的好處，你們知道麼？

1 腳是我們身體的第二個心臟，每天晚上睡覺前用熱水泡腳不僅有利於幫助擴展身體內的血管，提高皮膚的溫度，還有利於促進體內的血液循環，使血液更為流暢，堅持泡腳一個月以後，血液循環便可以得到明顯的改善，手腳冰涼等情況也會隨之遠去。

2 每天晚上睡覺前用熱水泡腳還有利於幫助提高體內新陳代謝的速度，對身體內的各項器官以及組織都可以得到很好的滋養效果，不僅能夠促進體內的內分泌平衡，對於養生保健也是非常有好處的。

3 我們身邊很多人都有著失眠多夢的現象，若長期睡眠質量不佳的話，對身體的健康都有著極為不好的影響，然而每天晚上睡覺前都用熱水泡泡腳能夠有效地改善人體的睡眠質量，使全身心都得以放鬆，幫助人們更快地入睡，對身體健康都是十分有利的。

4 每個人的雙腳上都存在著與各個器官箱底應的反射區和經絡的，每當使用溫水泡腳的時候，便可以刺激這些反射區，增強人體器官的技能，同時可以取得防病治病的保健效果，同時熱水還能刺激足部微循環的加快，使毛孔擴張，因此泡腳對治病都有著非比尋常的效果。

雖說泡腳擁有著這麼多的好處，但是卻有一部分人群也是不適合泡腳的，對於那些處在生長髮育期的孩子們來說，若長期泡腳的話很可能會影響腳部韌帶的成長，且空腹或是吃的太飽的人最好也不要去泡腳，因為這樣極有可能會影響到腸胃的消化以及吸收的功能。

看到這裡，大雅做個小調查，晚上睡覺之前，你們泡腳麼？是不是有很多人連洗腳都不洗？