為了避免熬夜猝死，我選擇健身。
但是又說，健身很可能會導致脫髮，
圈內流行一句話，“我變禿了，也變強了”
乍一看好像確實是，確實很多肌肉壯漢的形象就是頭越來越禿。
為了避免熬夜猝死，我選擇健身。
但是又說，健身很可能會導致脫髮，
圈內流行一句話，“我變禿了，也變強了”
乍一看好像確實是，確實很多肌肉壯漢的形象就是頭越來越禿。
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但是又說，健身很可能會導致脫髮，
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為了避免熬夜猝死，我選擇健身。
但是又說，健身很可能會導致脫髮，
圈內流行一句話，“我變禿了，也變強了”
乍一看好像確實是，確實很多肌肉壯漢的形象就是頭越來越禿。
難道健身的繞不開的路是禿頭嗎。
為了避免熬夜猝死，我選擇健身。
但是又說，健身很可能會導致脫髮，
圈內流行一句話，“我變禿了，也變強了”
乍一看好像確實是，確實很多肌肉壯漢的形象就是頭越來越禿。
難道健身的繞不開的路是禿頭嗎。
一：為什麼會脫髮
脫髮原因其一是雙氫睪酮(DHT)水平很高，DHT可以導致使得毛囊退化，繼而頭髮變細變軟，甚至提前進入休止期而脫落
雙氫睪酮是睪酮的副產物，睪酮越多，雙氫睪酮的水平越高。
一些人的頭髮對於雙氫睪酮特別敏感，而有些人體內的雙氫睪酮水平本身就很高，所以導致了脫髮。
為了避免熬夜猝死，我選擇健身。
但是又說，健身很可能會導致脫髮，
圈內流行一句話，“我變禿了，也變強了”
乍一看好像確實是，確實很多肌肉壯漢的形象就是頭越來越禿。
難道健身的繞不開的路是禿頭嗎。
一：為什麼會脫髮
脫髮原因其一是雙氫睪酮(DHT)水平很高，DHT可以導致使得毛囊退化，繼而頭髮變細變軟，甚至提前進入休止期而脫落
雙氫睪酮是睪酮的副產物，睪酮越多，雙氫睪酮的水平越高。
一些人的頭髮對於雙氫睪酮特別敏感，而有些人體內的雙氫睪酮水平本身就很高，所以導致了脫髮。
二：健身和脫髮的關係
美國國立生物技術信息中心曾經有一項研究指出了運動和體內DHT濃度的關係——在我們進行力量訓練時，人體內的雄性激素分泌量會驟增，從而產生一種物質：DHT。
DHT是由體內雄性激素和5α還原酶合成，毛囊更容易受到DHT的影響，導致毛囊自身不斷萎縮，失去生髮能力。
當然還有最重要的一點，就是毛囊是否會受到DHT影響，是由基因決定的！
為了避免熬夜猝死，我選擇健身。
但是又說，健身很可能會導致脫髮，
圈內流行一句話，“我變禿了，也變強了”
乍一看好像確實是，確實很多肌肉壯漢的形象就是頭越來越禿。
難道健身的繞不開的路是禿頭嗎。
一：為什麼會脫髮
脫髮原因其一是雙氫睪酮(DHT)水平很高，DHT可以導致使得毛囊退化，繼而頭髮變細變軟，甚至提前進入休止期而脫落
雙氫睪酮是睪酮的副產物，睪酮越多，雙氫睪酮的水平越高。
一些人的頭髮對於雙氫睪酮特別敏感，而有些人體內的雙氫睪酮水平本身就很高，所以導致了脫髮。
二：健身和脫髮的關係
美國國立生物技術信息中心曾經有一項研究指出了運動和體內DHT濃度的關係——在我們進行力量訓練時，人體內的雄性激素分泌量會驟增，從而產生一種物質：DHT。
DHT是由體內雄性激素和5α還原酶合成，毛囊更容易受到DHT的影響，導致毛囊自身不斷萎縮，失去生髮能力。
當然還有最重要的一點，就是毛囊是否會受到DHT影響，是由基因決定的！
當你的毛囊容易受DHT影響，
而DHT含量又偏高時，
便容易脫髮
