現在發現很多孕媽都說自己的寶寶有臍帶繞頸的情況，有些繞頸一週，有些繞頸兩週甚至更多，一聽說寶寶繞頸了，很多孕媽就開始擔心了，怕寶寶有什麼出現缺氧等危險情況。畢竟寶寶在肚子裡，我們是直接看不到的，而且也不能及時發現寶寶出現任何情況。
那麼寶寶怎麼會出現臍帶繞頸的呢？
寶寶臍帶繞頸的原因一般是寶寶在孕媽肚子裡太好動了，活動過於頻繁，而且活動的幅度較大，胎兒過小、羊水過多及臍帶較長造成的。
一般孕媽能感覺到胎動是在18周左右，這個時候由於胎兒不大，他在子宮內活動是比較自由的，活動的幅度也比較大，經常會翻身，抬腿，轉圈的，這樣的情況下更容易發生繞頸。
如果在孕晚期之前，胎兒不能自己繞出來，那麼孕晚期繞出來的可能性就很小了，因為隨著胎兒的體型越來越大，他活動的空間變小了，想要翻身基本就不可能了，所以一般37周之後，如果胎兒還存在繞頸的情況，那麼孕媽就要注意了。
平時注意數胎動，注意胎兒的變化，如果胎動頻繁或者胎動過少，有可能是胎兒出現了缺氧了，所以要及時到醫院檢查，做胎心監護，必要的時候還要做B超檢查。
孕晚期的時候，孕媽要儘量左側睡了，因為左側睡能夠減少增大的子宮壓迫腹主動脈及下腔靜脈，增加子宮胎盤血流量和腎血流量，使迴心血量增加，增加各個器官的血液供應，也會減少臍帶繞頸的情況發生。
如何避免胎兒臍帶繞頸的發生呢？孕媽要注意這幾個事項。
第一，注意休息好
我們都知道，胎兒在肚子裡大部分時間都是在睡覺的，所以他需要比較安靜的環境，如果孕媽一直熬夜，睡眠不規律必定會影響到胎兒的睡眠。還有如果在比較嘈雜的環境下，胎兒會比較躁動不安，在肚子裡動的頻繁也會加劇臍帶繞頸的發生。所以孕媽最好選擇呆在安靜的環境下。
還有就是一些孕媽喜歡給胎兒做胎教，其實胎教也是有講究的，給胎兒播放的音樂，讀書要注意安排好時間，胎教時間不能太長，節奏不宜過強，聲音不要過大，注意胎兒的睡眠時間，不要強行給胎兒做胎教，免得讓他躁動不安。
第二，不能劇烈運動，運動時間不宜過長
現在很多孕媽為了能夠順利順產，覺得多運動對順產很有幫助，所以在孕期的時候很頻繁並且做一些激烈的運動，其實這樣對孕媽和胎兒是不利的，太過激烈運動會導致胎動胎動頻繁，繞頸的可能性就會更大。
所以在孕期，孕媽可以適當的運動，比如在公園散步，孕期瑜伽，孕期體操，偶爾上下樓梯等都是可以的，這樣可以增加自己的體力和耐力。
第三，頻繁摸肚子
有些孕媽很喜歡摸自己的肚子，想要每時每刻都感受胎兒在肚子裡動的感覺，其實經常摸肚子會導致胎動以為是孕媽與自己互動，然後一直用胎動來回應孕媽，這樣也會增加臍帶繞頸的發生。並且有些孕媽摸肚子都是亂摸一通，憑自己的感覺想摸哪裡就摸哪裡，這樣很不好的，容易讓寶寶胡亂運動，導致臍帶繞頸。
其實寶寶臍帶繞頸也並不是那麼可怕，孕媽也不必太過擔心，平時按時產檢，定期產檢不僅瞭解及時胎兒的發育狀況，還可以發現一些特殊情況，及時處理，而且胎兒出現臍帶繞頸一般都在孕中期這段時間，所以這段時間孕媽一定要按時產檢。
孕媽平時也要保持愉悅的心情，如果孕媽一直焦慮的話，胎兒也可能一直處於過度活躍的狀態，很大程度增加臍帶繞頸的發生率。所以想要避免臍帶繞頸，就儘量少做上述的事情。