“紅配綠，土掉渣”？西紅柿炒西蘭花——顛覆你的三觀！

栗色的太陽

1/15 一提起西蘭花，人們首先想到的是它的抗癌防癌的功效。菜花裡含有大量的維生素C，比番茄、大白菜和芹菜都要高得多，尤其是在防治胃癌和乳腺癌方面有很好的效果。

2/15 另外西蘭花還可以增強人體免疫力，促進肝臟排毒，有利於人體的生長髮育。

3/15 都說“紅配綠，土掉渣”，但是凡事都不是絕對的，這道西紅柿炒西蘭花，紅綠相間，卻給人耳目一新的感覺，看起來十分有食慾。

4/15 準備食材：西紅柿一枚洗淨，紅椒一隻洗淨，蒜瓣兩個，西蘭花少許洗淨；

5/15 大蒜切片，紅椒切塊；

6/15 西蘭花切均勻的小瓣；

7/15 西蘭花在開水裡焯水一下；焯水之後過涼；

8/15 西紅柿頂部切十字刀，在開水裡燙一下；

9/15 用漏勺撈出；

10/15 切小塊；

11/15 炒鍋倒油加熱，炒香蒜片和紅椒；

12/15 倒入西蘭花；

13/15 再倒入西紅柿塊；

14/15 翻炒片刻，加食鹽和蠔油，翻炒均勻即可；

15/15 營養豐富的番茄和同樣營養豐富的西蘭花搭配在一起，一紅一綠，十分搶眼，真是好看又好吃！

2017-08-26

更多精彩

'紅、黃、綠三種獼猴桃哪種最營養好吃？看了這張表你就知道選誰了'

"進入秋季，氣溫有些無常了，水果成為了我們生活中必不可少的食物，它能給我們提供多種營養物質，而且秋季上市的水果種類非常的多，每一種水果的口味都不同，所能給予我們的營養物質也不同，所以我們可以根據自己的喜好選擇不同的水果。選擇水果時，當然是選應季水果最佳，9月份的獼猴桃自然是...

獼猴桃水果柑橘檸檬葉酸 2019-09-16

'西蘭花炒蝦仁，這樣做味道清甜、色澤鮮亮，保證讓你吃了還想吃'

"蝦，是現在家庭餐桌上比較常見的一種食材。它味道清甜，營養豐富，深受廣大食客的喜歡。而且蝦的肉質鬆軟，易於消化，特別適合老人和小孩食用。蝦的可操作性很強，它可以搭配其它食材烹飪，也可以獨自撐起一道菜。以前我家吃蝦，最常見的做法就是油燜大蝦，白灼大蝦，茄汁大蝦等，這幾種做法味...

蝦仁西藍花生薑生抽料酒胡椒粉基圍蝦全職媽媽烹飪技巧油燜大蝦調味品農藥 2019-09-13

'這個沙漠裡的網紅小南瓜，竟比糖炒栗子還要美味，你吃過嗎？'

"秋天是南瓜成熟的季節，說到南瓜，很多人都吃過，而且都比較喜歡吃。南瓜的嫩莖葉可以炒菜煲湯，南瓜果實可以用來做南瓜粥或者南瓜餅，它的種子還可以當瓜子來嗑。那麼，板栗味的南瓜你吃過嗎？這種板栗味的南瓜，最近幾年成了果蔬界的網紅，它的個頭小巧可愛，吃起來口感極佳。我們叫它“貝貝...

南瓜糖炒栗子板栗嬰兒輔食南瓜粥瓜子水果巧克力老火湯減肥日本 2019-09-04

'新造型紅配綠，這波操作有點猛，周冬雨新造型網友吐槽像西紅柿'

"身材瘦小的她並沒有被阻礙進軍娛樂圈趨勢，反而她憑藉少女外表，拿到了很多角色，同時也塑造了她精湛的演技。眾所周知周冬雨身高真的很矮，但是這次她穿著10公分的高跟鞋，可是在鏡頭裡她身高依舊不高，甚至像少女穿著媽媽衣服一樣，沒有腿長濾鏡，她的身高就露出很明顯特徵，雖然身材很苗條...

