常喝蜂蜜的8大好處，堅持喝1個月，你會發現身體有驚人的變化

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1/10 蜂蜜想必大家都熟悉，也聽過別人說常喝蜂蜜對身體有好處，但究竟和蜂蜜有哪些好處，怎樣吃蜂蜜能將它的功效發揮最佳並不清楚，今天就帶大家瞭解一下。

2/10 每天早晚空腹喝25克蜂蜜，能促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。對預防便祕，防止因便祕引發的痤瘡、膚色暗沉長斑有很好的功效。

3/10 當你困了累了的時候，可以為自己衝上一杯蜂蜜水，能夠有效並快速的緩解疲勞。

4/10 在所有天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。

5/10 每晚睡前一勺蜂蜜，有助於讓興奮的神經“安眠”，蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。

6/10 而且蜂蜜沒有其他藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用，每天晚上睡前喝一點，可改善失眠多夢等症狀，讓你一覺睡到天大亮。

7/10 蜂蜜還是很好的護膚養顏抗衰老的產品，平時水果搭配蜂蜜一起食用，是很不錯的做法哦。

8/10 它能夠給皮膚提供養分讓皮膚有彈性，還能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，消除皮膚的色素沉著，促進皮膚組織再生。

9/10 堅持每天早上一杯蜂蜜水，還能保護你那狂野的“心”，蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環正常。

10/10 常服蜂蜜對於心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、痢疾、便祕、貧血、神經系統疾病、胃和十二指腸潰瘍病等都有良好的輔助醫療作用。

2017-10-29