搬家時，為了把一箱子書放在床頭
彎腰提上來的時候
聽到自己的背部“咔嚓”一聲
完了，腰扭傷了
第二天就走不了路
腰痛、背部僵硬
百度了一下：
頸痛、腰痛、下背痛、背部僵硬，疼痛的感覺甚至延伸至手、腳，出現麻痛的感覺，再嚴重一點還可能會有肌肉無力的症狀，此時就要懷疑可能是椎間盤突出。
上醫院一查
果然是腰椎間盤突出
搬家時，為了把一箱子書放在床頭
彎腰提上來的時候
聽到自己的背部“咔嚓”一聲
完了，腰扭傷了
第二天就走不了路
腰痛、背部僵硬
百度了一下：
頸痛、腰痛、下背痛、背部僵硬，疼痛的感覺甚至延伸至手、腳，出現麻痛的感覺，再嚴重一點還可能會有肌肉無力的症狀，此時就要懷疑可能是椎間盤突出。
上醫院一查
果然是腰椎間盤突出
醫生問我做的工作，怎麼年紀輕輕就腰椎間盤突出？
原來椎間盤突出好發於12-55歲之間的人，不過25歲以下發生的機會比較少見。而其中大約有80%為男性患者。所以像我這樣20幾歲的女性，一步到位突出6mm,還是比較少見
那麼什麼是椎間盤突出呢
所以我們先來了解一下什麼是椎間盤！
椎間盤的位置及解剖構造：
搬家時，為了把一箱子書放在床頭
彎腰提上來的時候
聽到自己的背部“咔嚓”一聲
完了，腰扭傷了
第二天就走不了路
腰痛、背部僵硬
百度了一下：
頸痛、腰痛、下背痛、背部僵硬，疼痛的感覺甚至延伸至手、腳，出現麻痛的感覺，再嚴重一點還可能會有肌肉無力的症狀，此時就要懷疑可能是椎間盤突出。
上醫院一查
果然是腰椎間盤突出
醫生問我做的工作，怎麼年紀輕輕就腰椎間盤突出？
原來椎間盤突出好發於12-55歲之間的人，不過25歲以下發生的機會比較少見。而其中大約有80%為男性患者。所以像我這樣20幾歲的女性，一步到位突出6mm,還是比較少見
那麼什麼是椎間盤突出呢
所以我們先來了解一下什麼是椎間盤！
椎間盤的位置及解剖構造：
圖A：椎間盤位於兩個脊椎之間；圖B：椎間盤由兩個部分所組成，分別是髓核及纖維環， 髓核位於椎間盤中間；而纖維環就包覆在髓核的外圍。
髓核：由極具黏彈性及柔韌的多糖體和水分所組成，所以可以吸震，減少脊椎間的壓力。
纖維環：由膠原纖維及彈性纖維交織而成，按同心圓排列的緻密組織，具有韌性，可以保護髓核並限制髓核向周圍突出。
簡單來說，椎間盤可以看成是一顆水球，裡面充滿水分，而外面由橡膠把水包起來，使水不會外漏。
椎間盤突出的成因
椎間盤承受來自脊椎間的壓力，假如承受突如其來的衝擊力或是長時間受到不平衡的壓迫，剛開始可能只是讓纖維環產生形變，嚴重的話，會髓核有可能衝破纖維環，再從韌帶的間隙壓迫到我們的脊神經，這些都稱之為椎間盤突出。
而一開始說到12-55歲的人比較容易好發，是因為這時候髓核的水分比較多，比較容易因為壓力失序，而有椎間盤突出；反之隨著年紀變大，髓核的水分減少，就不容易椎間盤突出了。
搬家時，為了把一箱子書放在床頭
彎腰提上來的時候
聽到自己的背部“咔嚓”一聲
完了，腰扭傷了
第二天就走不了路
腰痛、背部僵硬
百度了一下：
頸痛、腰痛、下背痛、背部僵硬，疼痛的感覺甚至延伸至手、腳，出現麻痛的感覺，再嚴重一點還可能會有肌肉無力的症狀，此時就要懷疑可能是椎間盤突出。
上醫院一查
果然是腰椎間盤突出
醫生問我做的工作，怎麼年紀輕輕就腰椎間盤突出？
原來椎間盤突出好發於12-55歲之間的人，不過25歲以下發生的機會比較少見。而其中大約有80%為男性患者。所以像我這樣20幾歲的女性，一步到位突出6mm,還是比較少見
那麼什麼是椎間盤突出呢
所以我們先來了解一下什麼是椎間盤！
椎間盤的位置及解剖構造：
圖A：椎間盤位於兩個脊椎之間；圖B：椎間盤由兩個部分所組成，分別是髓核及纖維環， 髓核位於椎間盤中間；而纖維環就包覆在髓核的外圍。
髓核：由極具黏彈性及柔韌的多糖體和水分所組成，所以可以吸震，減少脊椎間的壓力。
纖維環：由膠原纖維及彈性纖維交織而成，按同心圓排列的緻密組織，具有韌性，可以保護髓核並限制髓核向周圍突出。
簡單來說，椎間盤可以看成是一顆水球，裡面充滿水分，而外面由橡膠把水包起來，使水不會外漏。
椎間盤突出的成因
椎間盤承受來自脊椎間的壓力，假如承受突如其來的衝擊力或是長時間受到不平衡的壓迫，剛開始可能只是讓纖維環產生形變，嚴重的話，會髓核有可能衝破纖維環，再從韌帶的間隙壓迫到我們的脊神經，這些都稱之為椎間盤突出。
而一開始說到12-55歲的人比較容易好發，是因為這時候髓核的水分比較多，比較容易因為壓力失序，而有椎間盤突出；反之隨著年紀變大，髓核的水分減少，就不容易椎間盤突出了。
那麼什麼情況會引起椎間盤突出呢？
一般主要有三大誘因
彎腰提重物就是其中一個因素。因為彎腰會向後方擠壓髓核，容易導致後方纖維環破裂，髓核向後方突出壓迫神經根，這也是很多患者急性發病的誘因。
搬家時，為了把一箱子書放在床頭
彎腰提上來的時候
聽到自己的背部“咔嚓”一聲
完了，腰扭傷了
第二天就走不了路
腰痛、背部僵硬
百度了一下：
頸痛、腰痛、下背痛、背部僵硬，疼痛的感覺甚至延伸至手、腳，出現麻痛的感覺，再嚴重一點還可能會有肌肉無力的症狀，此時就要懷疑可能是椎間盤突出。
上醫院一查
果然是腰椎間盤突出
醫生問我做的工作，怎麼年紀輕輕就腰椎間盤突出？
原來椎間盤突出好發於12-55歲之間的人，不過25歲以下發生的機會比較少見。而其中大約有80%為男性患者。所以像我這樣20幾歲的女性，一步到位突出6mm,還是比較少見
那麼什麼是椎間盤突出呢
所以我們先來了解一下什麼是椎間盤！
椎間盤的位置及解剖構造：
圖A：椎間盤位於兩個脊椎之間；圖B：椎間盤由兩個部分所組成，分別是髓核及纖維環， 髓核位於椎間盤中間；而纖維環就包覆在髓核的外圍。
髓核：由極具黏彈性及柔韌的多糖體和水分所組成，所以可以吸震，減少脊椎間的壓力。
纖維環：由膠原纖維及彈性纖維交織而成，按同心圓排列的緻密組織，具有韌性，可以保護髓核並限制髓核向周圍突出。
簡單來說，椎間盤可以看成是一顆水球，裡面充滿水分，而外面由橡膠把水包起來，使水不會外漏。
椎間盤突出的成因
椎間盤承受來自脊椎間的壓力，假如承受突如其來的衝擊力或是長時間受到不平衡的壓迫，剛開始可能只是讓纖維環產生形變，嚴重的話，會髓核有可能衝破纖維環，再從韌帶的間隙壓迫到我們的脊神經，這些都稱之為椎間盤突出。
而一開始說到12-55歲的人比較容易好發，是因為這時候髓核的水分比較多，比較容易因為壓力失序，而有椎間盤突出；反之隨著年紀變大，髓核的水分減少，就不容易椎間盤突出了。
那麼什麼情況會引起椎間盤突出呢？
一般主要有三大誘因
彎腰提重物就是其中一個因素。因為彎腰會向後方擠壓髓核，容易導致後方纖維環破裂，髓核向後方突出壓迫神經根，這也是很多患者急性發病的誘因。
職業因素或生活習慣。
久坐或經常彎腰起立負重的職業(司機、搬運工人、舉重運動員等);
不良的生活習慣：坐姿不正確，坐不直使腰部後弓彎曲，經常久坐久蹲，彎腰做家務，彎腰洗頭等，這樣的人會使腰椎間盤的受力顯著增加。
搬家時，為了把一箱子書放在床頭
彎腰提上來的時候
聽到自己的背部“咔嚓”一聲
完了，腰扭傷了
第二天就走不了路
腰痛、背部僵硬
百度了一下：
頸痛、腰痛、下背痛、背部僵硬，疼痛的感覺甚至延伸至手、腳，出現麻痛的感覺，再嚴重一點還可能會有肌肉無力的症狀，此時就要懷疑可能是椎間盤突出。
上醫院一查
果然是腰椎間盤突出
醫生問我做的工作，怎麼年紀輕輕就腰椎間盤突出？
原來椎間盤突出好發於12-55歲之間的人，不過25歲以下發生的機會比較少見。而其中大約有80%為男性患者。所以像我這樣20幾歲的女性，一步到位突出6mm,還是比較少見
那麼什麼是椎間盤突出呢
所以我們先來了解一下什麼是椎間盤！
椎間盤的位置及解剖構造：
圖A：椎間盤位於兩個脊椎之間；圖B：椎間盤由兩個部分所組成，分別是髓核及纖維環， 髓核位於椎間盤中間；而纖維環就包覆在髓核的外圍。
