前些年的某天，我忽然意識到一個事實：自己和身邊的許多朋友，居然都「不——會——玩」。
工作、學習之外，好像都沒有什麼像樣的興趣、好愛。
我們是高效率的同事、很好的朋友，同時卻也是一個無趣的人。
前些年的某天，我忽然意識到一個事實：自己和身邊的許多朋友，居然都「不——會——玩」。
工作、學習之外，好像都沒有什麼像樣的興趣、好愛。
我們是高效率的同事、很好的朋友，同時卻也是一個無趣的人。
不信現在來數數看：你平時的休閒活動，能超過5種嗎？
追劇？看電影？打遊戲？睡覺？旅遊？
前些年的某天，我忽然意識到一個事實：自己和身邊的許多朋友，居然都「不——會——玩」。
工作、學習之外，好像都沒有什麼像樣的興趣、好愛。
我們是高效率的同事、很好的朋友，同時卻也是一個無趣的人。
不信現在來數數看：你平時的休閒活動，能超過5種嗎？
追劇？看電影？打遊戲？睡覺？旅遊？
多說一句，有研究發現：看視頻並不能真正的緩解疲勞，反而更加消耗精力。
其效果就像是吃高糖高熱量的食物，短時間內可以提升我們的精力水平，然後它們的效用就迅速消失。
這也解釋了為什麼週末在家宅了兩天，週一上班反而更累了。
上班的時候，盼放假；然後放假在家，又開始感覺無聊……——成了是許多人的常態。
前些年的某天，我忽然意識到一個事實：自己和身邊的許多朋友，居然都「不——會——玩」。
工作、學習之外，好像都沒有什麼像樣的興趣、好愛。
我們是高效率的同事、很好的朋友，同時卻也是一個無趣的人。
不信現在來數數看：你平時的休閒活動，能超過5種嗎？
追劇？看電影？打遊戲？睡覺？旅遊？
多說一句，有研究發現：看視頻並不能真正的緩解疲勞，反而更加消耗精力。
其效果就像是吃高糖高熱量的食物，短時間內可以提升我們的精力水平，然後它們的效用就迅速消失。
這也解釋了為什麼週末在家宅了兩天，週一上班反而更累了。
上班的時候，盼放假；然後放假在家，又開始感覺無聊……——成了是許多人的常態。
其實，不會玩也是被“培養”、“薰陶”出來的。
我們的文化似乎更喜歡錶揚“勤奮”：
上學時，有“頭懸樑，錐刺股”那類血淋淋的勵志故事——“別貪玩”，被家長、老師掛在嘴邊；
工作了，又有人開始在朋友圈“晒加班”——“工作狂”幾乎成了褒義詞；
同時，“過勞死”的新聞總不時地蹦出，讓人觸目驚心。
前些年的某天，我忽然意識到一個事實：自己和身邊的許多朋友，居然都「不——會——玩」。
工作、學習之外，好像都沒有什麼像樣的興趣、好愛。
我們是高效率的同事、很好的朋友，同時卻也是一個無趣的人。
不信現在來數數看：你平時的休閒活動，能超過5種嗎？
追劇？看電影？打遊戲？睡覺？旅遊？
多說一句，有研究發現：看視頻並不能真正的緩解疲勞，反而更加消耗精力。
其效果就像是吃高糖高熱量的食物，短時間內可以提升我們的精力水平，然後它們的效用就迅速消失。
這也解釋了為什麼週末在家宅了兩天，週一上班反而更累了。
上班的時候，盼放假；然後放假在家，又開始感覺無聊……——成了是許多人的常態。
其實，不會玩也是被“培養”、“薰陶”出來的。
我們的文化似乎更喜歡錶揚“勤奮”：
上學時，有“頭懸樑，錐刺股”那類血淋淋的勵志故事——“別貪玩”，被家長、老師掛在嘴邊；
工作了，又有人開始在朋友圈“晒加班”——“工作狂”幾乎成了褒義詞；
同時，“過勞死”的新聞總不時地蹦出，讓人觸目驚心。
弔詭的是：
工作學習時，我們要求準時、投入、高效；
對於玩，我們卻允許可有可無，可以三心二意；
休息的時間，被一再壓縮、無限延後。
即便從功利的角度來說，主動休息、高質量的休閒，也有有利於高效工作。
畢竟不管我們願不願意，精力都是有限的。主觀上強迫自己繼續，並不能改變需要補充、儲備，幾近耗竭的事實。這時候的“做”，不過是低效、徒勞。
特別認同《精力管理》的觀點：生命不是一場馬拉松，而是一系列的短跑衝刺。
衝刺的時候全情投入，而在衝刺與衝刺的間隙，就該放下，去主動休息。
退一步講，沒有健康，要這工作又有何用呢？
前些年的某天，我忽然意識到一個事實：自己和身邊的許多朋友，居然都「不——會——玩」。
工作、學習之外，好像都沒有什麼像樣的興趣、好愛。
我們是高效率的同事、很好的朋友，同時卻也是一個無趣的人。
