我們常說“水喝太少容易得腎結石”，那反過來說，“多喝水”是不是就能預防、甚至排出體內的腎結石？真相其實沒有那麼簡單！
那麼什麼樣的人容易得腎結石？
泌尿大咖臧美孚教授介紹：腎結石屬於泌尿外科疾病，是指某些晶體物質（包括尿酸、胱氨酸、鈣質、草酸等）在人體腎臟中異常積聚而引起的疾病，一般男性的發病率要高於女性。不過，這些人群更容易得腎結石：
1、有腎結石家族史的人（特別是直系親屬中有人得腎結石）；
2、每天飲水量少，不愛喝水的人；
3、居住在熱帶氣候中或流汗較多的人；
4、高蛋白、高糖和高鹽飲食人群；
5、其他因素：如患有腎小管酸中毒、胱氨酸尿症、甲狀腺功能亢進等疾病，或容易尿路感染的人。
就算你沒有以上高危因素，也不要盲目樂觀，自測如果你經常：
1、太晚吃晚餐、盲目補鈣
2、大魚大肉敞著吃、久坐不動常憋尿
3、那無形當中你也把自己得腎結石的機率拉高了好幾個度！
多大的腎結石需要治療？喝水可以排結石嗎？臧美孚教授表示：喝水確實可以排出腎結石！但前提要看結石的大小：
1．結石直徑
可以通過大量飲水來稀釋尿液：
每天飲水2000~3000ml，尿的顏色以清亮無色或微黃為好。
睡覺前、晨起、三餐後一小時左右記得喝水。
在天氣乾燥、氣溫高、出汗多時，飲水量還要增加。
除此之外還能通過服用排石藥、調整膳食、鹼化尿液使部分結石溶解和消失。
２．結石直徑在0.6~2cm，或藥物排石無效的結石，可以採用體外衝擊波碎石的方法。
利用衝擊波從體外將人體內的結石擊碎，變成細小碎塊，以便於排出體外。體外衝擊波碎石安全性較高、痛苦小、不良反應少，一般不需要住院。
３．結石直徑>2cm，最好採用手術治療。
根據結石的大小，分為傳統開放性手術治療和微創手術治療。目前尿路結石多采用微創手術治療。當然，每個人個體情況不同，具體採用哪些治療方式還是以醫生意見為準。
如何預防結石最有效？最有效的當然是：多！喝！水！水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚集成結石。一般每天需要飲水1700ml以上，但不要一次性大量喝完，睡前也不要大量飲水，以免影響睡眠。
此外，你還需要：
1、限制鈣的攝入，不要盲目補鈣，可以吃含鈣的食物，但要謹慎服用鈣補充劑。食物中的鈣並不會增加腎結石的風險。
2、少吃鹽，鹽和鈣在體內有協同作用，還會干擾腎結石藥物的代謝過程，一天內吃鹽量最好不要超過6克。
3、不要過量食用富含草酸的食物，如豆類、甜菜、青菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓等。
4、治療原發疾病，有些代謝異常疾病（痛風、甲狀旁腺功能亢進），尿路梗阻和尿路感染等能夠促進結石的形成，要及時處理。
最後總結一句話：好好喝水，遠離腎結石。
溫馨提示：治療泌尿疾病，如有疑問可關注微信公眾號：sdjnnkyy（山東濟南男科醫院縮寫）。
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