髓核：由極具黏彈性及柔韌的多糖體和水分所組成，所以可以吸震，減少脊椎間的壓力。
纖維環：由膠原纖維及彈性纖維交織而成，按同心圓排列的緻密組織，具有韌性，可以保護髓核並限制髓核向周圍突出。
簡單來說，椎間盤可以看成是一顆水球，裡面充滿水分，而外面由橡膠把水包起來，使水不會外漏。
椎間盤突出的成因
椎間盤承受來自脊椎間的壓力，假如承受突如其來的衝擊力或是長時間受到不平衡的壓迫，剛開始可能只是讓纖維環產生形變，嚴重的話，會髓核有可能衝破纖維環，再從韌帶的間隙壓迫到我們的脊神經，這些都稱之為椎間盤突出。
而一開始說到12-55歲的人比較容易好發，是因為這時候髓核的水分比較多，比較容易因為壓力失序，而有椎間盤突出；反之隨著年紀變大，髓核的水分減少，就不容易椎間盤突出了。
那麼什麼情況會引起椎間盤突出呢？
一般主要有三大誘因
彎腰提重物就是其中一個因素。因為彎腰會向後方擠壓髓核，容易導致後方纖維環破裂，髓核向後方突出壓迫神經根，這也是很多患者急性發病的誘因。
職業因素或生活習慣。
久坐或經常彎腰起立負重的職業(司機、搬運工人、舉重運動員等);
不良的生活習慣：坐姿不正確，坐不直使腰部後弓彎曲，經常久坐久蹲，彎腰做家務，彎腰洗頭等，這樣的人會使腰椎間盤的受力顯著增加。
突發的外傷因素。
各種體育運動或體力勞動，突然用力不當，用力過度把“腰閃了”，實際上就是突發的纖維環破裂間盤突出。
搬家時，為了把一箱子書放在床頭
彎腰提上來的時候
聽到自己的背部“咔嚓”一聲
完了，腰扭傷了
第二天就走不了路
腰痛、背部僵硬
百度了一下：
頸痛、腰痛、下背痛、背部僵硬，疼痛的感覺甚至延伸至手、腳，出現麻痛的感覺，再嚴重一點還可能會有肌肉無力的症狀，此時就要懷疑可能是椎間盤突出。
上醫院一查
果然是腰椎間盤突出
醫生問我做的工作，怎麼年紀輕輕就腰椎間盤突出？
原來椎間盤突出好發於12-55歲之間的人，不過25歲以下發生的機會比較少見。而其中大約有80%為男性患者。所以像我這樣20幾歲的女性，一步到位突出6mm,還是比較少見
那麼什麼是椎間盤突出呢
所以我們先來了解一下什麼是椎間盤！
椎間盤的位置及解剖構造：
圖A：椎間盤位於兩個脊椎之間；圖B：椎間盤由兩個部分所組成，分別是髓核及纖維環， 髓核位於椎間盤中間；而纖維環就包覆在髓核的外圍。
髓核：由極具黏彈性及柔韌的多糖體和水分所組成，所以可以吸震，減少脊椎間的壓力。
纖維環：由膠原纖維及彈性纖維交織而成，按同心圓排列的緻密組織，具有韌性，可以保護髓核並限制髓核向周圍突出。
簡單來說，椎間盤可以看成是一顆水球，裡面充滿水分，而外面由橡膠把水包起來，使水不會外漏。
椎間盤突出的成因
椎間盤承受來自脊椎間的壓力，假如承受突如其來的衝擊力或是長時間受到不平衡的壓迫，剛開始可能只是讓纖維環產生形變，嚴重的話，會髓核有可能衝破纖維環，再從韌帶的間隙壓迫到我們的脊神經，這些都稱之為椎間盤突出。
而一開始說到12-55歲的人比較容易好發，是因為這時候髓核的水分比較多，比較容易因為壓力失序，而有椎間盤突出；反之隨著年紀變大，髓核的水分減少，就不容易椎間盤突出了。
那麼什麼情況會引起椎間盤突出呢？
一般主要有三大誘因
彎腰提重物就是其中一個因素。因為彎腰會向後方擠壓髓核，容易導致後方纖維環破裂，髓核向後方突出壓迫神經根，這也是很多患者急性發病的誘因。
職業因素或生活習慣。
久坐或經常彎腰起立負重的職業(司機、搬運工人、舉重運動員等);
不良的生活習慣：坐姿不正確，坐不直使腰部後弓彎曲，經常久坐久蹲，彎腰做家務，彎腰洗頭等，這樣的人會使腰椎間盤的受力顯著增加。
突發的外傷因素。
各種體育運動或體力勞動，突然用力不當，用力過度把“腰閃了”，實際上就是突發的纖維環破裂間盤突出。
難怪了
我就是每天坐在那邊寫寫寫，
等於腰椎每天要承受140公斤——185公斤受力
所以，搬個重物，一不小心就腰椎間盤突出了！
搬家時，為了把一箱子書放在床頭
彎腰提上來的時候
聽到自己的背部“咔嚓”一聲
完了，腰扭傷了
第二天就走不了路
腰痛、背部僵硬
百度了一下：
頸痛、腰痛、下背痛、背部僵硬，疼痛的感覺甚至延伸至手、腳，出現麻痛的感覺，再嚴重一點還可能會有肌肉無力的症狀，此時就要懷疑可能是椎間盤突出。
上醫院一查
果然是腰椎間盤突出
醫生問我做的工作，怎麼年紀輕輕就腰椎間盤突出？
原來椎間盤突出好發於12-55歲之間的人，不過25歲以下發生的機會比較少見。而其中大約有80%為男性患者。所以像我這樣20幾歲的女性，一步到位突出6mm,還是比較少見
那麼什麼是椎間盤突出呢
所以我們先來了解一下什麼是椎間盤！
椎間盤的位置及解剖構造：
圖A：椎間盤位於兩個脊椎之間；圖B：椎間盤由兩個部分所組成，分別是髓核及纖維環， 髓核位於椎間盤中間；而纖維環就包覆在髓核的外圍。
髓核：由極具黏彈性及柔韌的多糖體和水分所組成，所以可以吸震，減少脊椎間的壓力。
纖維環：由膠原纖維及彈性纖維交織而成，按同心圓排列的緻密組織，具有韌性，可以保護髓核並限制髓核向周圍突出。
簡單來說，椎間盤可以看成是一顆水球，裡面充滿水分，而外面由橡膠把水包起來，使水不會外漏。
椎間盤突出的成因
椎間盤承受來自脊椎間的壓力，假如承受突如其來的衝擊力或是長時間受到不平衡的壓迫，剛開始可能只是讓纖維環產生形變，嚴重的話，會髓核有可能衝破纖維環，再從韌帶的間隙壓迫到我們的脊神經，這些都稱之為椎間盤突出。
而一開始說到12-55歲的人比較容易好發，是因為這時候髓核的水分比較多，比較容易因為壓力失序，而有椎間盤突出；反之隨著年紀變大，髓核的水分減少，就不容易椎間盤突出了。
那麼什麼情況會引起椎間盤突出呢？
一般主要有三大誘因
彎腰提重物就是其中一個因素。因為彎腰會向後方擠壓髓核，容易導致後方纖維環破裂，髓核向後方突出壓迫神經根，這也是很多患者急性發病的誘因。
職業因素或生活習慣。
久坐或經常彎腰起立負重的職業(司機、搬運工人、舉重運動員等);
不良的生活習慣：坐姿不正確，坐不直使腰部後弓彎曲，經常久坐久蹲，彎腰做家務，彎腰洗頭等，這樣的人會使腰椎間盤的受力顯著增加。
突發的外傷因素。
各種體育運動或體力勞動，突然用力不當，用力過度把“腰閃了”，實際上就是突發的纖維環破裂間盤突出。
難怪了
我就是每天坐在那邊寫寫寫，
等於腰椎每天要承受140公斤——185公斤受力
所以，搬個重物，一不小心就腰椎間盤突出了！
那麼得了，椎間盤突出會怎麼樣？
1. 肩頸疼痛、下背痛，疼痛可能會延伸到四肢。
2. 患側感覺異常。
3. 坐骨神經痛或頸部神經痛，肢體麻痺，嚴重時甚至肌肉無力、萎縮。
4. 咳嗽、彎腰加劇。
5.容易復發，受寒、勞累等都會引起腰部疼痛不適
有了椎間盤突出要怎麼治療主要有兩種方式，手術和非手術。如果你的腰椎間盤突出症狀出現了1. 手、腳無力，且越來越嚴重的情形2. 會有手腳無力的情形，或是有大小便失禁的現象。就要考慮手、腳無力是否是因為神經根被椎間盤壓迫到？如果是，就要需要手術方法來阻止神經再惡化的情形。當然，如果的腰椎間盤突出，沒有壓迫到神經，就可以採用主動的肌肉訓練和被動疼痛治療相結合的方法進行治療。
這裡首先講2個概念
什麼叫做被動疼痛療法
就是你疼了，你才被迫去治療！！！
什麼是主動康復療法
就是你主動去預防它復發或受傷！！！
1
傳統的康復是第一種
主要是鎮痛消炎
因為沒有解決腰椎受到的不平衡壓迫問題
所以非常容易復發
比如：週末搞個大掃除，腰又疼了
比如：不小心，衣服洗多了，腰又疼了
比如：天氣冷了，衣服穿少了，腰也疼
2
而現代康復技術
除了急性期的鎮痛消炎
更重要的是
矯正不良姿勢對腰椎的受力不平衡的影響
進行穩定肌群增強力量的康復訓練
在這裡，非手術方法治療和防治腰椎間盤突出有2個階段
1
第一階段：鎮痛消炎
一般是採用物理療法
