"拳蹤難覓"
不傳之祕:太極祕法——以脊柱行拳
拳經曰:“命意源頭在腰隙”,一柱頂千斤,人上體的重量,手、臂、肩所承載的工作,就靠“脊柱”這一柱,柱為上下用力;拳經曰:“上下一條線,兩手空靈轉”此一條...
筋長一寸,延壽十年——筋膜
筋膜的概念筋膜一種遍佈全身的結締組織,它像一張四維的網絡,將人體從頭到腳、從裡到外全覆蓋。筋膜還形成通道,以便讓神經、血管和淋巴通過。大部分的筋膜從頭到腳...
精華:武術中筋肌膜祕訣
身體意識的一個整體表現是筋膜意識:在靜態或者動態中感受我們身體肌筋膜網的能力。我們能開發技巧並建立結締組織的彈性勢能,可以用一些協調的可控的武術訓練,如太...
尾閭在太極拳行拳中的作用和習練方法
尾閭在太極拳中的作用是十分重要的。我們經常看到,有些人在習練太極拳時,經常出現彎腰、翹臀、起伏或重心轉換時用腳蹬地或拖地的現象。這主要是不瞭解尾閭的作用或...
站樁是靜還是動「太極形意八卦」薛顛的原話為-此樁法之慢練
《逝去的武林》一書中有提到,“似乎站樁便是站著不動了,附會上佛道入定之說,好像一動不動得越久越好這是誤導。站著一動不動,只能令肌肉苦楚,精神挫折。樁法是活...
詳解功夫裡《胯》的重要性,推薦閱讀
為什麼第一步練胯? 人一身之勁,無非胯與脊,胯主擰轉,脊主崩彈,可形成螺旋勁力,與其它小關節合勁,全身如龍身一般!但脊有縱向崩彈之勁,卻無橫擰之力,強制用...
“短平快”套利受阻 大宗交易告別“迷蹤拳”
減持新規下,大宗交易雖有明顯降溫,但並未如同市場所預期的那樣陷入“冰點”。針對大股東和特定股東減持的需求,大宗交易正衍生出“新花樣”。不可否認的是,原先“短平快”式賺取價差的套利模式已然失效,對於此前的大宗承接資金而言,要尋找新的出路。減持新規效果初步顯現5月27日,證監會...
孫祿堂提到“腿之根在胯,“根勁打通“,速度和力量如有神助
大家都知道“胯”的重要性,胯等同於腰,兩者之間有著根本的區別,在孫祿堂先生的拳論當中有提到“腿之根在胯,內家高手勁路打通,外形不動,身勢一沉腳就上去了,根...
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