看看身邊的人，你會發現十個男人中有六七個都有啤酒肚，而且，有啤酒肚的人經常坐在馬路邊吃著燒烤喝著啤酒。所以，人們也認為是喝啤酒導致的肚子變大，其實這是錯誤的想法，喝酒只會讓你變醉，刺激血管擴張，根本不會讓你有啤酒肚。
看看身邊的人，你會發現十個男人中有六七個都有啤酒肚，而且，有啤酒肚的人經常坐在馬路邊吃著燒烤喝著啤酒。所以，人們也認為是喝啤酒導致的肚子變大，其實這是錯誤的想法，喝酒只會讓你變醉，刺激血管擴張，根本不會讓你有啤酒肚。
為什麼現在有啤酒肚的人越來越多呢？
大家都知道了，有沒有啤酒肚和喝不喝啤酒關係是不大的，啤酒肚一般出現在中年男人，和肥胖的男人身上。而且，很多男人只是肚子上有很多的肉，身體其他部位還是很瘦的，所以啤酒肚也被人們稱為是腹部肥胖。
研究發現，有啤酒肚的人比肥胖的人，健康更容易出現問題。因為人體器官有百分之八十，都是在腹部，啤酒肚越大說明腹部的脂肪越多，器官承受的壓力就越大，對身體的傷害就越厲害。還有，導致男人容易有啤酒肚的禍首，不是啤酒，而是久坐，睡眠不足和胡吃海喝。
因為，男人在這個社會上要想混的好，就是能應酬多交朋友，這個也導致男人白天工作，晚上應酬暴飲暴食。不只是耽誤了睡眠時間，經常睡眠不足，還沒時間運動，導致內分泌失調，新陳代謝速度變慢。不能及時把體內多餘的脂肪分解排出去，於是全變成啤酒肚，也加快人體老化速度。
看看身邊的人，你會發現十個男人中有六七個都有啤酒肚，而且，有啤酒肚的人經常坐在馬路邊吃著燒烤喝著啤酒。所以，人們也認為是喝啤酒導致的肚子變大，其實這是錯誤的想法，喝酒只會讓你變醉，刺激血管擴張，根本不會讓你有啤酒肚。
為什麼現在有啤酒肚的人越來越多呢？
大家都知道了，有沒有啤酒肚和喝不喝啤酒關係是不大的，啤酒肚一般出現在中年男人，和肥胖的男人身上。而且，很多男人只是肚子上有很多的肉，身體其他部位還是很瘦的，所以啤酒肚也被人們稱為是腹部肥胖。
研究發現，有啤酒肚的人比肥胖的人，健康更容易出現問題。因為人體器官有百分之八十，都是在腹部，啤酒肚越大說明腹部的脂肪越多，器官承受的壓力就越大，對身體的傷害就越厲害。還有，導致男人容易有啤酒肚的禍首，不是啤酒，而是久坐，睡眠不足和胡吃海喝。
因為，男人在這個社會上要想混的好，就是能應酬多交朋友，這個也導致男人白天工作，晚上應酬暴飲暴食。不只是耽誤了睡眠時間，經常睡眠不足，還沒時間運動，導致內分泌失調，新陳代謝速度變慢。不能及時把體內多餘的脂肪分解排出去，於是全變成啤酒肚，也加快人體老化速度。
雖然這樣的生活方式很不健康，但男人為了養家餬口，不得不經常這樣做，這也是為什麼越來越多的男人有啤酒肚。
怎麼才能讓肚子變平坦呢？
常吃粗糧飯促進消化，一般人們喜歡是米飯，不過，米飯裡面只有澱粉對消化沒幫助。所以需要在米飯裡面加上粗糧，補充膳食纖維和維生素，也能促進腸胃蠕動，食物消化速度也加快了。畢竟有啤酒肚的男人，營養太過剩了，多吃粗糧飯容易感覺飽，減少飯量對促進脂肪代謝有幫助。而且，經常吃粗糧飯的男人，排便也順暢多了，身體會更舒服。
看看身邊的人，你會發現十個男人中有六七個都有啤酒肚，而且，有啤酒肚的人經常坐在馬路邊吃著燒烤喝著啤酒。所以，人們也認為是喝啤酒導致的肚子變大，其實這是錯誤的想法，喝酒只會讓你變醉，刺激血管擴張，根本不會讓你有啤酒肚。
為什麼現在有啤酒肚的人越來越多呢？
大家都知道了，有沒有啤酒肚和喝不喝啤酒關係是不大的，啤酒肚一般出現在中年男人，和肥胖的男人身上。而且，很多男人只是肚子上有很多的肉，身體其他部位還是很瘦的，所以啤酒肚也被人們稱為是腹部肥胖。
研究發現，有啤酒肚的人比肥胖的人，健康更容易出現問題。因為人體器官有百分之八十，都是在腹部，啤酒肚越大說明腹部的脂肪越多，器官承受的壓力就越大，對身體的傷害就越厲害。還有，導致男人容易有啤酒肚的禍首，不是啤酒，而是久坐，睡眠不足和胡吃海喝。
因為，男人在這個社會上要想混的好，就是能應酬多交朋友，這個也導致男人白天工作，晚上應酬暴飲暴食。不只是耽誤了睡眠時間，經常睡眠不足，還沒時間運動，導致內分泌失調，新陳代謝速度變慢。不能及時把體內多餘的脂肪分解排出去，於是全變成啤酒肚，也加快人體老化速度。
雖然這樣的生活方式很不健康，但男人為了養家餬口，不得不經常這樣做，這也是為什麼越來越多的男人有啤酒肚。
怎麼才能讓肚子變平坦呢？
常吃粗糧飯促進消化，一般人們喜歡是米飯，不過，米飯裡面只有澱粉對消化沒幫助。所以需要在米飯裡面加上粗糧，補充膳食纖維和維生素，也能促進腸胃蠕動，食物消化速度也加快了。畢竟有啤酒肚的男人，營養太過剩了，多吃粗糧飯容易感覺飽，減少飯量對促進脂肪代謝有幫助。而且，經常吃粗糧飯的男人，排便也順暢多了，身體會更舒服。
每天50個卷腹運動，有啤酒肚的男人，要想肚子變的平坦人看起來不油膩，就要堅持每天做50個卷腹運動。而且，卷腹運動不僅動作簡單，消耗時間也短，在1分鐘左右就能做完。還有，只要能堅持做一個月，就會看到肚子變平坦了，人也精神了。不過，卷腹動作雖然簡單，但是你也要注意一點，就是做卷腹的時候要抬起腿，不要讓腳落地。也不用別人按住你的腳，這樣做的好處是消除肚子上贅肉的效果更好。
除了這些之外，對於男人來說，消除啤酒肚更好的方式是多喝水。不過，要多喝的是白開水，或者是淡茶水，促進新陳代謝，加快脂肪燃燒速度，而不是含有糖分和各種添加劑的碳酸飲料。而且，男人經常多喝水，晚上的睡眠質量也會提高，還會分泌瘦素幫助你的大肚腩快點消失，所以，男人一定要記得多喝水。