比如用干擾電：消除炎症因子，緩解疼痛
搬家時，為了把一箱子書放在床頭
彎腰提上來的時候
聽到自己的背部“咔嚓”一聲
完了，腰扭傷了
第二天就走不了路
腰痛、背部僵硬
百度了一下：
頸痛、腰痛、下背痛、背部僵硬，疼痛的感覺甚至延伸至手、腳，出現麻痛的感覺，再嚴重一點還可能會有肌肉無力的症狀，此時就要懷疑可能是椎間盤突出。
上醫院一查
果然是腰椎間盤突出
醫生問我做的工作，怎麼年紀輕輕就腰椎間盤突出？
原來椎間盤突出好發於12-55歲之間的人，不過25歲以下發生的機會比較少見。而其中大約有80%為男性患者。所以像我這樣20幾歲的女性，一步到位突出6mm,還是比較少見
那麼什麼是椎間盤突出呢
所以我們先來了解一下什麼是椎間盤！
椎間盤的位置及解剖構造：
圖A：椎間盤位於兩個脊椎之間；圖B：椎間盤由兩個部分所組成，分別是髓核及纖維環， 髓核位於椎間盤中間；而纖維環就包覆在髓核的外圍。
髓核：由極具黏彈性及柔韌的多糖體和水分所組成，所以可以吸震，減少脊椎間的壓力。
纖維環：由膠原纖維及彈性纖維交織而成，按同心圓排列的緻密組織，具有韌性，可以保護髓核並限制髓核向周圍突出。
簡單來說，椎間盤可以看成是一顆水球，裡面充滿水分，而外面由橡膠把水包起來，使水不會外漏。
椎間盤突出的成因
椎間盤承受來自脊椎間的壓力，假如承受突如其來的衝擊力或是長時間受到不平衡的壓迫，剛開始可能只是讓纖維環產生形變，嚴重的話，會髓核有可能衝破纖維環，再從韌帶的間隙壓迫到我們的脊神經，這些都稱之為椎間盤突出。
而一開始說到12-55歲的人比較容易好發，是因為這時候髓核的水分比較多，比較容易因為壓力失序，而有椎間盤突出；反之隨著年紀變大，髓核的水分減少，就不容易椎間盤突出了。
那麼什麼情況會引起椎間盤突出呢？
一般主要有三大誘因
彎腰提重物就是其中一個因素。因為彎腰會向後方擠壓髓核，容易導致後方纖維環破裂，髓核向後方突出壓迫神經根，這也是很多患者急性發病的誘因。
職業因素或生活習慣。
久坐或經常彎腰起立負重的職業(司機、搬運工人、舉重運動員等);
不良的生活習慣：坐姿不正確，坐不直使腰部後弓彎曲，經常久坐久蹲，彎腰做家務，彎腰洗頭等，這樣的人會使腰椎間盤的受力顯著增加。
突發的外傷因素。
各種體育運動或體力勞動，突然用力不當，用力過度把“腰閃了”，實際上就是突發的纖維環破裂間盤突出。
難怪了
我就是每天坐在那邊寫寫寫，
等於腰椎每天要承受140公斤——185公斤受力
所以，搬個重物，一不小心就腰椎間盤突出了！
那麼得了，椎間盤突出會怎麼樣？
1. 肩頸疼痛、下背痛，疼痛可能會延伸到四肢。
2. 患側感覺異常。
3. 坐骨神經痛或頸部神經痛，肢體麻痺，嚴重時甚至肌肉無力、萎縮。
4. 咳嗽、彎腰加劇。
5.容易復發，受寒、勞累等都會引起腰部疼痛不適
有了椎間盤突出要怎麼治療主要有兩種方式，手術和非手術。如果你的腰椎間盤突出症狀出現了1. 手、腳無力，且越來越嚴重的情形2. 會有手腳無力的情形，或是有大小便失禁的現象。就要考慮手、腳無力是否是因為神經根被椎間盤壓迫到？如果是，就要需要手術方法來阻止神經再惡化的情形。當然，如果的腰椎間盤突出，沒有壓迫到神經，就可以採用主動的肌肉訓練和被動疼痛治療相結合的方法進行治療。
這裡首先講2個概念
什麼叫做被動疼痛療法
就是你疼了，你才被迫去治療！！！
什麼是主動康復療法
就是你主動去預防它復發或受傷！！！
1
傳統的康復是第一種
主要是鎮痛消炎
因為沒有解決腰椎受到的不平衡壓迫問題
所以非常容易復發
比如：週末搞個大掃除，腰又疼了
比如：不小心，衣服洗多了，腰又疼了
比如：天氣冷了，衣服穿少了，腰也疼
2
而現代康復技術
除了急性期的鎮痛消炎
更重要的是
矯正不良姿勢對腰椎的受力不平衡的影響
進行穩定肌群增強力量的康復訓練
在這裡，非手術方法治療和防治腰椎間盤突出有2個階段
1
第一階段：鎮痛消炎
一般是採用物理療法
比如用干擾電：消除炎症因子，緩解疼痛
用超聲波：
軟化肌肉、促進血液循環和刺激神經系統
用脈衝槍：
緩解疼痛、糾正和消除關節錯位
搬家時，為了把一箱子書放在床頭
彎腰提上來的時候
聽到自己的背部“咔嚓”一聲
完了，腰扭傷了
第二天就走不了路
腰痛、背部僵硬
百度了一下：
頸痛、腰痛、下背痛、背部僵硬，疼痛的感覺甚至延伸至手、腳，出現麻痛的感覺，再嚴重一點還可能會有肌肉無力的症狀，此時就要懷疑可能是椎間盤突出。
上醫院一查
果然是腰椎間盤突出
醫生問我做的工作，怎麼年紀輕輕就腰椎間盤突出？
原來椎間盤突出好發於12-55歲之間的人，不過25歲以下發生的機會比較少見。而其中大約有80%為男性患者。所以像我這樣20幾歲的女性，一步到位突出6mm,還是比較少見
那麼什麼是椎間盤突出呢
所以我們先來了解一下什麼是椎間盤！
椎間盤的位置及解剖構造：
圖A：椎間盤位於兩個脊椎之間；圖B：椎間盤由兩個部分所組成，分別是髓核及纖維環， 髓核位於椎間盤中間；而纖維環就包覆在髓核的外圍。
髓核：由極具黏彈性及柔韌的多糖體和水分所組成，所以可以吸震，減少脊椎間的壓力。
纖維環：由膠原纖維及彈性纖維交織而成，按同心圓排列的緻密組織，具有韌性，可以保護髓核並限制髓核向周圍突出。
簡單來說，椎間盤可以看成是一顆水球，裡面充滿水分，而外面由橡膠把水包起來，使水不會外漏。
椎間盤突出的成因
椎間盤承受來自脊椎間的壓力，假如承受突如其來的衝擊力或是長時間受到不平衡的壓迫，剛開始可能只是讓纖維環產生形變，嚴重的話，會髓核有可能衝破纖維環，再從韌帶的間隙壓迫到我們的脊神經，這些都稱之為椎間盤突出。
而一開始說到12-55歲的人比較容易好發，是因為這時候髓核的水分比較多，比較容易因為壓力失序，而有椎間盤突出；反之隨著年紀變大，髓核的水分減少，就不容易椎間盤突出了。
那麼什麼情況會引起椎間盤突出呢？
一般主要有三大誘因
彎腰提重物就是其中一個因素。因為彎腰會向後方擠壓髓核，容易導致後方纖維環破裂，髓核向後方突出壓迫神經根，這也是很多患者急性發病的誘因。
職業因素或生活習慣。
久坐或經常彎腰起立負重的職業(司機、搬運工人、舉重運動員等);
不良的生活習慣：坐姿不正確，坐不直使腰部後弓彎曲，經常久坐久蹲，彎腰做家務，彎腰洗頭等，這樣的人會使腰椎間盤的受力顯著增加。
突發的外傷因素。
各種體育運動或體力勞動，突然用力不當，用力過度把“腰閃了”，實際上就是突發的纖維環破裂間盤突出。
難怪了
我就是每天坐在那邊寫寫寫，
等於腰椎每天要承受140公斤——185公斤受力
所以，搬個重物，一不小心就腰椎間盤突出了！
那麼得了，椎間盤突出會怎麼樣？
1. 肩頸疼痛、下背痛，疼痛可能會延伸到四肢。
2. 患側感覺異常。
3. 坐骨神經痛或頸部神經痛，肢體麻痺，嚴重時甚至肌肉無力、萎縮。
4. 咳嗽、彎腰加劇。
5.容易復發，受寒、勞累等都會引起腰部疼痛不適
有了椎間盤突出要怎麼治療主要有兩種方式，手術和非手術。如果你的腰椎間盤突出症狀出現了1. 手、腳無力，且越來越嚴重的情形2. 會有手腳無力的情形，或是有大小便失禁的現象。就要考慮手、腳無力是否是因為神經根被椎間盤壓迫到？如果是，就要需要手術方法來阻止神經再惡化的情形。當然，如果的腰椎間盤突出，沒有壓迫到神經，就可以採用主動的肌肉訓練和被動疼痛治療相結合的方法進行治療。
這裡首先講2個概念
什麼叫做被動疼痛療法
就是你疼了，你才被迫去治療！！！
什麼是主動康復療法
就是你主動去預防它復發或受傷！！！
1
傳統的康復是第一種
主要是鎮痛消炎
因為沒有解決腰椎受到的不平衡壓迫問題
所以非常容易復發
比如：週末搞個大掃除，腰又疼了
比如：不小心，衣服洗多了，腰又疼了
比如：天氣冷了，衣服穿少了，腰也疼
2
而現代康復技術
除了急性期的鎮痛消炎
更重要的是
矯正不良姿勢對腰椎的受力不平衡的影響