如果毛囊不容易受DHT影響
那你放心，怎麼練都不會脫髮。
三：已經脫髮了還能運動嗎
如果你發現自己已經有了脫髮趨勢
還能繼續下去嗎？
首先健身也會給頭髮帶來一些好處
例如會提升細胞的攜氧量，能夠促進皮膚的微循環，
這些對皮囊都有好處，可以促進毛髮的生長。
為了避免熬夜猝死，我選擇健身。
但是又說，健身很可能會導致脫髮，
圈內流行一句話，“我變禿了，也變強了”
乍一看好像確實是，確實很多肌肉壯漢的形象就是頭越來越禿。
難道健身的繞不開的路是禿頭嗎。
一：為什麼會脫髮
脫髮原因其一是雙氫睪酮(DHT)水平很高，DHT可以導致使得毛囊退化，繼而頭髮變細變軟，甚至提前進入休止期而脫落
雙氫睪酮是睪酮的副產物，睪酮越多，雙氫睪酮的水平越高。
一些人的頭髮對於雙氫睪酮特別敏感，而有些人體內的雙氫睪酮水平本身就很高，所以導致了脫髮。
二：健身和脫髮的關係
美國國立生物技術信息中心曾經有一項研究指出了運動和體內DHT濃度的關係——在我們進行力量訓練時，人體內的雄性激素分泌量會驟增，從而產生一種物質：DHT。
DHT是由體內雄性激素和5α還原酶合成，毛囊更容易受到DHT的影響，導致毛囊自身不斷萎縮，失去生髮能力。
當然還有最重要的一點，就是毛囊是否會受到DHT影響，是由基因決定的！
當你的毛囊容易受DHT影響，
而DHT含量又偏高時，
便容易脫髮
如果毛囊不容易受DHT影響
那你放心，怎麼練都不會脫髮。
三：已經脫髮了還能運動嗎
如果你發現自己已經有了脫髮趨勢
還能繼續下去嗎？
首先健身也會給頭髮帶來一些好處
例如會提升細胞的攜氧量，能夠促進皮膚的微循環，
這些對皮囊都有好處，可以促進毛髮的生長。
其次國外機構繼續證明了：
長期進行高強度無氧增肌運動時DHT上升最快，體內的睪丸激素平均會上升25%。
那我們運動的時候，就選擇以有氧運動為主，跑步、打球，游泳.....
儘量減少高強度的無氧運動，選擇有氧，還可以鍛鍊我們的心肺能力，燃燒脂肪，釋放我們身體的壓力。
為了避免熬夜猝死，我選擇健身。
但是又說，健身很可能會導致脫髮，
圈內流行一句話，“我變禿了，也變強了”
乍一看好像確實是，確實很多肌肉壯漢的形象就是頭越來越禿。
難道健身的繞不開的路是禿頭嗎。
一：為什麼會脫髮
脫髮原因其一是雙氫睪酮(DHT)水平很高，DHT可以導致使得毛囊退化，繼而頭髮變細變軟，甚至提前進入休止期而脫落
雙氫睪酮是睪酮的副產物，睪酮越多，雙氫睪酮的水平越高。
一些人的頭髮對於雙氫睪酮特別敏感，而有些人體內的雙氫睪酮水平本身就很高，所以導致了脫髮。
二：健身和脫髮的關係
美國國立生物技術信息中心曾經有一項研究指出了運動和體內DHT濃度的關係——在我們進行力量訓練時，人體內的雄性激素分泌量會驟增，從而產生一種物質：DHT。
DHT是由體內雄性激素和5α還原酶合成，毛囊更容易受到DHT的影響，導致毛囊自身不斷萎縮，失去生髮能力。
當然還有最重要的一點，就是毛囊是否會受到DHT影響，是由基因決定的！
當你的毛囊容易受DHT影響，
而DHT含量又偏高時，
便容易脫髮
如果毛囊不容易受DHT影響
那你放心，怎麼練都不會脫髮。
三：已經脫髮了還能運動嗎
如果你發現自己已經有了脫髮趨勢
還能繼續下去嗎？
首先健身也會給頭髮帶來一些好處
例如會提升細胞的攜氧量，能夠促進皮膚的微循環，
這些對皮囊都有好處，可以促進毛髮的生長。
其次國外機構繼續證明了：
長期進行高強度無氧增肌運動時DHT上升最快，體內的睪丸激素平均會上升25%。
那我們運動的時候，就選擇以有氧運動為主，跑步、打球，游泳.....
