伴隨著氣溫下降……秋天確實是來了。但這也是個容易生病的季節，因為春天溫度反覆無常，空氣溼潤，這種環境下最容易滋生感冒病菌。一不小心，什麼咳嗽、感冒、支氣管炎……都找上了門！預防遠勝於治療，一旦生病，寶寶遭罪，全家都跟著擔心。建議媽媽們這段時間幫助寶寶提高自身的免疫力，來抵抗疾病的來襲，那麼如何提高寶寶的抵抗力呢？
伴隨著氣溫下降……秋天確實是來了。但這也是個容易生病的季節，因為春天溫度反覆無常，空氣溼潤，這種環境下最容易滋生感冒病菌。一不小心，什麼咳嗽、感冒、支氣管炎……都找上了門！預防遠勝於治療，一旦生病，寶寶遭罪，全家都跟著擔心。建議媽媽們這段時間幫助寶寶提高自身的免疫力，來抵抗疾病的來襲，那麼如何提高寶寶的抵抗力呢？
1、適當接觸病原
如果保護太好，孩子一點病原都接觸不到，就產生不了相應的抗體，所以，要經常小劑量的讓寶寶接觸到病原。
總體而言就是家裡別太乾淨，別用消毒劑啦，清水擦桌子、拖地就行了，這樣家裡面有少量的病原，可以小劑量的刺激孩子免疫系統，不到達生病的程度，還能產生抗體，或者生個小病，比如流幾天鼻涕、咳嗽幾聲等；
經常帶孩子外出接觸大自然，同樣是讓外界的小劑量病原刺激免疫系統產生相應的抗體又不生病，但是要注意，不要去人群擁擠處玩耍。但是寶寶私處的衛生一定要注意，紙尿褲要穿好。
2、規律運動
運動和鍛鍊是增強寶寶免疫力的良好途徑，不僅可以促進淋巴在寶寶體內的循環（因為淋巴擁有很多抗感染細胞），還有助於寶寶胃口。所以無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多運動，增強體質。
3、多晒太陽
我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害，但適當的自然光照可以保證寶寶的免疫系統正常工作。
建議家長在天氣好的情況下，可以每天都帶寶寶到室外接受一些自然光照，尤其是對新生的寶寶來說。
4、飲食均衡
有些孩子偏食、挑食，營養不均衡會造成呼吸道和消化道黏膜變薄，抗體減少，從而影響人體抵抗力。
伴隨著氣溫下降……秋天確實是來了。但這也是個容易生病的季節，因為春天溫度反覆無常，空氣溼潤，這種環境下最容易滋生感冒病菌。一不小心，什麼咳嗽、感冒、支氣管炎……都找上了門！預防遠勝於治療，一旦生病，寶寶遭罪，全家都跟著擔心。建議媽媽們這段時間幫助寶寶提高自身的免疫力，來抵抗疾病的來襲，那麼如何提高寶寶的抵抗力呢？
1、適當接觸病原
如果保護太好，孩子一點病原都接觸不到，就產生不了相應的抗體，所以，要經常小劑量的讓寶寶接觸到病原。
總體而言就是家裡別太乾淨，別用消毒劑啦，清水擦桌子、拖地就行了，這樣家裡面有少量的病原，可以小劑量的刺激孩子免疫系統，不到達生病的程度，還能產生抗體，或者生個小病，比如流幾天鼻涕、咳嗽幾聲等；
經常帶孩子外出接觸大自然，同樣是讓外界的小劑量病原刺激免疫系統產生相應的抗體又不生病，但是要注意，不要去人群擁擠處玩耍。但是寶寶私處的衛生一定要注意，紙尿褲要穿好。
2、規律運動
運動和鍛鍊是增強寶寶免疫力的良好途徑，不僅可以促進淋巴在寶寶體內的循環（因為淋巴擁有很多抗感染細胞），還有助於寶寶胃口。所以無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多運動，增強體質。
3、多晒太陽
我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害，但適當的自然光照可以保證寶寶的免疫系統正常工作。
建議家長在天氣好的情況下，可以每天都帶寶寶到室外接受一些自然光照，尤其是對新生的寶寶來說。
4、飲食均衡
有些孩子偏食、挑食，營養不均衡會造成呼吸道和消化道黏膜變薄，抗體減少，從而影響人體抵抗力。
因此添加輔食以後，每天要讓孩子適當攝入碳水化合物（米、面等），蛋白質（肉、魚），纖維素（水果、熟菜）以及奶製品，避免攝入營養成分單一以及某些營養素不足。
5、充足的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。因此，從寶寶出生開始，每天記錄下他喝奶、睡覺的時間，耐心幫助寶寶建立生活規律，等孩子大一些後，也儘量保證每天作息有規律。
6、疫苗接種
為寶寶接種疫苗是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎（小兒麻痺症），接種乙肝疫苗預防乙肝等。家長們一定要按時為寶寶接種疫苗！
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