漲姿勢|五更洩瀉,久瀉不愈,不妨來碗山藥粥

中醫 山藥 腹瀉 養生 中醫者說 中醫者說 2017-10-18

漲姿勢|五更洩瀉,久瀉不愈,不妨來碗山藥粥

老年人陽氣漸衰,特別是秋涼天氣轉冷或在寒冷的冬季時,有些老人會新添一個問題,凌晨突然腹痛想拉肚子,“十萬火急”地上廁所,“一瀉千里”後,肚子舒服了許多。

到醫院檢查,往往又查不出什麼,使用一般止瀉藥也如石沉大海,沒太大效果。由於這種慢性腹瀉的時間性很強,所以民間俗稱為“五更瀉”或“雞鳴瀉”。這類人除了黎明前容易迫不及待地去廁所外,平常還會有腹部畏寒、四肢不溫、腰膝痠軟、神疲乏力等諸多脾腎陽虛的表現。中醫認為這種慢性腹瀉與腎陽虛有很大關係,所以又稱其為“腎瀉”。

很多患者第一次聽說“腎瀉”的病名時,目瞪口呆:“什麼?腹瀉竟然會是腎虛?”確切來說,五更洩瀉與脾腎陽虛有關,其中脾虛比較好理解,那腎虛是怎麼回事呢?

“腎瀉”是為何?

漲姿勢|五更洩瀉,久瀉不愈,不妨來碗山藥粥

中醫認為,腎陽和寒邪之氣會隨著一天之中陰陽二氣的消長而變化。白天為陽,夜晚為陰。傍晚至夜半,陰氣漸漸增強,這個時候,陰氣獨盛,人體猶如冬天,陽氣處於蟄伏潛藏的狀態,沒有升發之氣來與邪氣抗爭,這個時候腸胃陰氣佔上風,所以大腸表現平靜。而從夜半至黎明,陽氣漸漸滋長,此時腎中元陽,從夜半開始萌生推動,到五更的時候更是可以調動各種陽氣一起上升。

一個人如果腎陽虛衰,夜半陽氣十分微弱,無法推動陽氣上升,而這時陰寒之邪凝聚更重。到五更的時候,機體虛衰的腎陽終於積累到可以上升的程度,卻遇到寒凝之邪的遮蔽,於是互相搏擊,導致小腹作痛。最終因機體陽衰,不能戰勝寒凝,寒邪佔了上風,腎陽上升之勢反轉為下降,成為腹瀉。

隨著白天的到來,人體陽氣猶如援軍不斷遞增,陰寒之邪被驅散,所以白天不會發生腹瀉。從季節上來看,秋冬漸漸陽消陰長,日短夜長,人體受這種大環境的影響,五更瀉出現的頻率也就高了。

老年人是腎瀉的常見人群,由於這類腹瀉往往積年累月,病人甚為煩惱,而且對人的身體消耗很大,會給老人健康帶來危害,因此,應重視老年人腎瀉的調治。

食療方治“五更瀉”

中醫治療“五更瀉”,多以溫腎健脾、固澀止瀉為主。方用四神丸加減,四神丸由補骨脂、肉豆蔻、吳茱萸、五味子、生薑、大棗組成,可制丸服用,也可做湯劑用水煎服。在運用飲食療法調治時,同樣是既要補脾,又要補腎,如此才能有助五更瀉患者的康復。

中醫認為,久瀉主要與脾虛、溼盛有關。老年人久瀉也常與腎陽不振有關。王惟恆醫師認為:治療久瀉重在健脾、益腎、祛溼。下面介紹幾則食療治五更瀉的方子。

山藥羊肉粥

漲姿勢|五更洩瀉,久瀉不愈,不妨來碗山藥粥

食材:鮮山藥100克,羊肉100克,粳米100克。

做法:將山藥切為小碎塊;將羊肉洗淨,切碎,下入油鍋煸炒,加入精鹽、蔥花、薑末繼續煸炒至熟透;將山藥與大米同煮為粥,再加入炒熟的羊肉煮沸,投入味精、胡椒粉調味即成。每日1劑,分作早、晚餐溫熱食用。

功效:適用於中老年人脾腎不足,有消化不良,五更瀉洩,形體消瘦者;也可用於脾虛引起的急慢性腸炎。中老年人常食此粥還能延年益壽。

山藥桂花粥

食材:新鮮山藥200克,桂花15克,粳米 50克,大棗5枚,紅糖10克。將由山藥去皮洗淨,切成約0.5釐米厚的片備用。粳米放鍋中煮沸,放入山藥片、桂花、紅棗,小火煮半小時既成,出鍋後加紅糖。睡前空腹溫食,每日1劑。5日為1療程。

