'人過了50歲後，賣力做好這5件事，可能壽命能再長一點'

隨著年齡的增長，人的身體素質會慢慢下降。到了50歲之後，身體的健康保養就要做到位了。因為很多人到了50歲之後會感覺到力不從心，身體的健康狀態大不如前，此時很多慢性疾病還會找上門來。在疾病的影響下，通常就會導致人的壽命縮短。而另一部分人有注意身體的健康保養，因此，到了50歲之後依然保持年輕狀態，這類人一般比較長壽。那麼，50歲之後，身體有哪些特徵說明會比較健康和長壽呢？

1、走路速度快

到了50歲之後，如果經常健步如飛，在走路的過程中不感覺到費力，而且走路速度也比較快，那很有可能成為百歲老人。因為50歲之後人的關節或者骨骼會出現不同程度的退行性變，而部分人平時保養得當，因此腿腳利索，在走路過程中絲毫不費力。

2、胃口較好

到了50歲之後，如果依然胃口良好，經常可以攝入各種營養物質，這類人一般也會比較長壽。很多人到了50歲之後腸胃道功能下降，此時胃口也會不同程度受到影響，部分高脂肪，油膩的食物稍微進食就會出現消化不良、反胃的情況。而健康的人胃口良好，各類營養元素都可以補給充足，抵抗力才可以提高。

3、排便規律正常

到了50歲之後，如果排便十分規律，每天都有一到兩次的排便，多說明身體比較健康。因為在身體保持健康的狀態下，此時腸胃道蠕動速度比較快，進食食物之後可以將食物儘快消化。通過糞便排洩的方式、垃圾毒素排洩出體外，才能保持腸胃道健康，這樣的人一般也會比較長壽。

4、睡眠質量高

到了50歲之後，很多人都會出現睡眠方面的障礙，主要是受到體內激素水平的影響，此時容易有內分泌功能紊亂的表現，因此睡眠狀態會變差。而部分人身體保養得當，器官功能良好，內分泌水平穩定，睡眠狀態也會更加良好，通常在夜間睡覺時可以一覺睡到天亮。

5、臉色紅潤

到了50歲之後，如果依然臉色紅潤，氣血充足，多說明身體處於健康的狀態。因為很多人到了50歲之後就容易貧血，出現氣血不足的表現，臉部膚色就容易萎黃或者蒼白，這些都是身體亞健康的表現。如果到了50歲之後依然臉色良好，氣色狀態佳，多是說明血液循環正常，這樣的人一般也會比較長壽。