中國是茶的故鄉，自古至今，人們對茶的文化都十分敬仰。品茶比較講究的人群，還會用專門飲酒的工具，從沏茶到倒茶，能分出好幾個小步驟，從中喝到口味甘甜的茶，則是一種對身心的薰陶。
就是這樣具有文化的茶，對身體健康也有很多的好處。尤其是其中的綠茶，在眾多茶當中突出的地方，便是因為它其中的有氧成分居多。那喝綠茶，對身體健康有哪些好處呢？
首先，先跟大家說說綠茶中的抗氧化成分，如茶多酚、茶皁素、茶氨酸等等，這些物質在動物實驗中發現，它們具有多種養生功效。甚至是能夠延緩癌細胞分裂以及惡化的速度，進而對抗癌有效。
但大家也要在這裡注意的是，它說的是動物實驗，即便是再有效果，對人們的身體健康也不一定有效。但可以肯定的是，茶葉是一種非常健康的飲品，對健康無害。
另外，也沒有相關的研究上證明，痛風人群、糖尿病人群等喝茶，就會影響到病情，甚至是有加重病情的危險。所以，只要你愛喝茶，喝茶後沒有不耐受等症狀，就是可以喝的。
其次，綠茶中還有咖啡因的成分，在多項的研究上都發現，人們適量的攝入咖啡因成分，會對身體健康有一定的益處。這裡所指的適量說的是，在目前公認每人每天飲用的咖啡因成分應在400mg以內。
如果是處於特殊情況的孕婦，還需控制在300mg以內，對健康是一種有益的做法。
另外，在相光的流行病學的研究上發現，適量喝綠茶還可能對降低肺癌、腦中風的危險有益。
最後，也就是最重要的一點，那就是大家在飲用綠茶的時候，還需注意綠茶的溫度，否則會成為一個增加罹患食管癌的危險誘因。
對於長期飲用65攝氏度以上綠茶的人，要當心：在世界衛生組織旗下的國家癌症機構中提到，經常飲用超過65攝氏度以上的水資源，會燙傷食道粘膜，在長時間飲用的情況下，就容易造成反覆燙傷的情況，進而增加食管癌的發生概率。
因此，喜歡喝綠茶的人，即便是要享受綠茶的美味，也要在不傷害身體健康的基礎上。那我們具體要怎樣做呢？辦法很簡單，當我們在品茶時，接觸的溫度不會燙傷嘴脣跟舌頭，就是可以飲用的溫度了。
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