吸菸會給我們的健康帶來傷害，相信沒有人不知道。大家先想到的應該就是肺部危害，不但是肺會受傷，還可能會給血管或者是身體的其他部位帶來傷害。有的人會考慮到身邊人以及自身的健康，就會去進行戒菸。戒菸是一個漫長的過程，特別是對於吸菸已經很長時間的人，更是一段難熬的時間。在戒菸的過程中，往往也會出現一些不適感。
吸菸會給我們的健康帶來傷害，相信沒有人不知道。大家先想到的應該就是肺部危害，不但是肺會受傷，還可能會給血管或者是身體的其他部位帶來傷害。有的人會考慮到身邊人以及自身的健康，就會去進行戒菸。戒菸是一個漫長的過程，特別是對於吸菸已經很長時間的人，更是一段難熬的時間。在戒菸的過程中，往往也會出現一些不適感。
那麼，長時間吸菸的人，突然戒菸，到底會出現哪些不適的表現？
睡眠會不好。菸草中有很多的有害物質，其中危害比較大的應該就是尼古丁了，尼古丁不僅是會傷害身體，還會讓人上癮。長時間吸菸的人，煙癮就會比較大。戒菸之後，就會不習慣，會覺得心裡不踏實，睡覺的時候也就會容易想得多，神經就會比較緊張。可能就會讓戒菸的人出現失眠和多夢的現象，半夜總是會驚醒的情況，睡眠自然也就會不好。很多突然戒菸的人，都會因為無法適應，又開始再吸菸。
心理會產生變化。吸菸時間比較長的人，突然戒菸，就會覺得心裡空落落的，情緒上也就會慢慢的發生改變。開始的時候可能是失落感，再不懂得緩解，就會讓情緒轉為焦慮，甚至是抑鬱。戒菸需要的就是強大的意志力，在戒菸的過程中，如果忍受不了想吸菸的衝動，就會容易半途而廢，最終戒菸就會不成功。
會容易出現頭暈、乏力、疲累感。很多人開始吸菸，多半都是為了解壓，想要以吸菸來提神，讓自己的意識能夠在短時間內清醒。這樣的想法是錯誤的，只要沾上菸草，想要再脫身就會變困難。戒菸之後，吸菸所帶來的影響也就會隨之體現出來。就比如說記憶力下降和精神不佳的情況，戒菸以後，不適的症狀會更明顯，還會出現頭暈和身體疲乏的現象。戒菸之後，出現這樣的情況其實也屬於正常現象，只要熬過去，就會慢慢消失了。
吸菸會給我們的健康帶來傷害，相信沒有人不知道。大家先想到的應該就是肺部危害，不但是肺會受傷，還可能會給血管或者是身體的其他部位帶來傷害。有的人會考慮到身邊人以及自身的健康，就會去進行戒菸。戒菸是一個漫長的過程，特別是對於吸菸已經很長時間的人，更是一段難熬的時間。在戒菸的過程中，往往也會出現一些不適感。
那麼，長時間吸菸的人，突然戒菸，到底會出現哪些不適的表現？
睡眠會不好。菸草中有很多的有害物質，其中危害比較大的應該就是尼古丁了，尼古丁不僅是會傷害身體，還會讓人上癮。長時間吸菸的人，煙癮就會比較大。戒菸之後，就會不習慣，會覺得心裡不踏實，睡覺的時候也就會容易想得多，神經就會比較緊張。可能就會讓戒菸的人出現失眠和多夢的現象，半夜總是會驚醒的情況，睡眠自然也就會不好。很多突然戒菸的人，都會因為無法適應，又開始再吸菸。
心理會產生變化。吸菸時間比較長的人，突然戒菸，就會覺得心裡空落落的，情緒上也就會慢慢的發生改變。開始的時候可能是失落感，再不懂得緩解，就會讓情緒轉為焦慮，甚至是抑鬱。戒菸需要的就是強大的意志力，在戒菸的過程中，如果忍受不了想吸菸的衝動，就會容易半途而廢，最終戒菸就會不成功。
會容易出現頭暈、乏力、疲累感。很多人開始吸菸，多半都是為了解壓，想要以吸菸來提神，讓自己的意識能夠在短時間內清醒。這樣的想法是錯誤的，只要沾上菸草，想要再脫身就會變困難。戒菸之後，吸菸所帶來的影響也就會隨之體現出來。就比如說記憶力下降和精神不佳的情況，戒菸以後，不適的症狀會更明顯，還會出現頭暈和身體疲乏的現象。戒菸之後，出現這樣的情況其實也屬於正常現象，只要熬過去，就會慢慢消失了。
