經過了一天的忙碌之後，帶著一身疲憊回到家中。想通過泡腳來緩解疲勞，雖然泡腳可以解乏，但是也有一些禁忌是需要了解的，本文就來認識一下泡腳有哪些禁忌有些什麼以及如何泡腳最好。
泡腳有哪些禁忌
1、泡腳要一心一意
很多人在泡腳的時候看看書玩玩手機覺得舒服又愜意，但其實這個習慣並不是很好。因為在人們看書看電視的時候會集中精力消耗一定的氣血，會讓腳步的溫度感知變差，影響泡腳的效果。
2、飯後不要馬上泡腳
晚上時間比較緊迫，在吃過飯之後泡泡腳是非常舒服的一件事情。但很多人不知道，在吃過飯之後腸胃開始忙著消化，這時候就需要調動身體的氣血資源，但是泡腳的時候足底會慢慢變熱也需要將身體其他部位的血液調動過來，長期以往會導致消化不良出現。
3、泡完腳別馬上睡覺
很多人將泡腳放在睡覺之前的最後 一個環節，尤其是在秋冬季節，泡完腳之後覺得腳底板暖和了，然後蓋上被子就要準備睡覺。而實際情況是人在泡完腳之後溫度並不能傳播到全身，因此在泡完腳之後可以適當對足底以及小腿進行按摩，這樣才可以讓能量傳遍全身上下，睡覺也會感覺更加暖和。
泡腳要講究方式方法
——泡腳要注意溫度
冬天天氣比較冷，泡腳人們都喜歡用非常熱的水，但是大家也要考慮一個熱脹冷縮的效應。這一點對於泡腳也有影響，人在泡腳之後血管容易擴張過度就會導致迴流過多，這樣就會出現頭暈頭脹的現象，尤其是心腦血管疾病患者更加要重視泡腳的溫度，泡腳的溫度最好把控在四十五攝氏度。
——泡腳並非越長越好
有些人覺得泡腳的時候非常舒服，一晃神已經半個小時一個小時過去了，但是長時間泡腳會導致血液迴流太多，會出現頭暈腦脹的現象，而且每天長時間泡腳的人還會出現皮膚乾燥的問題，因此泡腳最好把握在二十分鐘就好。
泡腳對身體的好處你都知道嗎
1、加快血液循環
腳是身體上血液循環最差的一個部位，而泡個熱水腳非常有效果，可以改善人體睡眠。
2、刺激足部穴位
在腳底板有好幾十個穴位，對應身體的不同器官，如果可以每天用熱水泡泡腳按摩，全身都會非常舒服。
3、增強抵抗力
泡腳是非常有效的養生方法，在泡完腳之後第二天一整天都會感覺神清氣爽的。
4、中醫泡腳調理身體
在泡腳的時候在水裡邊加入一定的中藥藥材，還能達到很好的調理效果，只需要選擇對應的配方就能達到相應的治病效果。