進行穩定肌群增強力量的康復訓練
在這裡，非手術方法治療和防治腰椎間盤突出有2個階段
1
第一階段：鎮痛消炎
一般是採用物理療法
比如用干擾電：消除炎症因子，緩解疼痛
用超聲波：
軟化肌肉、促進血液循環和刺激神經系統
用脈衝槍：
緩解疼痛、糾正和消除關節錯位
用中頻電療：
止痛、軟化疤痕、鬆解粘連
搬家時，為了把一箱子書放在床頭
彎腰提上來的時候
聽到自己的背部“咔嚓”一聲
完了，腰扭傷了
第二天就走不了路
腰痛、背部僵硬
百度了一下：
頸痛、腰痛、下背痛、背部僵硬，疼痛的感覺甚至延伸至手、腳，出現麻痛的感覺，再嚴重一點還可能會有肌肉無力的症狀，此時就要懷疑可能是椎間盤突出。
上醫院一查
果然是腰椎間盤突出
醫生問我做的工作，怎麼年紀輕輕就腰椎間盤突出？
原來椎間盤突出好發於12-55歲之間的人，不過25歲以下發生的機會比較少見。而其中大約有80%為男性患者。所以像我這樣20幾歲的女性，一步到位突出6mm,還是比較少見
那麼什麼是椎間盤突出呢
所以我們先來了解一下什麼是椎間盤！
椎間盤的位置及解剖構造：
圖A：椎間盤位於兩個脊椎之間；圖B：椎間盤由兩個部分所組成，分別是髓核及纖維環， 髓核位於椎間盤中間；而纖維環就包覆在髓核的外圍。
髓核：由極具黏彈性及柔韌的多糖體和水分所組成，所以可以吸震，減少脊椎間的壓力。
纖維環：由膠原纖維及彈性纖維交織而成，按同心圓排列的緻密組織，具有韌性，可以保護髓核並限制髓核向周圍突出。
簡單來說，椎間盤可以看成是一顆水球，裡面充滿水分，而外面由橡膠把水包起來，使水不會外漏。
椎間盤突出的成因
椎間盤承受來自脊椎間的壓力，假如承受突如其來的衝擊力或是長時間受到不平衡的壓迫，剛開始可能只是讓纖維環產生形變，嚴重的話，會髓核有可能衝破纖維環，再從韌帶的間隙壓迫到我們的脊神經，這些都稱之為椎間盤突出。
而一開始說到12-55歲的人比較容易好發，是因為這時候髓核的水分比較多，比較容易因為壓力失序，而有椎間盤突出；反之隨著年紀變大，髓核的水分減少，就不容易椎間盤突出了。
那麼什麼情況會引起椎間盤突出呢？
一般主要有三大誘因
彎腰提重物就是其中一個因素。因為彎腰會向後方擠壓髓核，容易導致後方纖維環破裂，髓核向後方突出壓迫神經根，這也是很多患者急性發病的誘因。
職業因素或生活習慣。
久坐或經常彎腰起立負重的職業(司機、搬運工人、舉重運動員等);
不良的生活習慣：坐姿不正確，坐不直使腰部後弓彎曲，經常久坐久蹲，彎腰做家務，彎腰洗頭等，這樣的人會使腰椎間盤的受力顯著增加。
突發的外傷因素。
各種體育運動或體力勞動，突然用力不當，用力過度把“腰閃了”，實際上就是突發的纖維環破裂間盤突出。
難怪了
我就是每天坐在那邊寫寫寫，
等於腰椎每天要承受140公斤——185公斤受力
所以，搬個重物，一不小心就腰椎間盤突出了！
那麼得了，椎間盤突出會怎麼樣？
1. 肩頸疼痛、下背痛，疼痛可能會延伸到四肢。
2. 患側感覺異常。
3. 坐骨神經痛或頸部神經痛，肢體麻痺，嚴重時甚至肌肉無力、萎縮。
4. 咳嗽、彎腰加劇。
5.容易復發，受寒、勞累等都會引起腰部疼痛不適
有了椎間盤突出要怎麼治療主要有兩種方式，手術和非手術。如果你的腰椎間盤突出症狀出現了1. 手、腳無力，且越來越嚴重的情形2. 會有手腳無力的情形，或是有大小便失禁的現象。就要考慮手、腳無力是否是因為神經根被椎間盤壓迫到？如果是，就要需要手術方法來阻止神經再惡化的情形。當然，如果的腰椎間盤突出，沒有壓迫到神經，就可以採用主動的肌肉訓練和被動疼痛治療相結合的方法進行治療。
這裡首先講2個概念
什麼叫做被動疼痛療法
就是你疼了，你才被迫去治療！！！
什麼是主動康復療法
就是你主動去預防它復發或受傷！！！
1
傳統的康復是第一種
主要是鎮痛消炎
因為沒有解決腰椎受到的不平衡壓迫問題
所以非常容易復發
比如：週末搞個大掃除，腰又疼了
比如：不小心，衣服洗多了，腰又疼了
比如：天氣冷了，衣服穿少了，腰也疼
2
而現代康復技術
除了急性期的鎮痛消炎
更重要的是
矯正不良姿勢對腰椎的受力不平衡的影響
進行穩定肌群增強力量的康復訓練
在這裡，非手術方法治療和防治腰椎間盤突出有2個階段
1
第一階段：鎮痛消炎
一般是採用物理療法
比如用干擾電：消除炎症因子，緩解疼痛
用超聲波：
軟化肌肉、促進血液循環和刺激神經系統
用脈衝槍：
緩解疼痛、糾正和消除關節錯位
用中頻電療：
止痛、軟化疤痕、鬆解粘連
用振動治療：
激活肌肉，放鬆肌肉、鬆解筋膜
搬家時，為了把一箱子書放在床頭
彎腰提上來的時候
聽到自己的背部“咔嚓”一聲
完了，腰扭傷了
第二天就走不了路
腰痛、背部僵硬
百度了一下：
頸痛、腰痛、下背痛、背部僵硬，疼痛的感覺甚至延伸至手、腳，出現麻痛的感覺，再嚴重一點還可能會有肌肉無力的症狀，此時就要懷疑可能是椎間盤突出。
上醫院一查
果然是腰椎間盤突出
醫生問我做的工作，怎麼年紀輕輕就腰椎間盤突出？
原來椎間盤突出好發於12-55歲之間的人，不過25歲以下發生的機會比較少見。而其中大約有80%為男性患者。所以像我這樣20幾歲的女性，一步到位突出6mm,還是比較少見
那麼什麼是椎間盤突出呢
所以我們先來了解一下什麼是椎間盤！
椎間盤的位置及解剖構造：
圖A：椎間盤位於兩個脊椎之間；圖B：椎間盤由兩個部分所組成，分別是髓核及纖維環， 髓核位於椎間盤中間；而纖維環就包覆在髓核的外圍。
髓核：由極具黏彈性及柔韌的多糖體和水分所組成，所以可以吸震，減少脊椎間的壓力。
纖維環：由膠原纖維及彈性纖維交織而成，按同心圓排列的緻密組織，具有韌性，可以保護髓核並限制髓核向周圍突出。
簡單來說，椎間盤可以看成是一顆水球，裡面充滿水分，而外面由橡膠把水包起來，使水不會外漏。
椎間盤突出的成因
椎間盤承受來自脊椎間的壓力，假如承受突如其來的衝擊力或是長時間受到不平衡的壓迫，剛開始可能只是讓纖維環產生形變，嚴重的話，會髓核有可能衝破纖維環，再從韌帶的間隙壓迫到我們的脊神經，這些都稱之為椎間盤突出。
而一開始說到12-55歲的人比較容易好發，是因為這時候髓核的水分比較多，比較容易因為壓力失序，而有椎間盤突出；反之隨著年紀變大，髓核的水分減少，就不容易椎間盤突出了。
那麼什麼情況會引起椎間盤突出呢？
一般主要有三大誘因
彎腰提重物就是其中一個因素。因為彎腰會向後方擠壓髓核，容易導致後方纖維環破裂，髓核向後方突出壓迫神經根，這也是很多患者急性發病的誘因。
職業因素或生活習慣。
久坐或經常彎腰起立負重的職業(司機、搬運工人、舉重運動員等);
不良的生活習慣：坐姿不正確，坐不直使腰部後弓彎曲，經常久坐久蹲，彎腰做家務，彎腰洗頭等，這樣的人會使腰椎間盤的受力顯著增加。
突發的外傷因素。
各種體育運動或體力勞動，突然用力不當，用力過度把“腰閃了”，實際上就是突發的纖維環破裂間盤突出。
難怪了
我就是每天坐在那邊寫寫寫，
等於腰椎每天要承受140公斤——185公斤受力
所以，搬個重物，一不小心就腰椎間盤突出了！
那麼得了，椎間盤突出會怎麼樣？
1. 肩頸疼痛、下背痛，疼痛可能會延伸到四肢。
2. 患側感覺異常。
3. 坐骨神經痛或頸部神經痛，肢體麻痺，嚴重時甚至肌肉無力、萎縮。
4. 咳嗽、彎腰加劇。
5.容易復發，受寒、勞累等都會引起腰部疼痛不適
有了椎間盤突出要怎麼治療主要有兩種方式，手術和非手術。如果你的腰椎間盤突出症狀出現了1. 手、腳無力，且越來越嚴重的情形2. 會有手腳無力的情形，或是有大小便失禁的現象。就要考慮手、腳無力是否是因為神經根被椎間盤壓迫到？如果是，就要需要手術方法來阻止神經再惡化的情形。當然，如果的腰椎間盤突出，沒有壓迫到神經，就可以採用主動的肌肉訓練和被動疼痛治療相結合的方法進行治療。
這裡首先講2個概念
什麼叫做被動疼痛療法
就是你疼了，你才被迫去治療！！！
什麼是主動康復療法
