「女性福音」8個症狀告訴你是不是宮寒！還有專家教你怎麼調理~

終於談到這個萬眾期待的話題——宮寒！！！

很多美眉都覺得自己宮寒，往診室一坐，開口就問：醫生，我宮寒，怎麼辦？其實南方地區，氣候炎熱，真正宮寒的美眉並不多。並不是所有婦科問題都歸咎於宮寒。

怎樣辨別自己是不是宮寒呢？宮寒又該怎麼辦呢。下面就由固生堂專家曾穎怡醫生為我們一一解答。

你真的是宮寒嗎？

子宮寒，百病生；子宮暖，氣色佳。中醫認為“宮寒”是由於體內陰寒內盛，陽氣不足，腎陽虛寒等造成的。臨床上常表現為：月經不調，經色暗，痛經，小腹及腰骶部冷痛，得溫則舒，閉經，白帶多，色白清稀，不孕。同時伴有惡寒喜暖，四肢不溫，舌苔白，脈沉緊。臨床中以腎陽不足的虛寒症多見。

簡單來說，宮寒的患者可出現以下症狀：

1.怕冷，手腳冰冷，冬天尤甚。

2.小腹冷痛，往往伴有痛經。

3.腰背部怕冷、怕風，甚至出現腰背冷痛。

4.月經推後。

5.白帶清稀量多。

6.夜尿頻多

7.大便異常。有的患者表現為便祕，即使連續幾天都沒有大便，也沒有明顯便意，大便質地不硬;有的患者則表現為大便稀爛，容易出現肚子絞痛。

8.反覆流產

宮寒患者，需要接受綜合調養，往往需要醫師開具中藥湯劑，規範治療。

女性宮寒會導致不孕嗎?

宮寒可以導致不孕，但也並不是說宮寒就一定不孕。很多宮寒的女性月經延後，少則推遲十多天，多則兩三個月，一個宮寒的女孩，她將近一年沒來例假。通過B超檢查會發現這些女性都沒有排卵，當然會導致不孕。

從另一個角度講，子宮陰寒偏勝，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境，也是有必要的。

宮寒怎麼調理呢?

1、注意保暖

不要坐“寒”，夏天不要坐在有寒氣的平面上，例如地面、石面或鐵面椅子上，因為這些地方寒氣重，寒邪會迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。而在冬季，部分女性為了美麗，常常在衣著上“凍人”，寒氣體內侵入而導致宮寒。

2、少食生冷食物

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以過於貪涼。

3、多運動

女性宮寒，多屬寒性體質，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質，尤其進行有氧運動，如游泳、瑜伽、慢跑等。不過有一點需要注意，運動後需要注意保暖，因為出汗後，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入。

4、溫補脾腎

中醫認為，腎藏精，主管生殖,為先天之本；脾主運化，統管血運，為後天之本。腎陽虛則不能溫暖脾臟，脾虛則血無生化之源而出現血虛，使全身的臟腑、四肢、百骸得不到營養，進而出現上述症狀。患者營養不足，生理活動沒有動力，更缺少物質基礎，要生育當然困難了。故必須先溫補脾腎，調理月經，才能懷孕生子。

調理宮寒，三道食療方來助力

曾穎怡醫生提供以下3個宮寒的食療方子，可幫助調理宮寒。(以下為一人份量)：

(1) 巴戟杜仲燉老母雞：

巴戟15克，杜仲15克，老母雞半隻 ，燉2小時

(2)紅棗枸杞子當歸燉豬脊骨

紅棗5粒，枸杞子15克，當歸12克，豬脊骨250克

(3)圓肉芡實燉豬脊骨

桂圓肉15克，芡實15克，豬脊骨250克

當然，女性體質多種多樣，體質不同，調理的方案也不同，不要輕易給自己扣上宮寒的帽子啊。

注：文章來源固生堂中醫，

配圖來自123rf.com.cn正版圖片庫。

專家簡介

曾穎怡 主治中醫師

簡介：廣州中醫藥大學醫學碩士，廣州中醫藥大學固生堂國醫館婦科醫師。

擅長：以中西醫結合方法治療婦科內分泌疾患，如：多囊卵巢綜合徵及其相關不孕症、異常子宮出血、閉經、月經量少等;擅長針對個人體質，結合四時氣候，科學制定調理方案。

出診時間：週一上午 9:00-12:00

出診地點：廣州中醫藥大學固生堂國醫館海珠分館