失眠在現在已經是很常見的事情了，很多人都出現了失眠。失眠的危害非常的多，而且長期的習慣性的失眠，對身體器官造成傷害，我們的身體器官也是有一定的休息時間的，如果在某某失眠還沒睡著，無法讓我們某某器官休息，長次以往，就會導致人體臟腑系統紊亂。
凌晨一點還沒睡著會傷害那個器官？
深圳市中醫院一位教授表示，按照我們人自身的生理週期，每天的0點到1點是該我們深度睡眠的時間，我們23點前必須上床睡覺，才能在凌晨0點到1點，在深度睡眠的狀態。
凌晨0點到3點，是膽經當令，我們在睡眠的狀態，膽才能完成代謝，膽有多清，腦有多清，在子時前入睡的人，晨醒後頭腦清新，氣色紅潤，相反長時間的子時入睡，面色青白，易產生肝炎、膽囊炎、結石等疾病，這個期間也是肝藏血的時間，這時候不睡覺，肝臟無法正常工作，就會脾氣大，容易動肝火。
那麼如何解決1點睡不著問題呢？
睡眠障礙往往伴隨疲憊乏力，無法集中注意力，食慾不振，性格暴躁等症狀，嚴重影響了人們的生活質量。普樂眠睡眠素從根本調理失眠的，含有刺毛黧豆種子成分，輔助人體自身的意念來進行調理，安撫情緒，而且是主動調節，更容易建立良性的睡眠心理機制。美國睡眠研究所專家建議失眠人群選擇普樂眠進行調理，從根本解決，治標治本。
另外這些時間熬夜身體傷害也很大
1、3點-5點沒睡覺，影響肺功能，只有這段時間在休息，我們才能進行養肺護肺，如果是老人在這段時間醒來，就暗示這年老體衰的情況，是衰老的象徵。
2、5點--7點是大腸的時間，這時候大腸應該排便了，對於經常睡眠很晚的人，這個時間是他們的補覺的時間，常常會有便祕的情況存在。
3、7點--9點是胃的時間，胃需要消化食物，這時還在補覺，不進食，長期的如此會損傷我們的胃。
我們身體的五臟六腑是息息相關的，只要一個臟腑受到傷害，就會影響其他的臟腑，所以失眠的人身體的整個臟腑都是紊亂的狀態。
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