糖尿病是現在較為常見的以血糖升高為主要特徵的終身代謝性的疾病，血糖控制不佳的人很容易有糖尿病併發症的問題，通常會損傷組織器官並有致命性，那麼糖尿病究竟會帶來哪些可怕的併發症？日常生活中有沒有好的方法可以控制或穩定血糖呢？
糖尿病的併發症十分容易危及到患者身體各個器官，臨床也有“糖尿病的可怕在於併發症“這一說法，目前糖尿病併發症按照發病的快慢程度可以劃分為急性和慢性併發症。
糖尿病急性併發症一般指糖尿病的急性代謝紊亂症狀，包括糖尿病酮症酸中毒、低血糖、乳酸性酸中毒和高血糖高滲綜合徵等。一般糖尿病急性併發症發作時患者會有口渴和愛喝水等表現，檢測糖尿病患者的尿糖及尿酮體均呈陽性，嚴重者會喪失意志或因為酮症酸中毒的問題而喪失生命。
糖尿病慢性併發症主要有糖尿病神經病變、糖尿病微血管病變以及糖尿病大血管病變等，病情發展會累及患者的心臟、腦部和腎臟等重要器官，比如糖尿病大血管病變會引發嚴重的糖尿病腎病並有腎衰竭的可能。目前糖尿病慢性併發症是患者死亡的主要原因也是臨床糖尿病防治的重點與難點。
糖尿病併發症的危害性很大，及時控制或穩定糖尿病患者的血糖是首要工作，那麼血糖高到什麼程度才會出現糖尿病併發症？
1.從血糖值的變化來看：
如果空腹時血糖值高於7且餐後血糖值在11.1以上，而且糖化血紅蛋白也高於7%，說明體內血糖控制不佳，會在不知不覺中擾亂內分泌水平並損傷身體各個器官。特別是長期血糖在16.7以上的人更容易出現糖尿病急性併發的問題。
2.從血糖的波動變化來看：
糖尿病患者血糖失控容易導致血糖值頻繁波動，一般餐前餐後的血糖之差在2.2mmol/L以上或者一天內最高血糖和最低血糖之差在4.4mmol/L以上的患者更容易出現糖尿病併發症。
3.從糖化血紅蛋白值來看：
糖化血紅蛋白值能夠反映糖尿病患者一段時間內血糖的平均水平，一般這個數值超過8.5%則說明血糖控制較差且患慢性併發症的可能性會加大。
4.從血壓血脂水平來看：
長期高血壓或高血脂會增加腦梗、心梗風心腦血管疾病的發生率，並會引發糖尿病併發症的問題。
血糖失控會提升糖尿病併發症的發生概率，那麼在生活中應該如何控制或穩定血糖呢？給大家4個建議：
首先，身體允許的情況下適度運動可以加速血流速度以及脂肪分解速率，有助於穩定內分泌水平，預防肥胖的同時也可以降低糖尿病併發症的發生機率。
其次，日常的飲食應該低鹽低脂肪並做到葷素和營養的合理搭配，同時吃飯時要注重細嚼慢嚥而不能狼吞虎嚥。
再者，糖尿病患者要規律作息、拒絕熬夜並保證有八小時的充足睡眠，有必要戒掉飲酒以及抽菸的不良習慣。
最後，要注重定期的身體健康檢查，及時發現高血糖並在第一時間採取控制措施可以預防糖尿病併發症。
參考文獻：
劉宏超,《飲食+運動，健康控血糖》,人民政協報,2019-05-29.
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