三分之一的時間都在床上！想要睡得好，舒服保暖四件套少不了

'人過了40歲後，有三覺不睡，三酒不喝，你清楚指的什麼嗎？'

"一天24小時有三分之一的時間都是在睡覺，睡得好是人們最好的養生方式，尤其是人在過了40歲以後更要注意。不過，人在到了中年以後，要記得有三覺不能睡，三酒不能喝，不然有害於身體健康。但到底是哪三覺，哪三酒，今天好好帶大家瞭解清楚，幫助人們更好的養生。中年人有哪三覺不能睡，哪三...

睡眠酒養生 2019-09-17

'晚上總是睡不著、容易醒、夢還不少，這是血虛了，2個方法能改善'

"中午的時候，整理了一下前幾天的留言和來信，看了一下，失眠的問題還是多如牛毛，其中血虛失眠的人佔了多半，他們的自述都有一個共同點，就是晚上總是睡不著、容易醒、夢還不少，基本上一直都處於一種假寐的狀態，時睡時醒。所以，今天我們就來聊一聊血虛失眠。首先，我們來簡單的看一下，血虛...

睡眠 2019-09-17

'媽媽不哄寶寶不睡？孩子一到晚上就黏人，或許是媽媽做的太多了'

"文|話梅的媽媽（專注優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）孩子都會對媽媽有依戀，但是隨著年齡增長，這種依戀就會慢慢減少，孩子和其他親人之間也會建立起非常親暱的關係，這個時候父母就可以把孩子交給家裡的老人照顧，自己可以有時間放鬆，做其它事情。但有的孩子卻非常黏人，白天...

不完美媽媽睡眠文章話梅幼兒園 2019-09-16

'寶寶睡對了嗎？寶寶在不同年齡段，最佳睡眠時間是不一樣的'

"睡眠是正常的生理本能，充足的睡眠有助於嬰兒的生長髮育。但睡眠的形態與習慣具有遺傳傾向，但寶寶的睡眠需求量因人而異，每一個寶寶在不同的年齡階段和不同的環境中所需要的睡眠時間都是不同的。有的寶寶一次會睡很長時間，有的則喜歡時不時打一個瞌睡；有的寶寶睡得有規律，有的寶寶睡得則沒...

睡眠嬰兒睡眠佝僂病新生兒不完美媽媽服裝溼疹 2019-09-16

'3、4點醒來，就再也睡不著？來看看，是不是遇到了這幾個問題'

"小九的“有問必答”環節又來遼~~~一位來自浙江的網友@小葉435673發來私信：你好，我每天晚上11點前準時躺床入睡，但凌晨卻會自覺醒來，比如凌晨1點醒來後，就會很精神。有時翻了個身又能睡著，但大部分時間都翻來覆去，折騰到天亮也睡不踏實。這是為啥啊？小九有一段時間也出現過...

睡眠腎虛神經衰弱體育藥品糖尿病 2019-09-16

'這4個最佳的喝水時間別錯過，即便口不渴也要喝，你做到了嗎'

"水乃生命之源，水也是身體運轉的重要物質，身體若是每天攝入的水分不足，是會影響到身體的代謝，進而引發出一系列的健康問題，所以每天需要適當地補充身體所需的水分。若是保證身體水分充足，還是需要養成良好的喝水習慣，生活中有不少人都有這樣的一個壞習慣，就是不口渴是堅決不會喝水的，但...

睡眠養生 2019-09-16

'我為什麼睡不著？因為你把自己的大腦訓練成了“失眠專家”'

"如果請你去街頭做個簡單的調查，詢問路過的人，如果休假在家最希望做些什麼，我相信，五花八門的答案中必有一條：賴在床上睡個好覺。世人都說如今生活是豐富多彩的，但作為人類，我們不論走到哪兒，生活在什麼時代，保證有質量的睡眠都是頭等大事。可睡覺這麼享受的事情，也會是有些人心中永遠...

睡眠安眠藥 2019-09-16

'睡不著覺除了吃藥還能怎麼辦四川大學華西醫院神經生物檢測中心主任唐向東'

"被窩是每個人一天裡最後的溫柔鄉，人一生有三分之一的時間都在睡眠中度過，“能否睡個好覺”越來越成為人們關注的現代社會問題。很多人提起應對失眠，就直接想到各種安眠藥。其實，要想讓自己睡個好覺，除了吃藥，醫生還有不少其他好方法。你到底失眠了麼失眠障礙是睡眠-覺醒障礙中最重要的部...

睡眠推拿中醫四川大學體育藥品慢跑穴位世界衛生組織 2019-09-15

'睡不著覺除了吃藥還能怎麼辦'

"被窩是每個人一天裡最後的溫柔鄉，人一生有三分之一的時間都在睡眠中度過，“能否睡個好覺”越來越成為人們關注的現代社會問題。很多人提起應對失眠，就直接想到各種安眠藥。其實，要想讓自己睡個好覺，除了吃藥，醫生還有不少其他好方法。你到底失眠了麼失眠障礙是睡眠-覺醒障礙中最重要的部...

睡眠推拿中醫穴位藥品體育慢跑世界衛生組織 2019-09-15

'要想秋冬皮膚好，自帶“補水穴”少不了'

"秋天，人體的皮脂、水份分泌會逐漸減少，皮膚明顯變得乾燥。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。皮膚乾燥的症狀(1)整張臉感到緊繃(2)用手掌輕觸時，沒有溼潤感(3)身體其他部分的皮膚呈現出乾巴巴的狀態(4)有的部位...