手或者是手指會微抖。長期吸菸的人，突然戒菸的一個表現就會是手微抖或者是手指微抖，很多吸菸的人，看到這樣的情況都會感到害怕，害怕是自己的身體出現問題。並不用太緊張，這是戒菸後的自然表現，屬於正常現象，過一段時間之後，症狀自動就會慢慢消失的。萬不可因此種行為，就放棄戒菸。
咳嗽。有些煙齡比較長的人，在吸菸的過程中會出現咳嗽的現象，那是因為肺被傷害到了，出現了不適感覺才會出現咳嗽。不僅是吸菸過程中會出現，戒菸以後，也有段時間會出現咳嗽，那是由於長時間被傷害，肺也要適時的進行修復，修復的同時，也就會排出毒素，可能就會讓人出現咳嗽現象。但也不是所有人都會出現，還要看個人的情況。出現咳嗽也無需擔心，不是身體出現問題，過一段時間後就會恢復健康。
吸菸會給我們的健康帶來傷害，相信沒有人不知道。大家先想到的應該就是肺部危害，不但是肺會受傷，還可能會給血管或者是身體的其他部位帶來傷害。有的人會考慮到身邊人以及自身的健康，就會去進行戒菸。戒菸是一個漫長的過程，特別是對於吸菸已經很長時間的人，更是一段難熬的時間。在戒菸的過程中，往往也會出現一些不適感。
那麼，長時間吸菸的人，突然戒菸，到底會出現哪些不適的表現？
睡眠會不好。菸草中有很多的有害物質，其中危害比較大的應該就是尼古丁了，尼古丁不僅是會傷害身體，還會讓人上癮。長時間吸菸的人，煙癮就會比較大。戒菸之後，就會不習慣，會覺得心裡不踏實，睡覺的時候也就會容易想得多，神經就會比較緊張。可能就會讓戒菸的人出現失眠和多夢的現象，半夜總是會驚醒的情況，睡眠自然也就會不好。很多突然戒菸的人，都會因為無法適應，又開始再吸菸。
心理會產生變化。吸菸時間比較長的人，突然戒菸，就會覺得心裡空落落的，情緒上也就會慢慢的發生改變。開始的時候可能是失落感，再不懂得緩解，就會讓情緒轉為焦慮，甚至是抑鬱。戒菸需要的就是強大的意志力，在戒菸的過程中，如果忍受不了想吸菸的衝動，就會容易半途而廢，最終戒菸就會不成功。
會容易出現頭暈、乏力、疲累感。很多人開始吸菸，多半都是為了解壓，想要以吸菸來提神，讓自己的意識能夠在短時間內清醒。這樣的想法是錯誤的，只要沾上菸草，想要再脫身就會變困難。戒菸之後，吸菸所帶來的影響也就會隨之體現出來。就比如說記憶力下降和精神不佳的情況，戒菸以後，不適的症狀會更明顯，還會出現頭暈和身體疲乏的現象。戒菸之後，出現這樣的情況其實也屬於正常現象，只要熬過去，就會慢慢消失了。
手或者是手指會微抖。長期吸菸的人，突然戒菸的一個表現就會是手微抖或者是手指微抖，很多吸菸的人，看到這樣的情況都會感到害怕，害怕是自己的身體出現問題。並不用太緊張，這是戒菸後的自然表現，屬於正常現象，過一段時間之後，症狀自動就會慢慢消失的。萬不可因此種行為，就放棄戒菸。
咳嗽。有些煙齡比較長的人，在吸菸的過程中會出現咳嗽的現象，那是因為肺被傷害到了，出現了不適感覺才會出現咳嗽。不僅是吸菸過程中會出現，戒菸以後，也有段時間會出現咳嗽，那是由於長時間被傷害，肺也要適時的進行修復，修復的同時，也就會排出毒素，可能就會讓人出現咳嗽現象。但也不是所有人都會出現，還要看個人的情況。出現咳嗽也無需擔心，不是身體出現問題，過一段時間後就會恢復健康。
突然戒菸出現不適情況是正常的，只要你心態好，意志堅定，戒菸是遲早的事情。別操之過急，要循序漸進或許能更好的去戒菸。戒菸最重要的一件事就是堅持，只要堅持下來，相信你會成功戒菸的。戒菸的過程中，可以尋找自己有興趣的事情做，可以幫助轉移注意力，也就不那麼想吸菸了。