就是你主動去預防它復發或受傷！！！
1
傳統的康復是第一種
主要是鎮痛消炎
因為沒有解決腰椎受到的不平衡壓迫問題
所以非常容易復發
比如：週末搞個大掃除，腰又疼了
比如：不小心，衣服洗多了，腰又疼了
比如：天氣冷了，衣服穿少了，腰也疼
2
而現代康復技術
除了急性期的鎮痛消炎
更重要的是
矯正不良姿勢對腰椎的受力不平衡的影響
進行穩定肌群增強力量的康復訓練
在這裡，非手術方法治療和防治腰椎間盤突出有2個階段
1
第一階段：鎮痛消炎
一般是採用物理療法
比如用干擾電：消除炎症因子，緩解疼痛
用超聲波：
軟化肌肉、促進血液循環和刺激神經系統
用脈衝槍：
緩解疼痛、糾正和消除關節錯位
用中頻電療：
止痛、軟化疤痕、鬆解粘連
用振動治療：
激活肌肉，放鬆肌肉、鬆解筋膜
同時結合傳統的理療
比如手法推拿、鍼灸、拔罐等
鎮痛消炎鬆解肌肉
搬家時，為了把一箱子書放在床頭
彎腰提上來的時候
聽到自己的背部“咔嚓”一聲
完了，腰扭傷了
第二天就走不了路
腰痛、背部僵硬
百度了一下：
頸痛、腰痛、下背痛、背部僵硬，疼痛的感覺甚至延伸至手、腳，出現麻痛的感覺，再嚴重一點還可能會有肌肉無力的症狀，此時就要懷疑可能是椎間盤突出。
上醫院一查
果然是腰椎間盤突出
醫生問我做的工作，怎麼年紀輕輕就腰椎間盤突出？
原來椎間盤突出好發於12-55歲之間的人，不過25歲以下發生的機會比較少見。而其中大約有80%為男性患者。所以像我這樣20幾歲的女性，一步到位突出6mm,還是比較少見
那麼什麼是椎間盤突出呢
所以我們先來了解一下什麼是椎間盤！
椎間盤的位置及解剖構造：
圖A：椎間盤位於兩個脊椎之間；圖B：椎間盤由兩個部分所組成，分別是髓核及纖維環， 髓核位於椎間盤中間；而纖維環就包覆在髓核的外圍。
髓核：由極具黏彈性及柔韌的多糖體和水分所組成，所以可以吸震，減少脊椎間的壓力。
纖維環：由膠原纖維及彈性纖維交織而成，按同心圓排列的緻密組織，具有韌性，可以保護髓核並限制髓核向周圍突出。
簡單來說，椎間盤可以看成是一顆水球，裡面充滿水分，而外面由橡膠把水包起來，使水不會外漏。
椎間盤突出的成因
椎間盤承受來自脊椎間的壓力，假如承受突如其來的衝擊力或是長時間受到不平衡的壓迫，剛開始可能只是讓纖維環產生形變，嚴重的話，會髓核有可能衝破纖維環，再從韌帶的間隙壓迫到我們的脊神經，這些都稱之為椎間盤突出。
而一開始說到12-55歲的人比較容易好發，是因為這時候髓核的水分比較多，比較容易因為壓力失序，而有椎間盤突出；反之隨著年紀變大，髓核的水分減少，就不容易椎間盤突出了。
那麼什麼情況會引起椎間盤突出呢？
一般主要有三大誘因
彎腰提重物就是其中一個因素。因為彎腰會向後方擠壓髓核，容易導致後方纖維環破裂，髓核向後方突出壓迫神經根，這也是很多患者急性發病的誘因。
職業因素或生活習慣。
久坐或經常彎腰起立負重的職業(司機、搬運工人、舉重運動員等);
不良的生活習慣：坐姿不正確，坐不直使腰部後弓彎曲，經常久坐久蹲，彎腰做家務，彎腰洗頭等，這樣的人會使腰椎間盤的受力顯著增加。
突發的外傷因素。
各種體育運動或體力勞動，突然用力不當，用力過度把“腰閃了”，實際上就是突發的纖維環破裂間盤突出。
難怪了
我就是每天坐在那邊寫寫寫，
等於腰椎每天要承受140公斤——185公斤受力
所以，搬個重物，一不小心就腰椎間盤突出了！
那麼得了，椎間盤突出會怎麼樣？
1. 肩頸疼痛、下背痛，疼痛可能會延伸到四肢。
2. 患側感覺異常。
3. 坐骨神經痛或頸部神經痛，肢體麻痺，嚴重時甚至肌肉無力、萎縮。
4. 咳嗽、彎腰加劇。
5.容易復發，受寒、勞累等都會引起腰部疼痛不適
有了椎間盤突出要怎麼治療主要有兩種方式，手術和非手術。如果你的腰椎間盤突出症狀出現了1. 手、腳無力，且越來越嚴重的情形2. 會有手腳無力的情形，或是有大小便失禁的現象。就要考慮手、腳無力是否是因為神經根被椎間盤壓迫到？如果是，就要需要手術方法來阻止神經再惡化的情形。當然，如果的腰椎間盤突出，沒有壓迫到神經，就可以採用主動的肌肉訓練和被動疼痛治療相結合的方法進行治療。
這裡首先講2個概念
什麼叫做被動疼痛療法
就是你疼了，你才被迫去治療！！！
什麼是主動康復療法
就是你主動去預防它復發或受傷！！！
1
傳統的康復是第一種
主要是鎮痛消炎
因為沒有解決腰椎受到的不平衡壓迫問題
所以非常容易復發
比如：週末搞個大掃除，腰又疼了
比如：不小心，衣服洗多了，腰又疼了
比如：天氣冷了，衣服穿少了，腰也疼
2
而現代康復技術
除了急性期的鎮痛消炎
更重要的是
矯正不良姿勢對腰椎的受力不平衡的影響
進行穩定肌群增強力量的康復訓練
在這裡，非手術方法治療和防治腰椎間盤突出有2個階段
1
第一階段：鎮痛消炎
一般是採用物理療法
比如用干擾電：消除炎症因子，緩解疼痛
用超聲波：
軟化肌肉、促進血液循環和刺激神經系統
用脈衝槍：
緩解疼痛、糾正和消除關節錯位
用中頻電療：
止痛、軟化疤痕、鬆解粘連
用振動治療：
激活肌肉，放鬆肌肉、鬆解筋膜
同時結合傳統的理療
比如手法推拿、鍼灸、拔罐等
鎮痛消炎鬆解肌肉
物理治療+傳統理療的相結合
效果更佳，速度更快
2
第二階段主動康復！
主要採用以德國MTT運動療法為核心的運動康復理念，來治療運動損傷和慢性疼痛，其目的是強健肌肉力量、療效更佳，持續期更長、更不易復發
主動康復的階段，先是進行精準的評估，包括肌力評估、關節評估、活動性評估、平衡評估。
對於椎間盤突出的康復
我們有一整套的國外進口功能測試訓練儀
首先：採用Tergumed 710 腰椎功能測試訓練系統
對腰椎等張力量，脊柱活動範圍進行測試
搬家時，為了把一箱子書放在床頭
彎腰提上來的時候
聽到自己的背部“咔嚓”一聲
完了，腰扭傷了
第二天就走不了路
腰痛、背部僵硬
百度了一下：
頸痛、腰痛、下背痛、背部僵硬，疼痛的感覺甚至延伸至手、腳，出現麻痛的感覺，再嚴重一點還可能會有肌肉無力的症狀，此時就要懷疑可能是椎間盤突出。
上醫院一查
果然是腰椎間盤突出
醫生問我做的工作，怎麼年紀輕輕就腰椎間盤突出？
原來椎間盤突出好發於12-55歲之間的人，不過25歲以下發生的機會比較少見。而其中大約有80%為男性患者。所以像我這樣20幾歲的女性，一步到位突出6mm,還是比較少見
那麼什麼是椎間盤突出呢
所以我們先來了解一下什麼是椎間盤！
椎間盤的位置及解剖構造：
圖A：椎間盤位於兩個脊椎之間；圖B：椎間盤由兩個部分所組成，分別是髓核及纖維環， 髓核位於椎間盤中間；而纖維環就包覆在髓核的外圍。
髓核：由極具黏彈性及柔韌的多糖體和水分所組成，所以可以吸震，減少脊椎間的壓力。
纖維環：由膠原纖維及彈性纖維交織而成，按同心圓排列的緻密組織，具有韌性，可以保護髓核並限制髓核向周圍突出。
簡單來說，椎間盤可以看成是一顆水球，裡面充滿水分，而外面由橡膠把水包起來，使水不會外漏。
椎間盤突出的成因
椎間盤承受來自脊椎間的壓力，假如承受突如其來的衝擊力或是長時間受到不平衡的壓迫，剛開始可能只是讓纖維環產生形變，嚴重的話，會髓核有可能衝破纖維環，再從韌帶的間隙壓迫到我們的脊神經，這些都稱之為椎間盤突出。
而一開始說到12-55歲的人比較容易好發，是因為這時候髓核的水分比較多，比較容易因為壓力失序，而有椎間盤突出；反之隨著年紀變大，髓核的水分減少，就不容易椎間盤突出了。
那麼什麼情況會引起椎間盤突出呢？
一般主要有三大誘因
彎腰提重物就是其中一個因素。因為彎腰會向後方擠壓髓核，容易導致後方纖維環破裂，髓核向後方突出壓迫神經根，這也是很多患者急性發病的誘因。
職業因素或生活習慣。
久坐或經常彎腰起立負重的職業(司機、搬運工人、舉重運動員等);
不良的生活習慣：坐姿不正確，坐不直使腰部後弓彎曲，經常久坐久蹲，彎腰做家務，彎腰洗頭等，這樣的人會使腰椎間盤的受力顯著增加。
