'早起第一杯水滋養身體，可錯誤的喝法反而傷身，儘早清楚才好'

人體含量最多的就是水，水也是人生存和發展必不可少的要素之一。很多人只知道要多喝水，但是卻不知道喝水也是要因人而異的。有些水喝的時候要注意時間點，而有些種類的水並不適合所有人喝。接下來小編給大家介紹一下如何才能不犯喝水的禁忌。

剛起床不要喝淡鹽水

很多人認為醒來後第一件事就是喝一杯淡鹽水，其實“非也”。不是不建議大家早上喝淡鹽水，只是不建議大家起床後立馬喝。淡鹽水中的鹽含有氯化鈉，如果人的身體中不缺少鹽分的話，再喝入含有氯化鈉的鹽水是會給人的身體造成負擔的。我們每天吃的早餐、午飯、晚飯加起來有時候會導致鹽分過量，再補充鹽分的話，會導致人的血壓升高，引發一系列的血管疾病。所以針對喝杯淡鹽水這件事，小編認為應視具體情況而定。如果平時飲食鹽分攝入較少的話可以適當喝淡鹽水，但是如果平時攝入的量夠了的話，小編還是不建議大家喝的。

糖尿病患者和肥胖症患者不應喝蜂蜜水

在我們的認知中白開水比較乏味，所以很多人會自己泡製蜂蜜水。蜂蜜水既有治療便祕的作用，還有美容養顏功效，所以很多愛美女性每天都至少會喝一杯。但是並不是任何人都適合喝蜂蜜水的，糖尿病患者和肥胖症患者不應喝蜂蜜水。我們在超市裡或者網購的蜂蜜，並不是純正的蜂蜜，裡面添加的會有蔗糖。患有糖尿病的患者平時應該極其注意自己的飲食，對於那些糖分較高的食物要敬而遠之，蜂蜜糖分較多，所以糖尿病患者不應喝蜂蜜水，可以用茶葉等代替。同時蜂蜜中的蔗糖會加大肥胖者對糖分的吸收，不利於他們的減肥，長此以往非常不利於他們的健康。

溫度較高或者較低的水都不應喝

奶茶店裡加冰的飲料，剛煮沸的熱水都不建議大家喝。涼飲溫度較低，常喝的話會導致人的毛細血管收縮，影響人的新陳代謝，影響人的消化系統。溫度較高的水不僅會燙傷人的嘴部組織，還會破壞消化道粘膜，對人的健康也很有害。

所以小編認為喝水固然重要，但是也要根據個人的具體情況，明白自己的身體狀況，如此才能“喝出”一個健康的身體。