周冬雨高跟鞋服裝頭條女神西紅柿設計 2019-08-29

'甜配綠，酸配紅，你的茶要配什麼茶點？'

"茶席之間，除了香氣四溢的好茶，設計古典的茶具，最吸引人的就是那一小盤精製可愛的茶點了。茶點的美麗能夠讓人在第一眼就被深深吸引，既想吃又捨不得吃。茶點精細美觀,口味多樣，形小、量少、質優,品種豐富，成為茶席間一道獨特的風景。茶點在茶席中存在了幾百年，好看好吃，可它不僅僅是一...

糕點茶紅茶餅乾烏龍茶瓜子綠茶餛飩蜜餞鳳梨酥三明治綠豆糕白茶糖粉元宵春捲蛋糕燒賣鍋貼綠豆紅豆沙金橘英國水果燒牛肉設計最in買手君日本鬆片黃茶清朝紅豆瓷器花生橄欖 2019-08-22

'西紅柿炒蛋！國足球衣不再用以前的紅白色，這些冷知識你知道嗎？'

" 現在國足的球衣已經變成了“西紅柿炒雞蛋”的配色，傳統的白色和紅色現在已經不再沿用。不過這些顏色，其實也是有講究的。中國人普遍認為，白色和紅色在場上更加醒目，所以當初中國加入世界足球組織（即國際足聯）的時候，就選擇了這兩個顏色作為主客場的球衣顏色。（當然還有撞衫的時候，...

中國男足奇蹟時刻西紅柿亞洲盃俄羅斯世界盃設計世界盃足球賽歷史俄羅斯 2019-07-17

4款創意菜，顛覆你對西紅柿的看法

番茄鱸魚主料：新鮮鱸魚(1條（約600g）)、調料：中等大小西紅柿(2個)、番茄醬(5大勺)、料酒(1大勺)、鹽(1/4小勺)、薑片(適量)、蔥薑蒜(適量...

西紅柿番茄醬魚片洋蔥杏鮑菇料酒青椒生薑豆腐芫荽牛腩鱸魚調味品蛤蜊 2019-07-08

西紅柿很紅，但是沒有酸味，老農都不願意告訴你的祕密

西紅柿是日常生活中大家都喜歡吃的蔬菜，除了當蔬菜食用，還可以當水果食用。當熟透了，我可以直接將皮剝開，然後拌上少許白糖便可以食用了，酸酸甜甜的味道，美味極...

西紅柿蔬菜藥品水果農村 2019-07-06

催紅的西紅柿和普通的西紅柿有啥區別？老菜農告訴你，別買錯了

催紅的西紅柿和普通的西紅柿有啥區別？老菜農告訴你，別買錯了！現在已經到夏天了，在夏天的時候有很多的蔬菜瓜果上市了，就比如說有黃瓜，西紅柿，等這一些蔬菜吃起...

西紅柿蔬菜減肥黃瓜 2019-06-07

“西蘭花炒牛肉”配以濃郁的醬汁，外焦裡嫩

這是最好最簡單的自制牛肉和西蘭花配方，配以濃郁的棕色醬汁。你永遠不需要另外的西蘭花牛肉外賣。每個人都喜歡牛肉和西蘭花 - 最受歡迎的中國牛肉炒菜肯定是牛...

西藍花 2019-06-03

你真的會做西紅柿炒雞蛋？其實應該這樣炒，2分鐘就能學會

大家好這裡是簡食記的廚房，今天咱們聊聊西紅柿炒雞蛋，看似簡單的一道家常菜，要想做的好吃卻不是那麼簡單的。很多人不知道到底什麼時候放鹽？自己做的很硬很難吃，...

