醋是日常生活中很常見的調味品,一般都用來做涼拌菜,酸酸的口感也為菜餚增添了不一樣的味道。其實,如果女性經常喝醋,或者用醋養生,對身體是有一定好處的,而且這些好處體現在方方面面。
一、睡前喝醋,減肥瘦身
醋含有多種氨基酸和有機酸,能夠促進糖的代謝,降低膽固醇,經常喝醋不僅能幫助消耗脂肪,還可以促進糖、蛋白質的代謝,起到減肥瘦身的效果。如果想要減肥,那麼可以在睡覺前喝10-15毫升的米醋。
二、空腹喝醋,潤腸通便
如果女性臉上有色斑、痤瘡,通常也會存在便祕現象。而醋當中含有氨基酸、酵解酶類、不飽和脂肪酸等,可以促進腸道的蠕動,維持腸道內環境的生態菌群平衡,促進排便。想要緩解便祕現象,可以晨起喝一勺陳醋,然後再喝一杯白開水。
三、用醋泡腳,緩解疲勞
醋具有活血化瘀的作用,睡前用醋泡腳,促進了血液循環,幫助緩解疲勞,改善睡眠。如果長期失眠睡不好,可以在睡前用醋泡腳,來改善睡眠。如果洗澡採用浴缸,還可以在浴缸里加一些食醋。
四、白醋按摩,除皺抗老
醋可以抗氧化、抗衰老、除皺紋,這一點對女性來說非常好。每天晚上睡覺前,洗完臉之後,用一勺白醋,三勺水混合,用棉籤蘸取,塗抹在有皺紋的地方,然後用手按摩一會,最後用溫水洗淨。長期堅持,有利於淡化皺紋。
除了臉要護理外,女性的手也很重要。洗完手之後,把白醋和水按3:1的比例混合,塗抹在手上,過5分鐘後洗掉。長期堅持,雙手會變得白皙。
另外,要注意的是,醋不可大量食用,因為它會分泌過多的胃酸,如果患有胃潰瘍、胃酸分泌多的人,則不建議喝醋。對於皮膚敏感、易過敏的人來說,也要避免外用食醋。
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