55歲男子腎結石420顆！醫生提醒：這種食物雖有營養，但也要適量

如今，腎結石是一種比較普通的病，這主要是由於我們的生活及飲食習慣造成的！

然而，不少患者都認為腎結石是比較小的一個病症，其實腎結石雖然很常見，但也不要輕視！腎結石。容易導致腎萎縮，還會引發尿毒症！

因此，出現腎結石，我們要及時治療，平時也要做好預防工作！

55歲的老龔是一名工人，平時不吸菸不喝酒，也無不良嗜好。然而前段時間，老龔經常腰痛難忍，去醫院檢查後，醫生驚訝的發現老龔患有嚴重的腎結石，幾乎把腎都填滿了！做了手術之後，醫生竟然在他的左腎裡取出420顆結石！

術後，據老龔說，他的生活習慣沒有特殊的傷腎行為，無非就是愛吃豆腐，每天都要吃幾塊，蘸醬吃、煮、燉，都次都吃不夠！

醫生聽到這裡，說：可能是豆腐惹的禍啊，這種食物雖有營養，但也要適量！

原來，豆腐加工中用到了石膏，而腎在排出廢物的時候，就有可能導致石膏留在腎中，慢慢形成結石。並且豆類製品含有豐富的鈣，人體對鈣的攝入如果超過一定的量，就會導致無法吸收而沉積下來，加上喝水少，不易排出體外，容易導致結石！

醫生：想要腎臟健康，以下幾種食物要少吃

一、過鹹的食物

很多人喜歡重口味，吃的過鹹，然而，飲食中的鹽分發部分是由腎臟代謝的，過鹹會增加腎臟負擔。

鹽分中，鈉含量非常多，進入人體會使水分不易排出，進一步加重腎臟的負擔。

同時，飲食過鹹會導致身體部分水腫和血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

二、飲料

飲料大部分都是酸性很強的，長期飲用的情況下會改善人體的酸鹼度，因為腎臟的作用是調節人體酸鹼度的，因此飲料會給腎臟帶來一定的負擔。

除此之外，酒精、咖啡、濃茶都會給腎帶來一定的傷害，要注意。

三、高蛋白食物

蛋白質是我們必要的營養元素，然而攝入過多，就會導致腎臟受傷。

因為高蛋白的肉類、豆製品等食物要合理進食，蛋白質雖然可以修復機體、器官，但是不適合長期過多食用！

四、一些特殊水果

水果養腎，但是吃的時候也要注意，有的水果也會傷腎，如楊桃。

吃大量的酸楊桃汁，血肌酐會突然升高，出現急性腎功能衰竭。腎病患者若食用楊桃過多，其所含的神經毒素會使部分腎病患者出現神志不清、四肢無力和手腳麻木等症狀，甚至昏迷。

而腎功能衰竭患者即使吃一個楊桃，也會出現不同程度的毒性反應，重者會使病情迅速發展成尿毒症，甚至死亡！

要想腎臟那個健康，需要做到以下五點

一、多喝水

喝水是對腎臟非常好的。腎臟是最重要的調節水分代謝的器官，它有濃縮和稀釋尿的功能，多喝水，尿變稀比重低，尿量增加，會加快尿液的排出，不但可以預防結石還能減輕腎臟的負擔。

動手做：番麥須玉術茶，防腎炎，促排毒

取番麥須，蒲公英，玉術，玫瑰，製成茶包，每日一包，熱水沖泡代茶飲即可。

古代醫典中記載，蒲公英利尿通淋，也有“尿床草”之美譽，也就是說蒲公英有很很利尿功效，可以促進排毒，排出腎結石，減輕腎臟負擔！

番麥須入肝、腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染、腎結石等病。可利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒！

玉術是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載：玉術“除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛”。玫瑰中和調節之用。

這樣搭配在一起，泡水喝，促進腎臟排毒，有利於保護腎臟健康！

二、睡眠養腎

經常熬夜的人，會導致蛋白尿風險增加，腎功能下降速度也會更快。

尤其是那些腎病患者，更要注意睡眠和休息，要保證每晚都有充足的睡眠，不要熬夜，平時的生活工作中，若是收到勞累，就要及時休息！

為了腎臟健康，最好每天8-10點泡泡腳，保持7-8小時的睡眠時間。

三、適運動，莫懶惰

久坐傷腎，保護腎臟，一定不能太懶惰，要注意適當的運動。

做養腎運動，打打太極拳，是不錯的選擇。

太極拳，是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，適合體質虛弱的中老年人鍛鍊。

並且，練習太極拳時，配合呼吸調節，腎主納氣，有利於腎臟的血流循環，充實腎精。

此外，還可以踮踮腳，在室內也可以進行。

四、排便通暢，防便祕

便祕不僅危害腸道健康，還不利於腎臟健康。

大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰痠疲憊，噁心嘔吐。

因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。

五、不要憋尿

憋尿會使膀胱內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液不能及時排出體外，就容易引起膀胱炎、尿道炎等問題。嚴重時，尿路感染還能向上蔓延到腎臟，引起腎盂腎炎，甚至影響到腎功能。

因此，想要腎臟健康，一定不要憋尿！

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