不信現在來數數看：你平時的休閒活動，能超過5種嗎？
追劇？看電影？打遊戲？睡覺？旅遊？
多說一句，有研究發現：看視頻並不能真正的緩解疲勞，反而更加消耗精力。
其效果就像是吃高糖高熱量的食物，短時間內可以提升我們的精力水平，然後它們的效用就迅速消失。
這也解釋了為什麼週末在家宅了兩天，週一上班反而更累了。
上班的時候，盼放假；然後放假在家，又開始感覺無聊……——成了是許多人的常態。
其實，不會玩也是被“培養”、“薰陶”出來的。
我們的文化似乎更喜歡錶揚“勤奮”：
上學時，有“頭懸樑，錐刺股”那類血淋淋的勵志故事——“別貪玩”，被家長、老師掛在嘴邊；
工作了，又有人開始在朋友圈“晒加班”——“工作狂”幾乎成了褒義詞；
同時，“過勞死”的新聞總不時地蹦出，讓人觸目驚心。
弔詭的是：
工作學習時，我們要求準時、投入、高效；
對於玩，我們卻允許可有可無，可以三心二意；
休息的時間，被一再壓縮、無限延後。
即便從功利的角度來說，主動休息、高質量的休閒，也有有利於高效工作。
畢竟不管我們願不願意，精力都是有限的。主觀上強迫自己繼續，並不能改變需要補充、儲備，幾近耗竭的事實。這時候的“做”，不過是低效、徒勞。
特別認同《精力管理》的觀點：生命不是一場馬拉松，而是一系列的短跑衝刺。
衝刺的時候全情投入，而在衝刺與衝刺的間隙，就該放下，去主動休息。
退一步講，沒有健康，要這工作又有何用呢？
學會玩，是我們很多人需要重新學習的課題。
古語，“文武之道，一張一弛”。
西諺，“只學習不玩耍，聰明孩子也變傻”。
前些年的某天，我忽然意識到一個事實：自己和身邊的許多朋友，居然都「不——會——玩」。
工作、學習之外，好像都沒有什麼像樣的興趣、好愛。
我們是高效率的同事、很好的朋友，同時卻也是一個無趣的人。
不信現在來數數看：你平時的休閒活動，能超過5種嗎？
追劇？看電影？打遊戲？睡覺？旅遊？
多說一句，有研究發現：看視頻並不能真正的緩解疲勞，反而更加消耗精力。
其效果就像是吃高糖高熱量的食物，短時間內可以提升我們的精力水平，然後它們的效用就迅速消失。
這也解釋了為什麼週末在家宅了兩天，週一上班反而更累了。
上班的時候，盼放假；然後放假在家，又開始感覺無聊……——成了是許多人的常態。
其實，不會玩也是被“培養”、“薰陶”出來的。
我們的文化似乎更喜歡錶揚“勤奮”：
上學時，有“頭懸樑，錐刺股”那類血淋淋的勵志故事——“別貪玩”，被家長、老師掛在嘴邊；
工作了，又有人開始在朋友圈“晒加班”——“工作狂”幾乎成了褒義詞；
同時，“過勞死”的新聞總不時地蹦出，讓人觸目驚心。
弔詭的是：
工作學習時，我們要求準時、投入、高效；
對於玩，我們卻允許可有可無，可以三心二意；
休息的時間，被一再壓縮、無限延後。
即便從功利的角度來說，主動休息、高質量的休閒，也有有利於高效工作。
畢竟不管我們願不願意，精力都是有限的。主觀上強迫自己繼續，並不能改變需要補充、儲備，幾近耗竭的事實。這時候的“做”，不過是低效、徒勞。
特別認同《精力管理》的觀點：生命不是一場馬拉松，而是一系列的短跑衝刺。
衝刺的時候全情投入，而在衝刺與衝刺的間隙，就該放下，去主動休息。
退一步講，沒有健康，要這工作又有何用呢？
學會玩，是我們很多人需要重新學習的課題。
古語，“文武之道，一張一弛”。
西諺，“只學習不玩耍，聰明孩子也變傻”。
日本學者大前研一把休閒的能力和工作能力提到同等重要的程度。
他在《OFF學》裡，認為：
成功的人生=一流的工作能力+一流的休閒能力。
會玩，才會成功。
前些年的某天，我忽然意識到一個事實：自己和身邊的許多朋友，居然都「不——會——玩」。
工作、學習之外，好像都沒有什麼像樣的興趣、好愛。
我們是高效率的同事、很好的朋友，同時卻也是一個無趣的人。
不信現在來數數看：你平時的休閒活動，能超過5種嗎？
追劇？看電影？打遊戲？睡覺？旅遊？
多說一句，有研究發現：看視頻並不能真正的緩解疲勞，反而更加消耗精力。
其效果就像是吃高糖高熱量的食物，短時間內可以提升我們的精力水平，然後它們的效用就迅速消失。
這也解釋了為什麼週末在家宅了兩天，週一上班反而更累了。