突發的外傷因素。
各種體育運動或體力勞動，突然用力不當，用力過度把“腰閃了”，實際上就是突發的纖維環破裂間盤突出。
難怪了
我就是每天坐在那邊寫寫寫，
等於腰椎每天要承受140公斤——185公斤受力
所以，搬個重物，一不小心就腰椎間盤突出了！
那麼得了，椎間盤突出會怎麼樣？
1. 肩頸疼痛、下背痛，疼痛可能會延伸到四肢。
2. 患側感覺異常。
3. 坐骨神經痛或頸部神經痛，肢體麻痺，嚴重時甚至肌肉無力、萎縮。
4. 咳嗽、彎腰加劇。
5.容易復發，受寒、勞累等都會引起腰部疼痛不適
有了椎間盤突出要怎麼治療主要有兩種方式，手術和非手術。如果你的腰椎間盤突出症狀出現了1. 手、腳無力，且越來越嚴重的情形2. 會有手腳無力的情形，或是有大小便失禁的現象。就要考慮手、腳無力是否是因為神經根被椎間盤壓迫到？如果是，就要需要手術方法來阻止神經再惡化的情形。當然，如果的腰椎間盤突出，沒有壓迫到神經，就可以採用主動的肌肉訓練和被動疼痛治療相結合的方法進行治療。
這裡首先講2個概念
什麼叫做被動疼痛療法
就是你疼了，你才被迫去治療！！！
什麼是主動康復療法
就是你主動去預防它復發或受傷！！！
1
傳統的康復是第一種
主要是鎮痛消炎
因為沒有解決腰椎受到的不平衡壓迫問題
所以非常容易復發
比如：週末搞個大掃除，腰又疼了
比如：不小心，衣服洗多了，腰又疼了
比如：天氣冷了，衣服穿少了，腰也疼
2
而現代康復技術
除了急性期的鎮痛消炎
更重要的是
矯正不良姿勢對腰椎的受力不平衡的影響
進行穩定肌群增強力量的康復訓練
在這裡，非手術方法治療和防治腰椎間盤突出有2個階段
1
第一階段：鎮痛消炎
一般是採用物理療法
比如用干擾電：消除炎症因子，緩解疼痛
用超聲波：
軟化肌肉、促進血液循環和刺激神經系統
用脈衝槍：
緩解疼痛、糾正和消除關節錯位
用中頻電療：
止痛、軟化疤痕、鬆解粘連
用振動治療：
激活肌肉，放鬆肌肉、鬆解筋膜
同時結合傳統的理療
比如手法推拿、鍼灸、拔罐等
鎮痛消炎鬆解肌肉
物理治療+傳統理療的相結合
效果更佳，速度更快
2
第二階段主動康復！
主要採用以德國MTT運動療法為核心的運動康復理念，來治療運動損傷和慢性疼痛，其目的是強健肌肉力量、療效更佳，持續期更長、更不易復發
主動康復的階段，先是進行精準的評估，包括肌力評估、關節評估、活動性評估、平衡評估。
對於椎間盤突出的康復
我們有一整套的國外進口功能測試訓練儀
首先：採用Tergumed 710 腰椎功能測試訓練系統
對腰椎等張力量，脊柱活動範圍進行測試
根據測試結果，制定主動康復方案
其次： 利用腰椎功能測試訓練系統，包括
軀幹檢測訓練儀
腰椎前屈檢測訓練儀
腰椎後伸檢測訓練儀
腰椎側區檢測訓練儀
腰椎腰椎旋轉訓練儀
搬家時，為了把一箱子書放在床頭
彎腰提上來的時候
聽到自己的背部“咔嚓”一聲
完了，腰扭傷了
第二天就走不了路
腰痛、背部僵硬
百度了一下：
頸痛、腰痛、下背痛、背部僵硬，疼痛的感覺甚至延伸至手、腳，出現麻痛的感覺，再嚴重一點還可能會有肌肉無力的症狀，此時就要懷疑可能是椎間盤突出。
上醫院一查
果然是腰椎間盤突出
醫生問我做的工作，怎麼年紀輕輕就腰椎間盤突出？
原來椎間盤突出好發於12-55歲之間的人，不過25歲以下發生的機會比較少見。而其中大約有80%為男性患者。所以像我這樣20幾歲的女性，一步到位突出6mm,還是比較少見
那麼什麼是椎間盤突出呢
所以我們先來了解一下什麼是椎間盤！
椎間盤的位置及解剖構造：
圖A：椎間盤位於兩個脊椎之間；圖B：椎間盤由兩個部分所組成，分別是髓核及纖維環， 髓核位於椎間盤中間；而纖維環就包覆在髓核的外圍。
髓核：由極具黏彈性及柔韌的多糖體和水分所組成，所以可以吸震，減少脊椎間的壓力。
纖維環：由膠原纖維及彈性纖維交織而成，按同心圓排列的緻密組織，具有韌性，可以保護髓核並限制髓核向周圍突出。
簡單來說，椎間盤可以看成是一顆水球，裡面充滿水分，而外面由橡膠把水包起來，使水不會外漏。
椎間盤突出的成因
椎間盤承受來自脊椎間的壓力，假如承受突如其來的衝擊力或是長時間受到不平衡的壓迫，剛開始可能只是讓纖維環產生形變，嚴重的話，會髓核有可能衝破纖維環，再從韌帶的間隙壓迫到我們的脊神經，這些都稱之為椎間盤突出。
而一開始說到12-55歲的人比較容易好發，是因為這時候髓核的水分比較多，比較容易因為壓力失序，而有椎間盤突出；反之隨著年紀變大，髓核的水分減少，就不容易椎間盤突出了。
那麼什麼情況會引起椎間盤突出呢？
一般主要有三大誘因
彎腰提重物就是其中一個因素。因為彎腰會向後方擠壓髓核，容易導致後方纖維環破裂，髓核向後方突出壓迫神經根，這也是很多患者急性發病的誘因。
職業因素或生活習慣。
久坐或經常彎腰起立負重的職業(司機、搬運工人、舉重運動員等);
不良的生活習慣：坐姿不正確，坐不直使腰部後弓彎曲，經常久坐久蹲，彎腰做家務，彎腰洗頭等，這樣的人會使腰椎間盤的受力顯著增加。
突發的外傷因素。
各種體育運動或體力勞動，突然用力不當，用力過度把“腰閃了”，實際上就是突發的纖維環破裂間盤突出。
難怪了
我就是每天坐在那邊寫寫寫，
等於腰椎每天要承受140公斤——185公斤受力
所以，搬個重物，一不小心就腰椎間盤突出了！
那麼得了，椎間盤突出會怎麼樣？
1. 肩頸疼痛、下背痛，疼痛可能會延伸到四肢。
2. 患側感覺異常。
3. 坐骨神經痛或頸部神經痛，肢體麻痺，嚴重時甚至肌肉無力、萎縮。
4. 咳嗽、彎腰加劇。
5.容易復發，受寒、勞累等都會引起腰部疼痛不適
有了椎間盤突出要怎麼治療主要有兩種方式，手術和非手術。如果你的腰椎間盤突出症狀出現了1. 手、腳無力，且越來越嚴重的情形2. 會有手腳無力的情形，或是有大小便失禁的現象。就要考慮手、腳無力是否是因為神經根被椎間盤壓迫到？如果是，就要需要手術方法來阻止神經再惡化的情形。當然，如果的腰椎間盤突出，沒有壓迫到神經，就可以採用主動的肌肉訓練和被動疼痛治療相結合的方法進行治療。
這裡首先講2個概念
什麼叫做被動疼痛療法
就是你疼了，你才被迫去治療！！！
什麼是主動康復療法
就是你主動去預防它復發或受傷！！！
1
傳統的康復是第一種
主要是鎮痛消炎
因為沒有解決腰椎受到的不平衡壓迫問題
所以非常容易復發
比如：週末搞個大掃除，腰又疼了
比如：不小心，衣服洗多了，腰又疼了
比如：天氣冷了，衣服穿少了，腰也疼
2
而現代康復技術
除了急性期的鎮痛消炎
更重要的是
矯正不良姿勢對腰椎的受力不平衡的影響
進行穩定肌群增強力量的康復訓練
在這裡，非手術方法治療和防治腰椎間盤突出有2個階段
1
第一階段：鎮痛消炎
一般是採用物理療法
比如用干擾電：消除炎症因子，緩解疼痛
用超聲波：
軟化肌肉、促進血液循環和刺激神經系統
用脈衝槍：
緩解疼痛、糾正和消除關節錯位
用中頻電療：
止痛、軟化疤痕、鬆解粘連
用振動治療：
激活肌肉，放鬆肌肉、鬆解筋膜
同時結合傳統的理療
比如手法推拿、鍼灸、拔罐等
鎮痛消炎鬆解肌肉
物理治療+傳統理療的相結合
效果更佳，速度更快
2
第二階段主動康復！
主要採用以德國MTT運動療法為核心的運動康復理念，來治療運動損傷和慢性疼痛，其目的是強健肌肉力量、療效更佳，持續期更長、更不易復發
主動康復的階段，先是進行精準的評估，包括肌力評估、關節評估、活動性評估、平衡評估。
對於椎間盤突出的康復
我們有一整套的國外進口功能測試訓練儀
首先：採用Tergumed 710 腰椎功能測試訓練系統
對腰椎等張力量，脊柱活動範圍進行測試
根據測試結果，制定主動康復方案
其次： 利用腰椎功能測試訓練系統，包括
軀幹檢測訓練儀
腰椎前屈檢測訓練儀
腰椎後伸檢測訓練儀
腰椎側區檢測訓練儀
腰椎腰椎旋轉訓練儀
搬家時，為了把一箱子書放在床頭
彎腰提上來的時候
聽到自己的背部“咔嚓”一聲
完了，腰扭傷了
