人為什麼會睡不著？看完你就明白了。

每個人都有睡不著的時候，不是不想睡，有太多的放不下。不是不累，有太多的負累。每個人或多或少都經歷過特別不順的時候吧，感覺看不到明天的希望，不知道生活的意義。

勸人的話都會說，但輪到自己的時候只會沉淪，沒有辦法自己安慰自己。其實生活中的許多累都不是身體上的，而是心累；生命中許多的疼，不是身上疼，而是心疼。

不要自己為難自己，心累的時候，其實只想要一個擁抱;心疼的時候，只想要一句安慰。可是世上的路，有時只能一個人走;有些經歷，想通了也就釋然了。

人生，無所謂失去，所有得到，最後終會失去。許多人說自己的生活已經沒有希望，其實只要活在世上，希望就永遠存在。有一句話是這麼說的，再窮無非討飯，不死終會出頭。

花開花謝，四時更替，該走的誰也無法挽留，該來的誰也阻止不了。放開懷抱，坦然面對。滿懷希望迎接每一個清晨，淡然之心送走每一個黃昏。如果，感到此時的自己很辛苦，那就告訴自己：容易走的都是下坡路，之所以難，因為你正在走上坡路，走過去，你就一定會有進步。

世上除了生死，其它都是小事，不管遇到了什麼煩心事不要自己為難自己。你不需要太在意旁人的眼光，別太憋屈自己；壓抑久了，就痛快說出來;委屈多了，就盡情哭出來。休息，是為了變得更強;放下，是為了更好的相遇。

睡眠好有助於身體健康，睡眠就像海面上一朵朵浪花，又像是天空中那輪皎潔的明月，將你一天的疲累滌盪乾淨。

睡眠，是自然給予人最好的滋養，也是對抗苦惱的最佳治療。如果因為心事太亂而失眠，不妨躺下來，慢慢地將心事梳理清楚，哪怕不能立刻入眠，也可以閉目養神。

不要在一件事上糾纏太久。糾纏久了，你會煩，會痛，會厭，會累，會神傷，會心碎。無論多彆扭，你都要學會抽身而退。

事，看透了傷神；人，看穿了傷心。有些話無需說明，就讓它成為祕密；有些人無需點破，就讓自己糊塗而過。

你要記得：究人過，不如念人恩，至少留下美好；念人錯，不如想人好，至少心生愉悅。

你再聰明，也不能事事都看透；你再智慧，也不能人人都看懂；你再淡泊，也不可能沒有人生慾望。人生，哪能事事如意，生活，哪能樣樣順心。很多人，都不被我們認同；很多事，都不由我們做主。看輕，才能快樂；看淡，才會幸福。

從今以後：好好吃飯，好好睡覺，好好掙錢，好好花錢。既然活著就好好活著，每分鐘都為自己活著！