乳霜愛用皮膚病服裝溼疹睡眠穴位艾灸 2019-09-14

'“六歲不分床，未來悔青腸”？關於分床睡標準，很多家長會錯了意'

"“文/貝貝豆（原創文章，歡迎個人轉載分享）”“你家寶寶幾歲分床睡的？”好閨蜜很急切的問我，她說自己最近看了某位專家的講壇，說孩子如果6歲之前還沒有分床睡，會“性早熟”，後果相當嚴重。而她的兒子還差2個多月就6歲了，平時還跟他們在一起睡覺，之前不知道這麼個事情，第一次當父母...

不完美媽媽睡眠高考心理健康 2019-09-12

'狗狗搞笑睡姿大賞：有的放飛自我，有的睡不瞑目，這些姿勢厲害了'

"養過狗鏟屎官大部分都有過這樣的迷思：“這個姿勢是尼瑪怎麼做到的！？”彷彿養了一隻假狗，怕不是家裡有兩隻狗子吧……畢竟理想和現實的差距總是殘酷的，在養狗之前，你以為會看見一隻小天使：然鵝，側頭一看差點哭出聲來：然後一邊嫌棄一遍用手機拍下來，每次狗狗犯錯企圖撒嬌時，都翻開手機...

狗睡眠追捕 2019-09-12

'想要孩子長個兒，結果並不如你所願，家長是否陷入了這些誤區？'

"文|小倪媽媽（本文原創，版權歸作者所有）近幾年流行長腿歐巴，男孩子只要個子一米八以上，看起來就第一印象不錯。如果一個男孩子個子168那麼再帥都會讓人感覺遺憾。因此近些年來父母對孩子的身高也越來越重視了。舉個例子：小明上小學5年級了，永遠是坐班級第一排的學生，排隊也永遠都站...

不完美媽媽睡眠牛奶農村遺傳便祕腹瀉體育小兒推拿推拿 2019-09-12

'上了年紀睡不著還容易早醒？專家教你改善睡眠長壽又健康！'

"隨著年歲漸長不知道你有沒有發現我們的瞌睡似乎越來越少了尤其是上了年紀的老人經常半夜醒來就再也睡不著但白天卻又昏昏欲睡其實老年人每天至少需要6小時的睡眠時間這對健康十分重要如何才能讓老人睡個好覺？北京佑安醫院專家孫曉玲、馬建紅來支招老年人睡眠特點：夜間睡眠少、白天瞌睡多老年...

睡眠精神病推拿藥品安眠藥咖啡 2019-09-12

'白天吃不下飯晚上睡不著覺她的體重在半年掉了30斤'

"“21天減肥法”、“天鵝臂鍛鍊法”、“三個月腹肌速成法”……這些減肥攻略你是不是也曾接觸過？現如今大家都以瘦為美，如果說有什麼辦法能在短時間內快速瘦下來的話，相信會有多少人想去嘗試。然而，55歲的毛女士雖然在近半年內瘦下了30多斤，但說起這次的“瘦身”經歷時，她卻怎麼都開...

中醫睡眠減肥杭州陳寶泉吃在四海八方中藥胃炎胃癌 2019-09-12

'寶寶睡對了嗎？寶寶在不同年齡段，最佳睡眠時間是不一樣的'

"睡眠是正常的生理本能，充足的睡眠有助於嬰兒的生長髮育。但睡眠的形態與習慣具有遺傳傾向，但寶寶的睡眠需求量因人而異，每一個寶寶在不同的年齡階段和不同的環境中所需要的睡眠時間都是不同的。有的寶寶一次會睡很長時間，有的則喜歡時不時打一個瞌睡；有的寶寶睡得有規律，有的寶寶睡得則沒...

睡眠嬰兒睡眠不完美媽媽佝僂病新生兒服裝溼疹高峰 2019-09-11

'別睡了！起床上哨！'

"夜哨，是每一個執勤兵都要面對的一個“挑戰。”一聽到要上夜哨，戰士們可是頭都要大了！尤其是自己美夢被打斷的時候，那種感覺想“打人！”一年365天，細算下來，這一年裡有幾天是沒有夜哨的？戰友們總是無比期盼著歇哨那一天的到來，可就算是一晚上沒哨，醒來以後仍然是困得眼睛都睜不開。...

睡眠服裝讓夢發生春節守護值班 2019-09-09

'“3歲不分床，當心30歲也分不了”，簡單4招，孩子分床睡很簡單'

"本文由嘻哈媽媽原創，歡迎個人轉發分享。同事最近為了跟孩子分床睡的事情傷神不已。她的孩子剛滿3歲，第一年上幼兒園。上學之前他們就約定好了，等到上幼兒園孩子就自己睡自己的房間。可是，明明當初答應得好好地，現在卻突然變卦了。每天晚上，同事陪著他在自己的房間先睡了，然後到了半夜孩...

不完美媽媽睡眠幼兒園玩具新生兒讓夢發生服裝愛情保衛戰 2019-09-09

'8歲男孩不願和媽媽分床睡，心理醫生直言，有這三個表現就可以了'

"文 | 朗朗育兒課堂（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）導語: 很多朋友在生活中可能並沒有意識到與孩子分床睡的界限，有的人認為孩子自然而然的就會與大人分開睡，與年齡沒有關係。有的人則認為孩子從小和自己分開睡，能夠比較好的培養孩子的獨立能力，減少對父母的依賴性...

不完美媽媽睡眠新生兒文章 2019-09-08

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