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規律的生活對於每個人來說都很重要，但是總會因為一些其他的事情，然後就被打破了。即便如此，我們還是要爭取規律的生活。
規律的生活好處還是很多的，當我們每天都有規律的起床，就知道了一天要乾的事情，只要重複得多了，做事會變得自然而然。我呢，基本上每天都會早起跑步，還有背單詞，這些事情成為了習慣，人就會處於比較舒服的狀態。
基本上，每天我都不會睡過頭，最多多睡個1小時就很誇張，因為我每天都那個點起床，生物鐘已經形成了，到那個點，潛意識每個細胞都開始活躍了，也就會清醒一下。想想以前，即便有鬧鐘，那也是經常睡遲了，然後遲到的。
現在呢，即便手機因為沒電了，沒有鬧鈴，我還是會差不多的時間點清醒，就像上面提到的，最多差個1小時。因為我比上班的時間早很多，所以，這一小時也不會導致我遲到的。
規律的生活，至少保證了我上班不會遲到。規律的生活還有一個好處就是，我能有個好的睡眠，我基本上是12點多睡的，也基本形成了一個規律，身體也很配合，基本都能安穩的睡著。
即便是週六日，我都堅持早起，也是這樣的習慣，讓我可以不用去調節生物鐘。很多的時候，生物鐘被打亂的，基本上是週六日，玩得太high了，然後第二天起不來，最終影響到第二週的工作。所以，我基本上都是早起的，也因為這樣，身體也都還挺好的。
規律的生活，還有一個很重要的好處是，能夠保持身體健康。我很不願意跟醫院打交道的，去了醫院就得隨醫生了，讓你幹嘛就得幹嘛，總是會花不少的冤枉錢，我之前也是遭遇過，所以，就堅持運動，特別對於上班族來說，基本上到了公司就跟烏龜似的，很少走動了，這很容易出現各種問題。
上班的，為了賺點錢，哪個沒壓力，哪個不加班，這就會導致身體很容易出現問題。也正是如此，所以重視規律的生活，堅持運動就變得很重要。我的身體算是還不錯的，能跑能跳的，跑個5公里，還是不會太累的。
雖然規律的生活很美好，但是要被打破，還是很容易的，稍微有個事情就很容易被打破，所以呢，一定要留有足夠的時間。就比如早上要跑步，那麼就得早點起床。比如晚上還要寫作，那麼就得早點回家，晚上朋友約，也不能太晚。
規律的生活挺好的，能使一個人的精神面貌看起來更好，也會讓你在同齡當中看起來更年輕。
規律生活，值得堅持。
老道說道，到中悟道。感謝有你，希望你有好心情。