在生活中有很多人都誤認為所有的水果含糖量都特別高，因此，許多糖尿病患者為了控制體內的血糖，而拒絕水果，這一做法是錯誤的。有的水果含糖量是非常低的，糖尿病患者可以偶爾食用一些低糖水果，那樣不僅不會增加我們體內的血糖水平，還可以為身體補充所需要的維生素等營養。
首先，吃水果的時機，血糖控制理想時在兩餐之間吃
第二，選擇合適的水果，適量吃
1.無花果
輔助調節血糖，每天宜食1~2個
無花果雖然很甜，但它屬於高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有一定功效。
2.雪蓮果
雪蓮果是一種外形和紅薯非常相像的水果，含有大量的維生素、礦物質等營養元素含糖量非常低，糖尿病患者可以經常食用，不僅不會增加血糖的升高，還可以為我們的身體補充一些豐富的營養物質。因此，在日常生活中糖尿病患者可以多吃一些雪蓮果。
3.蘋 果
蘋果可以延緩糖在腸道的吸收，參與糖的代謝，以控制血糖
每天宜食150~200克（不包括糖心蘋果）
不宜食的水果
1.葡萄：
葡萄的含糖量較高，且以葡萄糖為主，能夠快速被人體吸收並轉化為血糖。而且葡萄富含鉀，尤其不適合糖尿病合併腎病患者食用。
2.荔枝：
荔枝果肉中含糖量高達20%，含有大量的葡萄糖和果糖，正因為它的果糖含量高，會刺激機體大量分泌胰島素，引起短時間內血糖降低，隨後會漸漸地使得血糖升起來，所以糖尿病人也要慎吃荔枝。
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