作者：老班Sirius
來源：健身微課堂（ID：gotolift）
世界上有兩種人
一種是普通人，一種是健身的人
下面10張圖告訴你
健身與不健身的區別
1
健身的人作息時間更加規律
相比於普通人，健身愛好者更注重休息
他們喜歡早睡早起，規律作息
2
週末的時間，健身者會選擇早起運動
而普通人更傾向於週末睡個懶覺
3
對於健身者來說，健身是最好的娛樂活動
而對於普通人來說，窩在電腦前打遊戲是最好選擇
4
健身者注重自己的飲食，他們會精挑細選自己的食物
高營養密度，健康綠色，低加工的食物是他們的首選
而普通人則更傾向於選擇偏油偏甜的食物
5
健身者爬幾層樓健步如飛，連呼吸都不會變化
而普通人可能沒走兩層就已經氣喘吁吁
6
健身者更傾向於選擇舒適的運動鞋
而普通人則更喜歡外觀好看的鞋子
7
因為長期運動，健身者的肺活量會比普通人高
肺活量決定著我們身體的排出廢氣/吸入新鮮氧氣的能力
因此健身者更容易被新鮮的氧氣營養，更加健康
8
健身者的心臟功能比普通人好
他們的心臟強壯，泵血有力
心臟的功能直接影響著壽命，心臟好的人壽命更長
有氧運動能夠鍛鍊心臟，使心臟更健康、強壯
9
健身者的體型由於長時間的訓練會呈現勻稱健壯的形態
而普通人由於缺乏鍛鍊，容易發福而且體態走樣
10
健身者普遍擁有“凍齡”的能力
儘管年齡在增長，但是他們的外表似乎並不受年齡限制
反而普通人隨著年齡的增長，健康問題會拼命找上門
你是哪一種呢？
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