儘量減少高強度的無氧運動，選擇有氧，還可以鍛鍊我們的心肺能力，燃燒脂肪，釋放我們身體的壓力。
四：還有什麼可以防止脫髮
日常我們生活裡，養成良好的生活習慣，也可以很好的保護我們的頭髮。
1，作息規律，保證良好的睡眠習慣。
這點可能大家都知道但很難堅持，這確實是很有效的一種方法，堅持把，可以給自己一個“熬夜不僅會猝死，還會脫髮”的壁紙（我就是這樣嚇自己）。
為了避免熬夜猝死，我選擇健身。
但是又說，健身很可能會導致脫髮，
圈內流行一句話，“我變禿了，也變強了”
乍一看好像確實是，確實很多肌肉壯漢的形象就是頭越來越禿。
難道健身的繞不開的路是禿頭嗎。
一：為什麼會脫髮
脫髮原因其一是雙氫睪酮(DHT)水平很高，DHT可以導致使得毛囊退化，繼而頭髮變細變軟，甚至提前進入休止期而脫落
雙氫睪酮是睪酮的副產物，睪酮越多，雙氫睪酮的水平越高。
一些人的頭髮對於雙氫睪酮特別敏感，而有些人體內的雙氫睪酮水平本身就很高，所以導致了脫髮。
二：健身和脫髮的關係
美國國立生物技術信息中心曾經有一項研究指出了運動和體內DHT濃度的關係——在我們進行力量訓練時，人體內的雄性激素分泌量會驟增，從而產生一種物質：DHT。
DHT是由體內雄性激素和5α還原酶合成，毛囊更容易受到DHT的影響，導致毛囊自身不斷萎縮，失去生髮能力。
當然還有最重要的一點，就是毛囊是否會受到DHT影響，是由基因決定的！
當你的毛囊容易受DHT影響，
而DHT含量又偏高時，
便容易脫髮
如果毛囊不容易受DHT影響
那你放心，怎麼練都不會脫髮。
三：已經脫髮了還能運動嗎
如果你發現自己已經有了脫髮趨勢
還能繼續下去嗎？
首先健身也會給頭髮帶來一些好處
例如會提升細胞的攜氧量，能夠促進皮膚的微循環，
這些對皮囊都有好處，可以促進毛髮的生長。
其次國外機構繼續證明了：
長期進行高強度無氧增肌運動時DHT上升最快，體內的睪丸激素平均會上升25%。
那我們運動的時候，就選擇以有氧運動為主，跑步、打球，游泳.....
儘量減少高強度的無氧運動，選擇有氧，還可以鍛鍊我們的心肺能力，燃燒脂肪，釋放我們身體的壓力。
四：還有什麼可以防止脫髮
日常我們生活裡，養成良好的生活習慣，也可以很好的保護我們的頭髮。
1，作息規律，保證良好的睡眠習慣。
這點可能大家都知道但很難堅持，這確實是很有效的一種方法，堅持把，可以給自己一個“熬夜不僅會猝死，還會脫髮”的壁紙（我就是這樣嚇自己）。
2，健身後一定要洗頭（休息平靜好以後）
休息以後要記得洗頭，一是讓自己頭皮的酸鹼平衡在合適的範圍，二就是避免皮囊有太多的代謝物質堆積。
3，避免長時間使用電腦
長時間使用電腦，精神一直保持緊張狀態，會讓植物神經和內分泌系統紊亂，造成毛囊營養不良然後脫髮......
為了避免熬夜猝死，我選擇健身。
但是又說，健身很可能會導致脫髮，
圈內流行一句話，“我變禿了，也變強了”
乍一看好像確實是，確實很多肌肉壯漢的形象就是頭越來越禿。
難道健身的繞不開的路是禿頭嗎。
一：為什麼會脫髮
脫髮原因其一是雙氫睪酮(DHT)水平很高，DHT可以導致使得毛囊退化，繼而頭髮變細變軟，甚至提前進入休止期而脫落
雙氫睪酮是睪酮的副產物，睪酮越多，雙氫睪酮的水平越高。
一些人的頭髮對於雙氫睪酮特別敏感，而有些人體內的雙氫睪酮水平本身就很高，所以導致了脫髮。
二：健身和脫髮的關係
美國國立生物技術信息中心曾經有一項研究指出了運動和體內DHT濃度的關係——在我們進行力量訓練時，人體內的雄性激素分泌量會驟增，從而產生一種物質：DHT。
DHT是由體內雄性激素和5α還原酶合成，毛囊更容易受到DHT的影響，導致毛囊自身不斷萎縮，失去生髮能力。
當然還有最重要的一點，就是毛囊是否會受到DHT影響，是由基因決定的！
當你的毛囊容易受DHT影響，
而DHT含量又偏高時，
便容易脫髮
如果毛囊不容易受DHT影響
那你放心，怎麼練都不會脫髮。
三：已經脫髮了還能運動嗎
如果你發現自己已經有了脫髮趨勢
還能繼續下去嗎？
首先健身也會給頭髮帶來一些好處
例如會提升細胞的攜氧量，能夠促進皮膚的微循環，
這些對皮囊都有好處，可以促進毛髮的生長。
其次國外機構繼續證明了：
長期進行高強度無氧增肌運動時DHT上升最快，體內的睪丸激素平均會上升25%。
那我們運動的時候，就選擇以有氧運動為主，跑步、打球，游泳.....
