1、老人出虛汗的食療方
1.1、山藥薏苡仁龍眼粥
原料:生山藥100克,生薏苡仁100克,龍眼肉15克,粳米100克。
製法:生山藥去皮、搗碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥,然後往粥里加入生山藥碎以及龍眼肉,再加熱把食材煮熟即可。
功效:此食療具有健脾益氣、補心補脾的作用。若在月經期吃的話,更可以儘快恢復缺損的氣血。
1.2、十全藥材燉排骨
原料:當歸10克、黑棗10粒、川芎10克、熟地10克、白朮10克、黨蔘10克、桂枝3克、白芍15克、茯苓10克、灸甘草6克、黃芪15克、杜仲2片、枸杞15克、調味料鹽少許。
製法:將十全大補的藥材加20杯水熬成約剩10杯分量的藥汁後,撈起藥材,留取湯汁備用;排骨用熱水燙洗淨後,放入鍋中,加入預備好的生藥湯汁及米酒,再燉煮約1小時,起鍋之後,再加鹽。
1、老人出虛汗的食療方
1.1、山藥薏苡仁龍眼粥
原料:生山藥100克,生薏苡仁100克,龍眼肉15克,粳米100克。
製法:生山藥去皮、搗碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥,然後往粥里加入生山藥碎以及龍眼肉,再加熱把食材煮熟即可。
功效:此食療具有健脾益氣、補心補脾的作用。若在月經期吃的話,更可以儘快恢復缺損的氣血。
1.2、十全藥材燉排骨
原料:當歸10克、黑棗10粒、川芎10克、熟地10克、白朮10克、黨蔘10克、桂枝3克、白芍15克、茯苓10克、灸甘草6克、黃芪15克、杜仲2片、枸杞15克、調味料鹽少許。
製法:將十全大補的藥材加20杯水熬成約剩10杯分量的藥汁後,撈起藥材,留取湯汁備用;排骨用熱水燙洗淨後,放入鍋中,加入預備好的生藥湯汁及米酒,再燉煮約1小時,起鍋之後,再加鹽。
2、老人出虛汗的原因
2.1、原發性多汗症
有的人愛出汗,系植物神經中樞調節障礙所致,這種人常在手足心、腋窩、面部對稱性多汗。每當情緒激動時,或是環境溫度升高時,或是活動後,常常出汗增多,有的甚至大汗淋漓。
2.2、繼發性多汗
多汗系某種疾病引起,如結核病常有夜間盜汗。亦見於神經系統疾病,如腦炎、脊髓空洞症、格林--巴利綜合徵,雷諾氏病等。在檢查中,若發現原發病,應積極治療。
2.3、味覺性局部多汗
有的人在吃某些辛辣性食物時,引起額部、鼻尖部及顳部汗液冒出。此症多與延腦發汗中樞有關。如果屬於對稱性部位多汗,系先天性;若多汗只限於局部,常常是面神經麻痺後恢復期。
3、老人出虛汗的表現
3.1、在冬天或夏天時,並且在氣溫不是很溫和的情況下,出汗增多。這些人往往有身體弱、說話聲音低、食慾差、易感冒等特點,中醫認為這是氣虛。睡覺醒來時出汗,這些人往往神經敏感,面部發紅發熱,中醫認為是殷口咽乾燥特性。老人和產後體弱的女人,容易出現這種症狀。
1、老人出虛汗的食療方
1.1、山藥薏苡仁龍眼粥
原料:生山藥100克,生薏苡仁100克,龍眼肉15克,粳米100克。
製法:生山藥去皮、搗碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥,然後往粥里加入生山藥碎以及龍眼肉,再加熱把食材煮熟即可。
功效:此食療具有健脾益氣、補心補脾的作用。若在月經期吃的話,更可以儘快恢復缺損的氣血。
1.2、十全藥材燉排骨
原料:當歸10克、黑棗10粒、川芎10克、熟地10克、白朮10克、黨蔘10克、桂枝3克、白芍15克、茯苓10克、灸甘草6克、黃芪15克、杜仲2片、枸杞15克、調味料鹽少許。
製法:將十全大補的藥材加20杯水熬成約剩10杯分量的藥汁後,撈起藥材,留取湯汁備用;排骨用熱水燙洗淨後,放入鍋中,加入預備好的生藥湯汁及米酒,再燉煮約1小時,起鍋之後,再加鹽。
2、老人出虛汗的原因
2.1、原發性多汗症
有的人愛出汗,系植物神經中樞調節障礙所致,這種人常在手足心、腋窩、面部對稱性多汗。每當情緒激動時,或是環境溫度升高時,或是活動後,常常出汗增多,有的甚至大汗淋漓。
2.2、繼發性多汗
多汗系某種疾病引起,如結核病常有夜間盜汗。亦見於神經系統疾病,如腦炎、脊髓空洞症、格林--巴利綜合徵,雷諾氏病等。在檢查中,若發現原發病,應積極治療。
2.3、味覺性局部多汗
有的人在吃某些辛辣性食物時,引起額部、鼻尖部及顳部汗液冒出。此症多與延腦發汗中樞有關。如果屬於對稱性部位多汗,系先天性;若多汗只限於局部,常常是面神經麻痺後恢復期。