第二天就走不了路
腰痛、背部僵硬
百度了一下：
頸痛、腰痛、下背痛、背部僵硬，疼痛的感覺甚至延伸至手、腳，出現麻痛的感覺，再嚴重一點還可能會有肌肉無力的症狀，此時就要懷疑可能是椎間盤突出。
上醫院一查
果然是腰椎間盤突出
醫生問我做的工作，怎麼年紀輕輕就腰椎間盤突出？
原來椎間盤突出好發於12-55歲之間的人，不過25歲以下發生的機會比較少見。而其中大約有80%為男性患者。所以像我這樣20幾歲的女性，一步到位突出6mm,還是比較少見
那麼什麼是椎間盤突出呢
所以我們先來了解一下什麼是椎間盤！
椎間盤的位置及解剖構造：
圖A：椎間盤位於兩個脊椎之間；圖B：椎間盤由兩個部分所組成，分別是髓核及纖維環， 髓核位於椎間盤中間；而纖維環就包覆在髓核的外圍。
髓核：由極具黏彈性及柔韌的多糖體和水分所組成，所以可以吸震，減少脊椎間的壓力。
纖維環：由膠原纖維及彈性纖維交織而成，按同心圓排列的緻密組織，具有韌性，可以保護髓核並限制髓核向周圍突出。
簡單來說，椎間盤可以看成是一顆水球，裡面充滿水分，而外面由橡膠把水包起來，使水不會外漏。
椎間盤突出的成因
椎間盤承受來自脊椎間的壓力，假如承受突如其來的衝擊力或是長時間受到不平衡的壓迫，剛開始可能只是讓纖維環產生形變，嚴重的話，會髓核有可能衝破纖維環，再從韌帶的間隙壓迫到我們的脊神經，這些都稱之為椎間盤突出。
而一開始說到12-55歲的人比較容易好發，是因為這時候髓核的水分比較多，比較容易因為壓力失序，而有椎間盤突出；反之隨著年紀變大，髓核的水分減少，就不容易椎間盤突出了。
那麼什麼情況會引起椎間盤突出呢？
一般主要有三大誘因
彎腰提重物就是其中一個因素。因為彎腰會向後方擠壓髓核，容易導致後方纖維環破裂，髓核向後方突出壓迫神經根，這也是很多患者急性發病的誘因。
職業因素或生活習慣。
久坐或經常彎腰起立負重的職業(司機、搬運工人、舉重運動員等);
不良的生活習慣：坐姿不正確，坐不直使腰部後弓彎曲，經常久坐久蹲，彎腰做家務，彎腰洗頭等，這樣的人會使腰椎間盤的受力顯著增加。
突發的外傷因素。
各種體育運動或體力勞動，突然用力不當，用力過度把“腰閃了”，實際上就是突發的纖維環破裂間盤突出。
難怪了
我就是每天坐在那邊寫寫寫，
等於腰椎每天要承受140公斤——185公斤受力
所以，搬個重物，一不小心就腰椎間盤突出了！
那麼得了，椎間盤突出會怎麼樣？
1. 肩頸疼痛、下背痛，疼痛可能會延伸到四肢。
2. 患側感覺異常。
3. 坐骨神經痛或頸部神經痛，肢體麻痺，嚴重時甚至肌肉無力、萎縮。
4. 咳嗽、彎腰加劇。
5.容易復發，受寒、勞累等都會引起腰部疼痛不適
有了椎間盤突出要怎麼治療主要有兩種方式，手術和非手術。如果你的腰椎間盤突出症狀出現了1. 手、腳無力，且越來越嚴重的情形2. 會有手腳無力的情形，或是有大小便失禁的現象。就要考慮手、腳無力是否是因為神經根被椎間盤壓迫到？如果是，就要需要手術方法來阻止神經再惡化的情形。當然，如果的腰椎間盤突出，沒有壓迫到神經，就可以採用主動的肌肉訓練和被動疼痛治療相結合的方法進行治療。
這裡首先講2個概念
什麼叫做被動疼痛療法
就是你疼了，你才被迫去治療！！！
什麼是主動康復療法
就是你主動去預防它復發或受傷！！！
1
傳統的康復是第一種
主要是鎮痛消炎
因為沒有解決腰椎受到的不平衡壓迫問題
所以非常容易復發
比如：週末搞個大掃除，腰又疼了
比如：不小心，衣服洗多了，腰又疼了
比如：天氣冷了，衣服穿少了，腰也疼
2
而現代康復技術
除了急性期的鎮痛消炎
更重要的是
矯正不良姿勢對腰椎的受力不平衡的影響
進行穩定肌群增強力量的康復訓練
在這裡，非手術方法治療和防治腰椎間盤突出有2個階段
1
第一階段：鎮痛消炎
一般是採用物理療法
比如用干擾電：消除炎症因子，緩解疼痛
用超聲波：
軟化肌肉、促進血液循環和刺激神經系統
用脈衝槍：
緩解疼痛、糾正和消除關節錯位
用中頻電療：
止痛、軟化疤痕、鬆解粘連
用振動治療：
激活肌肉，放鬆肌肉、鬆解筋膜
同時結合傳統的理療
比如手法推拿、鍼灸、拔罐等
鎮痛消炎鬆解肌肉
物理治療+傳統理療的相結合
效果更佳，速度更快
2
第二階段主動康復！
主要採用以德國MTT運動療法為核心的運動康復理念，來治療運動損傷和慢性疼痛，其目的是強健肌肉力量、療效更佳，持續期更長、更不易復發
主動康復的階段，先是進行精準的評估，包括肌力評估、關節評估、活動性評估、平衡評估。
對於椎間盤突出的康復
我們有一整套的國外進口功能測試訓練儀
首先：採用Tergumed 710 腰椎功能測試訓練系統
對腰椎等張力量，脊柱活動範圍進行測試
根據測試結果，制定主動康復方案
其次： 利用腰椎功能測試訓練系統，包括
軀幹檢測訓練儀
腰椎前屈檢測訓練儀
腰椎後伸檢測訓練儀
腰椎側區檢測訓練儀
腰椎腰椎旋轉訓練儀
來進行精準的功能訓練
恢復腰椎前後、左右等不同角度的正常活動度
增強腰部肌群的力量和穩定性
搬家時，為了把一箱子書放在床頭
彎腰提上來的時候
聽到自己的背部“咔嚓”一聲
完了，腰扭傷了
第二天就走不了路
腰痛、背部僵硬
百度了一下：
頸痛、腰痛、下背痛、背部僵硬，疼痛的感覺甚至延伸至手、腳，出現麻痛的感覺，再嚴重一點還可能會有肌肉無力的症狀，此時就要懷疑可能是椎間盤突出。
上醫院一查
果然是腰椎間盤突出
醫生問我做的工作，怎麼年紀輕輕就腰椎間盤突出？
原來椎間盤突出好發於12-55歲之間的人，不過25歲以下發生的機會比較少見。而其中大約有80%為男性患者。所以像我這樣20幾歲的女性，一步到位突出6mm,還是比較少見
那麼什麼是椎間盤突出呢
所以我們先來了解一下什麼是椎間盤！
椎間盤的位置及解剖構造：
圖A：椎間盤位於兩個脊椎之間；圖B：椎間盤由兩個部分所組成，分別是髓核及纖維環， 髓核位於椎間盤中間；而纖維環就包覆在髓核的外圍。
髓核：由極具黏彈性及柔韌的多糖體和水分所組成，所以可以吸震，減少脊椎間的壓力。
纖維環：由膠原纖維及彈性纖維交織而成，按同心圓排列的緻密組織，具有韌性，可以保護髓核並限制髓核向周圍突出。
簡單來說，椎間盤可以看成是一顆水球，裡面充滿水分，而外面由橡膠把水包起來，使水不會外漏。
椎間盤突出的成因
椎間盤承受來自脊椎間的壓力，假如承受突如其來的衝擊力或是長時間受到不平衡的壓迫，剛開始可能只是讓纖維環產生形變，嚴重的話，會髓核有可能衝破纖維環，再從韌帶的間隙壓迫到我們的脊神經，這些都稱之為椎間盤突出。
而一開始說到12-55歲的人比較容易好發，是因為這時候髓核的水分比較多，比較容易因為壓力失序，而有椎間盤突出；反之隨著年紀變大，髓核的水分減少，就不容易椎間盤突出了。
那麼什麼情況會引起椎間盤突出呢？
一般主要有三大誘因
彎腰提重物就是其中一個因素。因為彎腰會向後方擠壓髓核，容易導致後方纖維環破裂，髓核向後方突出壓迫神經根，這也是很多患者急性發病的誘因。
職業因素或生活習慣。
久坐或經常彎腰起立負重的職業(司機、搬運工人、舉重運動員等);
不良的生活習慣：坐姿不正確，坐不直使腰部後弓彎曲，經常久坐久蹲，彎腰做家務，彎腰洗頭等，這樣的人會使腰椎間盤的受力顯著增加。
突發的外傷因素。
各種體育運動或體力勞動，突然用力不當，用力過度把“腰閃了”，實際上就是突發的纖維環破裂間盤突出。
難怪了
我就是每天坐在那邊寫寫寫，
等於腰椎每天要承受140公斤——185公斤受力
所以，搬個重物，一不小心就腰椎間盤突出了！
那麼得了，椎間盤突出會怎麼樣？
1. 肩頸疼痛、下背痛，疼痛可能會延伸到四肢。
2. 患側感覺異常。
3. 坐骨神經痛或頸部神經痛，肢體麻痺，嚴重時甚至肌肉無力、萎縮。
4. 咳嗽、彎腰加劇。
5.容易復發，受寒、勞累等都會引起腰部疼痛不適