西紅柿雞蛋芫荽木耳黃瓜調味品 4月吃什麼減肥 2019-05-20

炒西紅柿配一寶，大人小孩都愛吃，常食視力好了，皮膚也好了！

生西紅柿是我們生活中非常熟悉的食物了。它味道酸甜可口，既可以生吃，而且還可炒菜煮湯，很多人都喜歡吃！西紅柿中含有非常豐富的維生素C，而且維生素C又有抑制黑...

西紅柿雞蛋高血壓前列腺脂肪肝癌症真菌腎臟病美容 2019-04-14

西紅柿味道的炒河粉你吃過嗎？真是太美味，自己做，健康又好吃！

我記憶中第一次吃到河粉，是在一個早餐店。那時候不知道河粉是什麼，抱著吃吃看的心態就點了一份，然後就喜歡上吃炒河粉了。那麼河粉是什麼呢？其實河粉就是大米做成...

西紅柿沙河粉木耳味精蔬菜豆瓣醬調味品 2019-04-07

摘草莓順便“割韭菜” 昌平大棚流行“紅配綠”

新京報訊（記者楊亦靜田傑雄）提起昌平的果蔬，已經通過國家質檢總局地理標誌產品保護的草莓必須當仁不讓。可誰能想到，清明臨近之際，北京市民要想吃新鮮的頭茬...

草莓韭菜昌平蔬菜新京報農產品大白菜發現佩奇通州刺兒菜薺菜農藥 2019-04-06

你和大師炒的西紅柿炒雞蛋，區別在哪呢？趕緊對比一下吧。

歡迎來到“一葉輕舟美食屋”每天更新新菜譜，改變你的生活，讓你生活更有味道。今天我要跟大家分享的一道菜，是特別接地氣的，天南地北的人都喜歡吃這道菜，這道菜的...

西紅柿雞蛋美食番茄醬醬油香油味精 2019-04-03

西紅柿炒蛋，是先炒雞蛋還是先炒番茄，現在就來告訴你

西紅柿炒雞蛋相信很多人都很熟悉，這是一道最經典的家常菜之一了，可以說全國的百分之九十的人，都特別的喜歡吃這道菜，將兩種美味的食物搭配在一起炒，味道簡直好極...

水果西紅柿尋覓好味道工作這一年美食 2019-01-21

炒西蘭花，到底要不要焯水？我教你正確方法，原來你一直都做錯了

做好平常又平常的青花菜炒小卷~青花菜（西蘭花）的營養價值頗高，而且好料理，無論是涼拌、或炒、或燴、或火鍋、或當咖喱雞(牛肉)的配料，顏色、口感都能隨心搭配...

烹飪技巧西藍花胡蘿蔔醬油鰹魚 2018-11-27

炒西蘭花，到底用不用焯水？大廚告訴你正確做法，原來一直搞錯了

炒西蘭花，到底用不用焯水？大廚告訴你正確做法，原來一直搞錯了！我們平時能吃到的蔬菜也是有很多的，有一些蔬菜很是讓人喜歡，每天吃都是不煩的，而且不同的蔬菜含...

蔬菜西藍花香油花椰菜蝦仁 2018-11-25

西紅柿炒菜花這道開胃家常菜，包你3碗飯還不夠，快來收藏吧！

西紅柿炒菜花，之前吃過嗎？西紅柿的味道，酸酸甜甜，開胃下飯。用西紅柿做菜，也是由來已久，西紅柿炒包菜，西紅柿燉牛肉，西紅柿燉魚等等，各個經典，各個好吃！西...

烹飪技巧西紅柿花椰菜水果搞笑的小舅子 2017-11-07

西紅柿炒雞蛋是先炒雞蛋還是炒西紅柿？多數人都做錯！你做對了嗎

西紅柿炒雞蛋是我們經常吃的一道菜，雖然不是大菜，但是非常營養豐富。貌似很多人學的第一道菜就是西紅柿炒雞蛋。西紅柿炒雞蛋，我習慣先炒雞蛋~把西紅柿切成小塊兒...

西紅柿蒜茸番茄醬桔子愛瘋的小甜甜 2017-10-16

推薦中...

相關推薦

更多精彩