【拳蹤難覓】是為廣大傳統武術愛好者提供交流和學習的一個友善的服務平臺，在當今的網絡時代，擔負著重要的作用，使傳統武術得以通過網絡發揚光大，是全國乃至海內外瞭解中國武術、進而發展中國武術的重要渠道。
薛顛象形拳論中有云“凡平素未曾練過功夫之人，其全身之脈絡筋骨，縱不至若何呆滯，然亦決不能十分靈活，與練過武功者相較，自有天壤之別。初習功夫，即倉促練劇烈之術，而用力過猛，必蒙其害，輕則筋絡之馳張失調，血氣淤積而成各種暗傷，重則腑臟受震過度，亦足以發生損裂之患”。
以上詞句，充分說明了練拳之初，筋骨打開的重要性，如果一跑上來就追求發力，必然由於身體不協調，關節沒有彈力而使發生撕扯損傷。所以練拳第一步，就是要“撐筋拔骨”，開發好關節以及連接骨節與肌肉的大筋，使身體運動運動協調並且有彈性，這是通往功夫的成功之路也是必經之路，屬於基礎基本功，又是功夫的核心，我們現在的拳種，對基礎的盤練有所忽視，而使得功夫不易進展。
太極有十年不出門之說，其實如果想要快，換個方式，先開發好自身，然後把拳架子套進去，既縮短了時間，功力提升又快，所以傳統拳，拋開文化不談，要出功夫，三年足亦，至於到什麼程度，因人而異。所謂求快則反慢，如果要達到功夫的高層次，那基礎必須要打牢，同時，筋骨打開以後，練拳變動半自動化，並伴隨筋骨之音，不但練得輕鬆，還能使人上癮，越練越想練。每天一小時的筋骨崩彈，勝似自我按摩一小時，渾身舒暢，精神奕奕！其健身價值非常大，並且非常有特點，是健身，養生，防身三位一體的核心所在！
易筋經中講到“且雲易筋者，謂人身之筋由胎稟而受之，有筋馳者、筋攣者、筋弱者、筋縮者、筋壯者、筋舒者、筋勁者、筋和者種種不一，奚由胎稟。如筋馳則病，筋攣則瘦，筋糜則萎，筋弱則懈，筋縮則亡，筋壯則強，筋舒則長，筋勁則剛，筋和則康”。以上語句充分概括了“大筋”對於人體健康的重要性，不容忽視。
我們在日常訓練中比較重視肌肉的訓練，因其可見，效果直接。而大筋位於關節之間或者介於肌肉兩端，連接於骨節之上，容易為我們所忽視。中醫學中向來有對大筋的描述，但稱呼不同，界定也就不同，包括現代按摩對大筋越來越重視，很多疾病都是因大筋結結引起，需要疏通整理，使其暢通無阻滯，身體自然康復。我們練拳時既要重視技擊，也要重視養生，兩者不相違背，但凡能夠做到筋骨崩彈，周身顫勁的，對於筋骨的訓練一定不會少。
書中又有曰“然筋，人身之經絡也。骨節之外，肌肉之內，四肢百骸無處非筋，無筋非絡，聯絡周身，通行血脈，而為精神之外輔”。由此可知“大筋”遍佈周身，且與骨節相伴而行，大筋通肝，肝通神，經常訓練大筋，可使精神矍鑠，神采奕奕.
互動會讓我們成長得更好。如覺文章不錯，轉發到朋友圈或給更多朋友，傳遞美好，手留餘香！，歡迎關注[拳蹤難覓]公眾平臺。
敬請關注，歡迎分享 ！
贈人玫瑰，手留餘香 ！