經常有網友問我，脾虛怎麼調理。調理脾虛的方法有很多，首先搞搞清楚自己是哪一種脾虛，變現有什麼症狀，具體的調理方法也不一樣。文章中主要給大家講講，脾虛的4種調理方法和一些禁忌的食物。

下面給大家講講脾虛的兩種分類

（1）氣虛型：舌質淺淡，舌苔薄白，舌體胖嫩，舌邊齒痕，面色恍白或痿黃，氣短懶言，頭重身腫，倦怠乏力，自汗，飲食減少，食後腹脹，泛惡欲吐，大便溏瀉。

治則：補中益氣

（2）陽虛型：舌質淡白，舌面溼潤多津，或舌面水滑，舌體圓大胖嫩，邊有齒痕。面色蒼白或青黑，神疲乏力，倦怠喜臥，口淡不渴，納呆食少，腹中冷痛，得溫方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或見浮腫。

治則：辛溫補陽

脾虛引起的嘔吐、洩瀉、水腫、出血都是怎麼調理的

1、脾虛嘔吐證見飲食稍有不慎即易嘔吐，時作時止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質淡，苔薄白。脾虛嘔吐為脾臟虛弱、胃氣上逆所致。

調理方法：香砂六君子湯加減。

2、脾虛洩瀉證見大便時溏時瀉，遷延反覆，完谷不化，飲食減少，食後脘悶不舒，稍進油膩食物則大便次數增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，。脾虛洩瀉由脾虛失運，溼注腸道所致。

調理方法：參苓白朮散加減。

3、脾虛水腫證見身腫，腰以下為甚，按之凹陷不易恢復，脘腹脹悶，食納減少，面色不華，神疲肢冷，小便短少，舌質淡，苔白滑。脾虛水腫由脾虛水停，泛溢肌膚所致。

調理方法：實脾飲加減。

4、脾虛出血證見便血紫黯，甚則黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，氣短聲低，面白無華，頭暈，舌質淡，苔薄白，脈細無力。脾虛出血乃脾氣虛弱，血失統攝為罹。

調理方法：歸脾湯加減。

脾虛之人的10種禁忌

1、鴨肉：性涼之物。“鴨肉味甘性寒，滑中發冷氣。” “多食滯氣，滑中，凡為陽虛脾弱，皆忌之。”因此，脾虛之人，尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。

2、甲魚：有涼血滋陰作用，屬於清補食品，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運化功能，引起消化不良，食慾不振。尤其是脾胃素虛之人，應當忌食之。

3、田螺：性寒，味甘鹹，有清熱解暑作用。正因其性質大涼，“多食寒中，脾虛者忌。”

4、螺螄：性寒，味甘，雖有清熱作用，但對脾胃虛寒之體則不相宜。“此物體性大寒，善解一切熱瘴。胃中有冷飲，腹中有久洩不實，不宜食之。”“多食令人腹痛不消。”故凡脾虛者，法當忌食之。

5、蚌肉：性寒，味甘鹹，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽氣。所以，“蚌，甘鹹寒。多食寒中，脾虛便滑者皆忌。”

6、牡蠣肉：性質微寒，味甘鹹，雖有滋陰養血作用，但多食久食則導致脾胃虛寒，加重消化系統慢性疾病的病情，凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良症、慢性腹瀉者均忌多食。“脾虛精滑者忌。”

7、梨子：生梨性涼，脾虛切忌。“多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢。”“脾虛洩瀉，法鹹忌之。” “中虛寒瀉者忌之。”因此，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。

8、山楂：又叫棠株、山裡紅。能開胃消食，但有損害脾胃之弊。“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，於每食後嚼二三枚絕佳，但不可多食，恐反克伐也。”“脾胃虛，兼有積滯者，當與補藥同施，亦不宜過用。”“山楂，若胃中無食積，脾虛不能運化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生髮之氣也。”因此，脾虛之人勿食之，更忌多食常食之。

9、甜菜：又叫君達菜。其性涼，有損脾氣。“脾虛人服之，則有腹痛之患，氣虛人服之，則有動氣之憂，滑腸人服之，則有洩瀉之虞。”由此可見，對脾氣虛弱，尤其是脾虛便溏之人，不宜多食常食之。

10、枸杞子：性平，味甘。但古代醫家也有認為，枸杞性寒。“枸杞，甘寒性潤。”正因如此，對平素脾胃虛弱，或素有脾胃虛寒便溏者，皆當忌之，“脾胃薄弱，時時洩瀉者勿入。”

感悟

脾主運化，喜燥惡溼，若為溼所困，則運化失常，溼邪困脾，故要健脾祛溼。文章中的方法只作為參考，不能照搬運用，具體怎麼調理，還需要根據自身情況來定。