儘量減少高強度的無氧運動，選擇有氧，還可以鍛鍊我們的心肺能力，燃燒脂肪，釋放我們身體的壓力。
四：還有什麼可以防止脫髮
日常我們生活裡，養成良好的生活習慣，也可以很好的保護我們的頭髮。
1，作息規律，保證良好的睡眠習慣。
這點可能大家都知道但很難堅持，這確實是很有效的一種方法，堅持把，可以給自己一個“熬夜不僅會猝死，還會脫髮”的壁紙（我就是這樣嚇自己）。
2，健身後一定要洗頭（休息平靜好以後）
休息以後要記得洗頭，一是讓自己頭皮的酸鹼平衡在合適的範圍，二就是避免皮囊有太多的代謝物質堆積。
3，避免長時間使用電腦
長時間使用電腦，精神一直保持緊張狀態，會讓植物神經和內分泌系統紊亂，造成毛囊營養不良然後脫髮......
4，給頭部按摩
1)有效促進血液循環
2)有利於頭皮及頭髮的呼吸和代謝，促進頭髮健康生長
為了避免熬夜猝死，我選擇健身。
但是又說，健身很可能會導致脫髮，
圈內流行一句話，“我變禿了，也變強了”
乍一看好像確實是，確實很多肌肉壯漢的形象就是頭越來越禿。
難道健身的繞不開的路是禿頭嗎。
一：為什麼會脫髮
脫髮原因其一是雙氫睪酮(DHT)水平很高，DHT可以導致使得毛囊退化，繼而頭髮變細變軟，甚至提前進入休止期而脫落
雙氫睪酮是睪酮的副產物，睪酮越多，雙氫睪酮的水平越高。
一些人的頭髮對於雙氫睪酮特別敏感，而有些人體內的雙氫睪酮水平本身就很高，所以導致了脫髮。
二：健身和脫髮的關係
美國國立生物技術信息中心曾經有一項研究指出了運動和體內DHT濃度的關係——在我們進行力量訓練時，人體內的雄性激素分泌量會驟增，從而產生一種物質：DHT。
DHT是由體內雄性激素和5α還原酶合成，毛囊更容易受到DHT的影響，導致毛囊自身不斷萎縮，失去生髮能力。
當然還有最重要的一點，就是毛囊是否會受到DHT影響，是由基因決定的！
當你的毛囊容易受DHT影響，
而DHT含量又偏高時，
便容易脫髮
如果毛囊不容易受DHT影響
那你放心，怎麼練都不會脫髮。
三：已經脫髮了還能運動嗎
如果你發現自己已經有了脫髮趨勢
還能繼續下去嗎？
首先健身也會給頭髮帶來一些好處
例如會提升細胞的攜氧量，能夠促進皮膚的微循環，
這些對皮囊都有好處，可以促進毛髮的生長。
其次國外機構繼續證明了：
長期進行高強度無氧增肌運動時DHT上升最快，體內的睪丸激素平均會上升25%。
那我們運動的時候，就選擇以有氧運動為主，跑步、打球，游泳.....
儘量減少高強度的無氧運動，選擇有氧，還可以鍛鍊我們的心肺能力，燃燒脂肪，釋放我們身體的壓力。
四：還有什麼可以防止脫髮
日常我們生活裡，養成良好的生活習慣，也可以很好的保護我們的頭髮。
1，作息規律，保證良好的睡眠習慣。
這點可能大家都知道但很難堅持，這確實是很有效的一種方法，堅持把，可以給自己一個“熬夜不僅會猝死，還會脫髮”的壁紙（我就是這樣嚇自己）。
2，健身後一定要洗頭（休息平靜好以後）
休息以後要記得洗頭，一是讓自己頭皮的酸鹼平衡在合適的範圍，二就是避免皮囊有太多的代謝物質堆積。
3，避免長時間使用電腦
長時間使用電腦，精神一直保持緊張狀態，會讓植物神經和內分泌系統紊亂，造成毛囊營養不良然後脫髮......
4，給頭部按摩
1)有效促進血液循環
2)有利於頭皮及頭髮的呼吸和代謝，促進頭髮健康生長
最後願各位不脫髮，只脫單。