3、老人出虛汗的表現
3.1、在冬天或夏天時,並且在氣溫不是很溫和的情況下,出汗增多。這些人往往有身體弱、說話聲音低、食慾差、易感冒等特點,中醫認為這是氣虛。睡覺醒來時出汗,這些人往往神經敏感,面部發紅發熱,中醫認為是殷口咽乾燥特性。老人和產後體弱的女人,容易出現這種症狀。
3.2、如果飲食後滿臉汗水,同時感覺腹脹,口渴,不想吃飯,多為積食。如果伴有肢體沉重無力,胃脹不適,嘔吐,發燒,舌苔黃膩,是脾胃有溼熱的表現。
老人如何預防出虛汗
1、老人的寢室如果空氣流通狀況差或者是寢具不透風透氣,會導致半夜出汗。可以選擇質地比較好的,比較柔軟的床墊,另外睡覺睡覺前可以把窗戶打開通通風在選擇睡覺。
2、老人的血管擴張功能不好引發的氣虛也會引發盜汗。可以選擇一些補氣和固本培元的中藥來進行調理。
3、老人陰虛也會導致盜汗。可以選擇一些滋陰降火的中藥來進行調理。
4、患有糖尿病,結核病、心內膜炎或惡性腫瘤,甲狀腺機能亢進的老人也會出現半夜出汗的情況。
5、有情緒障礙,自律神經失調的老人也會出現半夜出汗的情況。
1、老人出虛汗的食療方
1.1、山藥薏苡仁龍眼粥
原料:生山藥100克,生薏苡仁100克,龍眼肉15克,粳米100克。
製法:生山藥去皮、搗碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥,然後往粥里加入生山藥碎以及龍眼肉,再加熱把食材煮熟即可。
功效:此食療具有健脾益氣、補心補脾的作用。若在月經期吃的話,更可以儘快恢復缺損的氣血。
1.2、十全藥材燉排骨
原料:當歸10克、黑棗10粒、川芎10克、熟地10克、白朮10克、黨蔘10克、桂枝3克、白芍15克、茯苓10克、灸甘草6克、黃芪15克、杜仲2片、枸杞15克、調味料鹽少許。
製法:將十全大補的藥材加20杯水熬成約剩10杯分量的藥汁後,撈起藥材,留取湯汁備用;排骨用熱水燙洗淨後,放入鍋中,加入預備好的生藥湯汁及米酒,再燉煮約1小時,起鍋之後,再加鹽。
2、老人出虛汗的原因
2.1、原發性多汗症
有的人愛出汗,系植物神經中樞調節障礙所致,這種人常在手足心、腋窩、面部對稱性多汗。每當情緒激動時,或是環境溫度升高時,或是活動後,常常出汗增多,有的甚至大汗淋漓。
2.2、繼發性多汗
多汗系某種疾病引起,如結核病常有夜間盜汗。亦見於神經系統疾病,如腦炎、脊髓空洞症、格林--巴利綜合徵,雷諾氏病等。在檢查中,若發現原發病,應積極治療。
2.3、味覺性局部多汗
有的人在吃某些辛辣性食物時,引起額部、鼻尖部及顳部汗液冒出。此症多與延腦發汗中樞有關。如果屬於對稱性部位多汗,系先天性;若多汗只限於局部,常常是面神經麻痺後恢復期。
3、老人出虛汗的表現
3.1、在冬天或夏天時,並且在氣溫不是很溫和的情況下,出汗增多。這些人往往有身體弱、說話聲音低、食慾差、易感冒等特點,中醫認為這是氣虛。睡覺醒來時出汗,這些人往往神經敏感,面部發紅發熱,中醫認為是殷口咽乾燥特性。老人和產後體弱的女人,容易出現這種症狀。
3.2、如果飲食後滿臉汗水,同時感覺腹脹,口渴,不想吃飯,多為積食。如果伴有肢體沉重無力,胃脹不適,嘔吐,發燒,舌苔黃膩,是脾胃有溼熱的表現。
老人如何預防出虛汗
1、老人的寢室如果空氣流通狀況差或者是寢具不透風透氣,會導致半夜出汗。可以選擇質地比較好的,比較柔軟的床墊,另外睡覺睡覺前可以把窗戶打開通通風在選擇睡覺。
2、老人的血管擴張功能不好引發的氣虛也會引發盜汗。可以選擇一些補氣和固本培元的中藥來進行調理。
3、老人陰虛也會導致盜汗。可以選擇一些滋陰降火的中藥來進行調理。
4、患有糖尿病,結核病、心內膜炎或惡性腫瘤,甲狀腺機能亢進的老人也會出現半夜出汗的情況。
5、有情緒障礙,自律神經失調的老人也會出現半夜出汗的情況。
老人出虛汗頭暈的注意事項
在日常的生活之中,老年人一定要注意關注自己的身體情況,在平時最好不要離開家人的視線,外出的時候也要有家屬進行陪同,以免出現意外情況。並且老人還要注意調整自己的飲食結構,平時以低鹽低脂的飲食為主,多吃清淡易消化的食物,多吃新鮮的蔬菜水果,補充充足的維生素和膳食纖維,這樣有助於恢復血管的彈性,對於預防心血管疾病的發生會有很大的幫助。除此之外,老人還要注意控制自己的情緒,應該保持平和的心態安度晚年。
來源：養生之道網