功效:可溫補脾腎陽氣而止五更瀉。

山藥荔枝粥

漲姿勢|五更洩瀉,久瀉不愈,不妨來碗山藥粥

食材:幹荔枝肉25克,山藥25克,蓮子10克,粳米50克。將前山藥、蓮子搗碎,加水適量,煎煮至軟爛時,加入洗淨的粳米、荔枝肉,煮成粥。每晚食用。每日服1次,連服3~5日。

功效:對治療老年人晨起腹瀉有一定療效。

薯蕷粥與薯蕷雞子黃粥

食材:幹山藥片1000克,軋細過籮,貯瓶備用。

製法:每次取山藥細粉40~60克,和水調入鍋內,煮製成粥,待溫服食。亦可據病情在山藥粉內加入其它中藥粉或食品,同煮成粥服之,或少調以白糖亦可。每日2~3次,溫熱服食。一般以7~10天為1療程。病癒後繼服1個療程,每日1次,以資鞏固。

功效:適用於陰虛勞熱,或喘,或嗽,或大便滑瀉,小便不利,一切羸弱虛損之證。

蘋果山藥湯

食材:蘋果500克,山藥30克,麥芽30克,芡實10克。蘋果洗淨,切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗淨與蘋果一同入鍋,加適量水,大火煮沸,小火熬煮1.5小時。早晚溫服。

功效:具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。

山藥苡米散

漲姿勢|五更洩瀉,久瀉不愈,不妨來碗山藥粥

食材:生山藥500克,薏苡仁1000克。二藥分別研成細末,攪拌均勻後貯瓶備用。用法:每次取50克,加水煮成糊狀粥,可加白糖適量,每日2次,早、晚各服1次,連服半月。

功效:對頑固性洩瀉有較好效果。

“五更瀉”患者康復養生3要點注意保暖

五更瀉多發生在秋涼與冬季寒冷到來的交替之際,秋冬寒冷季節病情常加重。因此,要預防五更瀉就要當心著涼,注意腹部及下肢的保暖;晚上睡覺時,一定要用被子蓋好腹部。秋涼冬寒時更要注意腹部保暖。

飲食有節重宜忌

一日三餐都要定時定量,不要吃得太飽,也不要吃太少,以七八分飽為宜,避免因無規律飲食而致腸道功能紊亂。日常飲食要以清淡、易消化、少油膩為主。

漲姿勢|五更洩瀉,久瀉不愈,不妨來碗山藥粥

除不要吃生冷、不潔的食物外,還應禁食酒、咖啡、汽水、辛辣、油膩性及纖維素含量高的食品,避免誘發或加重腹瀉。

在日常膳食中可適當吃一些溫補腎陽的食物,如牛羊肉、狗肉等進行調理,對五更瀉的防治大有裨益。

調暢情志強體魄

一是注重調節情志,保持良好的心理狀態,生活中要做到樂觀、開朗、遇事豁達。二是注意加強體育鍛煉,如經常去散步、慢跑,打太極拳等,以強腰壯腎、增強體質。

注:文章來自固生堂中醫,

配圖來自123rf.com.cn正版圖片庫。


王惟恆 主治醫師

廣州東山分院/廣州赤崗分院/廣州淘金分院中醫內科

簡介:國醫大師朱良春、李濟仁弟子,資深中醫內科專家。1974年初即隨師從醫,業醫40餘載,潛心於中醫臨床和醫學理論研究,師事多位中醫大家,學驗俱豐,有著豐富的臨床經驗。系中華醫學會安慶中醫學會常務理事、安慶醫學教育專業委員會委員,安徽省科普作家協會醫學專業委員會委員,《中華現代中西醫雜誌》專家編輯委員會編委,中醫藥研究系列叢書編委會主任,皖南醫學院李濟仁國醫大師工作室研究員,安徽省濟仁國醫大師研究院特約研究員。主編出版有國醫大師《朱良春精方驗案實錄》《李濟仁臨證醫案存真》《張舜華臨證醫案傳真》等。

擅長:臨證診治內科、婦科常見病等得心應手,圓機活法,卓有療效;對脾胃病、肝膽病、腎病、不孕不育症、痺證(風溼病)的論治尤有特色,療效顯著;對腫瘤防治的臨床研究亦頗有造詣,著有《腫瘤千家妙方》《中醫抗癌300問》《腫瘤傾向與惡性腫瘤防治》等醫籍。

相關推薦

推薦中...