夏季冰棍不能多吃，寒涼的水果也不能多吃，那孩子也太慘了，沒有童年了。家長總會想到解決辦法，酸奶保鮮在保鮮櫃裡，溫度偏涼，口感好，孩子很多都喜歡喝。

不知道大家還記得16年越南酸奶的事情麼，超市的熱銷酸奶竟然是未檢疫的貼牌生產的，存在很多安全隱患，現在是沒有這種酸奶了，但是超市空調櫃裡，琳琅滿目的酸奶，真正適合孩子喝的有幾個呢？

前幾天閨蜜小菊也遇到了同樣的問題，跟我說孩子可喜歡喝酸奶了，一天能好好幾袋，但是最近怎麼孩子的牙齒開始長蛀牙了呢？平時給孩子清潔牙齒都挺及時的，不知道這次是怎麼回事兒，這麼點的孩子牙就不好了，長大了可怎麼辦？

正常給孩子喝酸奶是不會產生這種情況的，轉眼給我發過來一個孩子經常喝的酸奶，閨蜜真的是成箱成箱的買，剛喝到一半，還沒怎麼拿出來我就看到了“風味飲料”這幾個字，一下子就明白了為什麼孩子的牙齒開始變黑了。

給娃挑酸奶，真假酸奶看名稱

寶媽注意這些：酸乳、風味飲料以及發酵乳都不是真正的酸奶。

包裝袋中含有這些名稱的酸奶，儘量不要給孩子選。這些“酸奶”中添加了各種成分，不利於孩子的成長，並且大量的糖分會影響孩子的牙齒髮育，更多的還會影響孩子的智力發育，另外這幾種名稱的酸奶中含量大量的添加劑和其他成分，對孩子的健康也是沒有好處的。

給娃選酸奶，這2點很重要

1.看成分表：各個成分的排列順序。

真正的酸奶中含量之後生牛乳是第一位的，並且成分很少，主要是幾種添加的益生菌。而市場上的“假酸奶”配料表上的成分比較雜亂，除了能看到幾個菌種之外，還有很多添加劑和防腐劑，並且酸奶的成分很低，第一位竟然是水！這樣的酸奶給孩子喝了，沒啥影響還容易擾亂孩子的脾胃消化。

2.看成分表：糖類和蛋白質的添加量

孩子的酸奶糖分含量越少越好，認準一點就看白砂糖，如果白砂糖的位置靠前，說明糖分含量越多。還有就是蛋白質的含量不能夠少於2.3克（每100克中）。

需要注意的是，蜂蜜也是調味的一種，1歲以下的孩子是不能夠食用蜂蜜的，如果有蜂蜜成分儘量不要給孩子食用。

娃愛喝酸奶，注意這3點才能放心

第1點：年齡要注意，不到1歲別喝

孩子不到1歲，其實是不用額外補充水分的，除非有發燒或者其他特殊的情況。對於酸奶更是這樣，裡面的一些成分很容易引起孩子過敏或者不適感。

第2點：酸奶最好飯後喝

酸奶的性質偏酸一些，如果在飯前，很容易加重孩子的胃酸，影響孩子的食慾，對脾胃消化也有很大的刺激。並且孩子空腹胃酸的PH也比較高，會把活性的乳酸殺死。

給孩子喝酸牛奶要注意脾胃情況，睡前給孩子喝點金棘末，幫助消化積食，還能夠養護脾胃，對營養吸收和運化都有好處。但是要注意不要喝太多，避免孩子晚上起夜，影響孩子的睡眠情況。

第3點：酸奶剛從保鮮櫃裡拿出來別喝

酸奶需要保鮮儲存，因此剛拿出來的酸奶會很涼，這個時候不要給孩子喝酸奶，很容易影響脾胃消化，影響孩子的腸胃。