脫髮的原因很複雜，至少可以分為雄激素性脫髮、神經性脫髮、營養性脫髮、物理性脫髮、化學性脫髮、感染性脫髮、症狀性脫髮、先天性脫髮、季節性脫髮，有了脫髮的症狀怎麼辦？
在日常生活中至少要做到下面這些：
1、保持頭髮乾淨健康，洗頭的頻率不要太勤。
2、不用劣質的洗髮水，易使頭髮乾燥頭皮壞死。
3、消除精神的壓抑感，要有好的精神狀態，精神因素會直接影響頭髮的生長情況和身體健康。
4、少用電吹風，吹出的熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮。也要儘量避免燙染髮。
5、多吃蔬菜水果和蛋白質的食物，均衡營養，不挑食。
6、少戴帽子，注意頭髮通風。
祖國傳統中醫學認為脫髮的病因主要在腎,若肝腎兩虛氣血不足,全身的血液循環就疲軟,無力將營養物質輸送到人體直立的最高處“頭頂”,頭上毛囊得不到滋養,漸漸萎縮,就會引起脫髮,“腎藏精,主生殖,其華在發”,“發為血之餘”,認為腎為先天之本,頭髮為血液的產物,腎藏精,肝藏血,精血同源相互轉化,兩者缺一不可,同時,中醫治療脫髮的方式也就圍繞這些理論開展。
下面食療的小方子適用於腎虛血虧引起的頭髮早白、脫髮不生。黑芝麻25克，黃精25克，枸杞子25克，與粳米100克煮粥，早晚分兩次吃。此方藥性平和，滋腎養精的力量卻不小，長期堅持，必有成效。要注意此方適用於血虛、腎虛引起的脫髮，對體內痰溼過盛引起的脂溢性脫髮則不適合。
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