上班的時候，盼放假；然後放假在家，又開始感覺無聊……——成了是許多人的常態。
其實，不會玩也是被“培養”、“薰陶”出來的。
我們的文化似乎更喜歡錶揚“勤奮”：
上學時，有“頭懸樑，錐刺股”那類血淋淋的勵志故事——“別貪玩”，被家長、老師掛在嘴邊；
工作了，又有人開始在朋友圈“晒加班”——“工作狂”幾乎成了褒義詞；
同時，“過勞死”的新聞總不時地蹦出，讓人觸目驚心。
弔詭的是：
工作學習時，我們要求準時、投入、高效；
對於玩，我們卻允許可有可無，可以三心二意；
休息的時間，被一再壓縮、無限延後。
即便從功利的角度來說，主動休息、高質量的休閒，也有有利於高效工作。
畢竟不管我們願不願意，精力都是有限的。主觀上強迫自己繼續，並不能改變需要補充、儲備，幾近耗竭的事實。這時候的“做”，不過是低效、徒勞。
特別認同《精力管理》的觀點：生命不是一場馬拉松，而是一系列的短跑衝刺。
衝刺的時候全情投入，而在衝刺與衝刺的間隙，就該放下，去主動休息。
退一步講，沒有健康，要這工作又有何用呢？
學會玩，是我們很多人需要重新學習的課題。
古語，“文武之道，一張一弛”。
西諺，“只學習不玩耍，聰明孩子也變傻”。
日本學者大前研一把休閒的能力和工作能力提到同等重要的程度。
他在《OFF學》裡，認為：
成功的人生=一流的工作能力+一流的休閒能力。
會玩，才會成功。
研究發現，越是內涵豐富的活動，越有利於恢復精力。
比如，徒步、登山、朋友聚會、欣賞音樂。
越是投入，我們獲得樂趣也就越多。
高質量休閒實在好處多多，可以是：
一個更棒的身體，
更多朋友，
家人之間的更加親密的關係，
以及，解決問題的耐心和靈感……
前些年的某天，我忽然意識到一個事實：自己和身邊的許多朋友，居然都「不——會——玩」。
工作、學習之外，好像都沒有什麼像樣的興趣、好愛。
我們是高效率的同事、很好的朋友，同時卻也是一個無趣的人。
不信現在來數數看：你平時的休閒活動，能超過5種嗎？
追劇？看電影？打遊戲？睡覺？旅遊？
多說一句，有研究發現：看視頻並不能真正的緩解疲勞，反而更加消耗精力。
其效果就像是吃高糖高熱量的食物，短時間內可以提升我們的精力水平，然後它們的效用就迅速消失。
這也解釋了為什麼週末在家宅了兩天，週一上班反而更累了。
上班的時候，盼放假；然後放假在家，又開始感覺無聊……——成了是許多人的常態。
其實，不會玩也是被“培養”、“薰陶”出來的。
我們的文化似乎更喜歡錶揚“勤奮”：
上學時，有“頭懸樑，錐刺股”那類血淋淋的勵志故事——“別貪玩”，被家長、老師掛在嘴邊；
工作了，又有人開始在朋友圈“晒加班”——“工作狂”幾乎成了褒義詞；
同時，“過勞死”的新聞總不時地蹦出，讓人觸目驚心。
弔詭的是：
工作學習時，我們要求準時、投入、高效；
對於玩，我們卻允許可有可無，可以三心二意；
休息的時間，被一再壓縮、無限延後。
即便從功利的角度來說，主動休息、高質量的休閒，也有有利於高效工作。
畢竟不管我們願不願意，精力都是有限的。主觀上強迫自己繼續，並不能改變需要補充、儲備，幾近耗竭的事實。這時候的“做”，不過是低效、徒勞。
特別認同《精力管理》的觀點：生命不是一場馬拉松，而是一系列的短跑衝刺。
衝刺的時候全情投入，而在衝刺與衝刺的間隙，就該放下，去主動休息。
退一步講，沒有健康，要這工作又有何用呢？
學會玩，是我們很多人需要重新學習的課題。
古語，“文武之道，一張一弛”。
西諺，“只學習不玩耍，聰明孩子也變傻”。
日本學者大前研一把休閒的能力和工作能力提到同等重要的程度。
他在《OFF學》裡，認為：
成功的人生=一流的工作能力+一流的休閒能力。
會玩，才會成功。
研究發現，越是內涵豐富的活動，越有利於恢復精力。
比如，徒步、登山、朋友聚會、欣賞音樂。
越是投入，我們獲得樂趣也就越多。
高質量休閒實在好處多多，可以是：
一個更棒的身體，
更多朋友，
家人之間的更加親密的關係，
以及，解決問題的耐心和靈感……
所以，給自己一點時間，把它們花在真正感興趣的事物上——沒興趣，就去培養一個興趣。
去學習主動休息、高質量地休息。
去學習做一個會玩的人。
去學習做一個有趣的人。
去專業地玩，投入地玩兒。
明天就週末了，現在就想想怎麼去玩吧~