孩子總不肯獨自睡覺，即使睡著後把她放到小床上，夜裡醒來就會無休止地哭鬧，直到父母陪睡。如何培養孩子的獨睡習慣，使得孩子容易接受呢？
獨睡的好處
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淨化環境。沒有人對著寶寶呼吸，周圍的空氣都會清新起來，對寶寶的健康是非常有好處的；
有益安全。證據表明，獨睡可以有效地減少嬰兒猝死症的發生，這與寶寶獨睡的自由空間密不可分；
培養獨立。從小開始獨睡，有利於寶寶降低對父母的依賴，對日後入園排除分離焦慮也有很大的幫助。
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什麼時候獨睡好
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一歲以下寶寶 同房不同床
大床小床排排放對於新生兒來說，這是最普通的一種方法，將寶寶的小床放在大床的旁邊，這樣既可以避免同睡可能發生的危險，同時也方便父母起夜照顧寶寶，一舉兩得。
一歲以上寶寶要有自己的房間
剛剛睡自己房間的寶寶，可能還不習慣，會害怕、會驚醒。父母可在睡覺前對他進行必要的安撫，鼓勵寶寶要勇敢，告訴他：“媽媽的門開著，會一直看著寶寶，很安全。”這樣做也方便隨時觀察寶寶的睡眠情況。每天睡覺前父母可養成給他講故事的好習慣，或哼唱搖籃曲哄他入睡後，再慢慢退出房間。在安全感中入睡，對寶寶的身心健康有好處。
獨睡的步驟
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言語鼓勵，幫助孩子克服膽怯心理，保持愉悅心情去睡眠。在孩子獨睡之前，還可以先跟孩子講清楚獨睡的好處，給孩子一個心理準備的時間，從而達到讓孩子順利獨睡的目的。
佈置一個孩子喜歡的環境，父母可以發揮孩子的主動性和想象力，和孩子一起佈置他的房間等，並暗示孩子，房間就是屬於他自己的，可以做很多事情而不被爸爸媽媽打擾。
把握分寸，循序漸進。當孩子形成了與父母同睡的習慣，要分開時，千萬不要急於求成，這樣只會適得其反，使得孩子對獨自睡覺產生恐懼，難以克服。
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孩子養成獨睡的習慣，很大程度上需要父母的支持，父母需要從寶寶的角度去看待問題，根據孩子的心理承受能力，用適當的方法耐心培養，循序漸進，靈活過渡，逐步幫助孩子適應並接受獨睡。
今日話題：為了培養孩子獨睡，你都做過哪些努力，效果如何呢？快來討論吧，我們留言區見喲~