身體上出現這三種現象，說明你的脾胃要注意保養了
腳可以說是女性最好的部位，腳有著許多穴位對應這我們身上的臟器，可以說腳是人體的第二個心臟。當我們臟器出現什麼問題的時候就會反應在我們的腳上面，有時候也要注意一下腳上的變化。
腳出現這3種情況的時候就要注意了，可能是你的肝、腎出現了問題，一旦肝、腎虛的時候，會在腳上有所體現的，尤其是現在的中老年人，要注意一下腳上的變化了。
一、雙腿發涼——腎陽虛
在生活中常感到腰痠背痛，沒幹體力活也會覺得累，雙腿發涼、四肢發冷、尿少而清；女性月經推後、量少、經常小腹脹痛或經血多色暗等，都要注意，因為這是典型的腎陽虛症狀。
二、雙腿水腫——脾虛
導致水腫的原因有很多、但腿部水腫大多都是脾虛導致的。表現為腿部水腫處按下不易恢復、食慾減退、臉色灰暗等。
三、腿部易抽筋——血管疾病
在醫學上面，如果腿部出現經常性的抽筋症狀，是血管疾病的一種信號，造成這種症狀出現的原因主要是由於靜脈、動脈阻塞，或者是血液不通暢引起的情況。血管疾病容易引發心臟、中風、動脈瘤等病症。
那麼我該怎麼調理脾腎呢？
1、身體上
注意身體的保暖 不要熬夜，每天下午4點—6點多揉腎俞穴；每晚用熱水洗腳後，搓兩腳心，每次5—10分鐘。 如果你在雙腿怕冷的同時還手腳發熱，那就是腎陰虛了。
2、 飲食上
建議多吃健脾利溼的食物，如薏米、山藥、芡實等補脾的食物。中醫認為百頤年山藥芡實紫薯粉是最有效的，針對脾胃不好的人，經常飯點不準時的人群調理腸胃，對於不消化、肚子脹、營養不吸收臉色偏黃、吃不胖的人也適合。虛胖的人也可以改善脾胃，幫助正常消化。
3、腳上
建議平時多用熱水泡腳，在泡腳水裡加入生薑或花椒，能有效促進睡眠以及對治療冷寒症有極大大的幫助。
總結：你現在都有幾個表現了？