有了椎間盤突出要怎麼治療主要有兩種方式，手術和非手術。如果你的腰椎間盤突出症狀出現了1. 手、腳無力，且越來越嚴重的情形2. 會有手腳無力的情形，或是有大小便失禁的現象。就要考慮手、腳無力是否是因為神經根被椎間盤壓迫到？如果是，就要需要手術方法來阻止神經再惡化的情形。當然，如果的腰椎間盤突出，沒有壓迫到神經，就可以採用主動的肌肉訓練和被動疼痛治療相結合的方法進行治療。
這裡首先講2個概念
什麼叫做被動疼痛療法
就是你疼了，你才被迫去治療！！！
什麼是主動康復療法
就是你主動去預防它復發或受傷！！！
1
傳統的康復是第一種
主要是鎮痛消炎
因為沒有解決腰椎受到的不平衡壓迫問題
所以非常容易復發
比如：週末搞個大掃除，腰又疼了
比如：不小心，衣服洗多了，腰又疼了
比如：天氣冷了，衣服穿少了，腰也疼
2
而現代康復技術
除了急性期的鎮痛消炎
更重要的是
矯正不良姿勢對腰椎的受力不平衡的影響
進行穩定肌群增強力量的康復訓練
在這裡，非手術方法治療和防治腰椎間盤突出有2個階段
1
第一階段：鎮痛消炎
一般是採用物理療法
比如用干擾電：消除炎症因子，緩解疼痛
用超聲波：
軟化肌肉、促進血液循環和刺激神經系統
用脈衝槍：
緩解疼痛、糾正和消除關節錯位
用中頻電療：
止痛、軟化疤痕、鬆解粘連
用振動治療：
激活肌肉，放鬆肌肉、鬆解筋膜
同時結合傳統的理療
比如手法推拿、鍼灸、拔罐等
鎮痛消炎鬆解肌肉
物理治療+傳統理療的相結合
效果更佳，速度更快
2
第二階段主動康復！
主要採用以德國MTT運動療法為核心的運動康復理念，來治療運動損傷和慢性疼痛，其目的是強健肌肉力量、療效更佳，持續期更長、更不易復發
主動康復的階段，先是進行精準的評估，包括肌力評估、關節評估、活動性評估、平衡評估。
對於椎間盤突出的康復
我們有一整套的國外進口功能測試訓練儀
首先：採用Tergumed 710 腰椎功能測試訓練系統
對腰椎等張力量，脊柱活動範圍進行測試
根據測試結果，制定主動康復方案
其次： 利用腰椎功能測試訓練系統，包括
軀幹檢測訓練儀
腰椎前屈檢測訓練儀
腰椎後伸檢測訓練儀
腰椎側區檢測訓練儀
腰椎腰椎旋轉訓練儀
來進行精準的功能訓練
恢復腰椎前後、左右等不同角度的正常活動度
增強腰部肌群的力量和穩定性
同時 採用挪威進口的set懸吊訓練系統
令不平衡的肌肉回覆到正常的位置上
並強化腰椎周圍肌力訓練和穩定性
搬家時，為了把一箱子書放在床頭
彎腰提上來的時候
聽到自己的背部“咔嚓”一聲
完了，腰扭傷了
第二天就走不了路
腰痛、背部僵硬
百度了一下：
頸痛、腰痛、下背痛、背部僵硬，疼痛的感覺甚至延伸至手、腳，出現麻痛的感覺，再嚴重一點還可能會有肌肉無力的症狀，此時就要懷疑可能是椎間盤突出。
上醫院一查
果然是腰椎間盤突出
醫生問我做的工作，怎麼年紀輕輕就腰椎間盤突出？
原來椎間盤突出好發於12-55歲之間的人，不過25歲以下發生的機會比較少見。而其中大約有80%為男性患者。所以像我這樣20幾歲的女性，一步到位突出6mm,還是比較少見
那麼什麼是椎間盤突出呢
所以我們先來了解一下什麼是椎間盤！
椎間盤的位置及解剖構造：
圖A：椎間盤位於兩個脊椎之間；圖B：椎間盤由兩個部分所組成，分別是髓核及纖維環， 髓核位於椎間盤中間；而纖維環就包覆在髓核的外圍。
髓核：由極具黏彈性及柔韌的多糖體和水分所組成，所以可以吸震，減少脊椎間的壓力。
纖維環：由膠原纖維及彈性纖維交織而成，按同心圓排列的緻密組織，具有韌性，可以保護髓核並限制髓核向周圍突出。
簡單來說，椎間盤可以看成是一顆水球，裡面充滿水分，而外面由橡膠把水包起來，使水不會外漏。
椎間盤突出的成因
椎間盤承受來自脊椎間的壓力，假如承受突如其來的衝擊力或是長時間受到不平衡的壓迫，剛開始可能只是讓纖維環產生形變，嚴重的話，會髓核有可能衝破纖維環，再從韌帶的間隙壓迫到我們的脊神經，這些都稱之為椎間盤突出。
而一開始說到12-55歲的人比較容易好發，是因為這時候髓核的水分比較多，比較容易因為壓力失序，而有椎間盤突出；反之隨著年紀變大，髓核的水分減少，就不容易椎間盤突出了。
那麼什麼情況會引起椎間盤突出呢？
一般主要有三大誘因
彎腰提重物就是其中一個因素。因為彎腰會向後方擠壓髓核，容易導致後方纖維環破裂，髓核向後方突出壓迫神經根，這也是很多患者急性發病的誘因。
職業因素或生活習慣。
久坐或經常彎腰起立負重的職業(司機、搬運工人、舉重運動員等);
不良的生活習慣：坐姿不正確，坐不直使腰部後弓彎曲，經常久坐久蹲，彎腰做家務，彎腰洗頭等，這樣的人會使腰椎間盤的受力顯著增加。
突發的外傷因素。
各種體育運動或體力勞動，突然用力不當，用力過度把“腰閃了”，實際上就是突發的纖維環破裂間盤突出。
難怪了
我就是每天坐在那邊寫寫寫，
等於腰椎每天要承受140公斤——185公斤受力
所以，搬個重物，一不小心就腰椎間盤突出了！
那麼得了，椎間盤突出會怎麼樣？
1. 肩頸疼痛、下背痛，疼痛可能會延伸到四肢。
2. 患側感覺異常。
3. 坐骨神經痛或頸部神經痛，肢體麻痺，嚴重時甚至肌肉無力、萎縮。
4. 咳嗽、彎腰加劇。
5.容易復發，受寒、勞累等都會引起腰部疼痛不適
有了椎間盤突出要怎麼治療主要有兩種方式，手術和非手術。如果你的腰椎間盤突出症狀出現了1. 手、腳無力，且越來越嚴重的情形2. 會有手腳無力的情形，或是有大小便失禁的現象。就要考慮手、腳無力是否是因為神經根被椎間盤壓迫到？如果是，就要需要手術方法來阻止神經再惡化的情形。當然，如果的腰椎間盤突出，沒有壓迫到神經，就可以採用主動的肌肉訓練和被動疼痛治療相結合的方法進行治療。
這裡首先講2個概念
什麼叫做被動疼痛療法
就是你疼了，你才被迫去治療！！！
什麼是主動康復療法
就是你主動去預防它復發或受傷！！！
1
傳統的康復是第一種
主要是鎮痛消炎
因為沒有解決腰椎受到的不平衡壓迫問題
所以非常容易復發
比如：週末搞個大掃除，腰又疼了
比如：不小心，衣服洗多了，腰又疼了
比如：天氣冷了，衣服穿少了，腰也疼
2
而現代康復技術
除了急性期的鎮痛消炎
更重要的是
矯正不良姿勢對腰椎的受力不平衡的影響
進行穩定肌群增強力量的康復訓練
在這裡，非手術方法治療和防治腰椎間盤突出有2個階段
1
第一階段：鎮痛消炎
一般是採用物理療法
比如用干擾電：消除炎症因子，緩解疼痛
用超聲波：
軟化肌肉、促進血液循環和刺激神經系統
用脈衝槍：
緩解疼痛、糾正和消除關節錯位
用中頻電療：
止痛、軟化疤痕、鬆解粘連
用振動治療：
激活肌肉，放鬆肌肉、鬆解筋膜
同時結合傳統的理療
比如手法推拿、鍼灸、拔罐等
鎮痛消炎鬆解肌肉
物理治療+傳統理療的相結合
效果更佳，速度更快
2
第二階段主動康復！
主要採用以德國MTT運動療法為核心的運動康復理念，來治療運動損傷和慢性疼痛，其目的是強健肌肉力量、療效更佳，持續期更長、更不易復發
主動康復的階段，先是進行精準的評估，包括肌力評估、關節評估、活動性評估、平衡評估。
對於椎間盤突出的康復
我們有一整套的國外進口功能測試訓練儀
首先：採用Tergumed 710 腰椎功能測試訓練系統
對腰椎等張力量，脊柱活動範圍進行測試
根據測試結果，制定主動康復方案
其次： 利用腰椎功能測試訓練系統，包括
軀幹檢測訓練儀
腰椎前屈檢測訓練儀
腰椎後伸檢測訓練儀
腰椎側區檢測訓練儀
腰椎腰椎旋轉訓練儀
來進行精準的功能訓練
恢復腰椎前後、左右等不同角度的正常活動度
增強腰部肌群的力量和穩定性
同時 採用挪威進口的set懸吊訓練系統
令不平衡的肌肉回覆到正常的位置上
並強化腰椎周圍肌力訓練和穩定性
通過功能修復的運動訓練
恢復腰部受力的平衡性
減少外部錯誤的受力對腰椎的擠壓
同時強健的肌肉群還能包裹和保護脊柱、腰椎
強化治療效果，後期不易復發
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