人體有益的物質,還可以起到病理作用。今天我們來看看哪些水果煮著吃更美味!
1.煮雪梨
梨子具有潤肺止咳的功效,但是梨子性寒,用水煮之後,能有效去除寒性;而梨子籽中的木質素經加熱後在腸道中被溶解,能夠幫助排除體內有害的膽固醇;冰糖燉雪梨是最常見的煮食方式,適合有慢性氣管炎,慢性咽炎的人群食用,平時感冒咳嗽痰多時可以通過服用煮雪梨來進行緩解改善。
2.煮蘋果
蘋果最為豐富的影響成份就是果膠,如果將蘋果煮熟後食用,果膠吸附腸道中細菌和毒素的功效更強;經過加熱的蘋果所含的多酚類天然抗氧化物質會大量增加,能夠起到降血糖血脂,抗氧化的作用。如果出現了消化不良或者便祕情況時不妨試試煮蘋果食用。
3.煮山楂
山楂的味道很酸,生吃容易刺激胃酸分泌,不利於有腸胃疾病的人群食用,將山楂用水煮一下再食用,山楂中所含的果酸容易被轉化掉,這樣不但減少了對腸胃的刺激,而且食用煮山楂可以健脾開胃,消食化滯,活血化痰。
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