寶寶如果長期缺乏睡眠容易造成抵抗力差。並且對於小嬰兒來說，優質的睡眠有利於身體的成長。那麼究竟對於寶寶來說，一天需要睡多長時間？以及寶寶在哪個時間點睡眠最好。
一般而言，新生兒每天需要睡18個小時左右。一歲左右的寶寶一天需要睡12到13個小時。學齡前兒童每天需要睡十個小時左右。如果寶寶大一些之後不再願意睡午覺，就需要晚上提前安排她入睡。需要額外注意的是：對於三歲之前的寶寶，晚上入睡時間最好不要超過八點。兒科醫生建議您，三歲以後也儘量在八點之前入睡。因為這與兒童的生長激素分泌有，選擇八點之前入睡更有利於寶寶的成長。
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2019-09-19
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