文|徐天坤
編者注：
本文基於徐老師與一位來訪者的真實諮詢案例創作而成，在文章發佈前，已徵得當事人同意，且為了保護當事人隱私，對關鍵信息做了文學加工與處理。
本文含有諮詢師與來訪者的部分對話，旨在讓朋友們能夠有機會部分體驗到——
在真實的職業生涯諮詢過程中，諮詢師是如何一步步地引導來訪者進行思考的。
篇幅近4700字，閱讀大約10分鐘。
文|徐天坤
編者注：
本文基於徐老師與一位來訪者的真實諮詢案例創作而成，在文章發佈前，已徵得當事人同意，且為了保護當事人隱私，對關鍵信息做了文學加工與處理。
本文含有諮詢師與來訪者的部分對話，旨在讓朋友們能夠有機會部分體驗到——
在真實的職業生涯諮詢過程中，諮詢師是如何一步步地引導來訪者進行思考的。
篇幅近4700字，閱讀大約10分鐘。
一、
幾天前，一位20多歲的女孩通過網絡找到我，向我傾訴了她的煩惱：
她自小性格活潑，一直都很喜歡英語，口語流暢，大學期間，經常在課餘用英文主持各種活動和麵試。
兩年前，她從某知名211大學英語專業研究生畢業，去了一家世界500強的外企做人力資源實習生，三個月後，由於表現出色被經理推薦去了一個部門做助理。
在隨後將近兩年的時間裡，她認為自己得到了很多鍛鍊，能力上也有了很多提升。
然而，從事部門助理工作後必然會遇到的繁瑣的行程安排、各種火燒眉毛的突發事件、時常沒日沒夜的加班，開始讓她懷疑自己當初的選擇，內心對於外企安逸舒適的美好想象早已消失無蹤，而想要過上壓力沒那麼大的有規律生活的渴望一日日強大起來。
正好去年男友工作變動，她就索性辭職了，跟男友一起回到了一個內地三線城市。
擺脫了高強度的工作以後，她本以為終於可以過上理想中的慢生活了。
文|徐天坤
編者注：
本文基於徐老師與一位來訪者的真實諮詢案例創作而成，在文章發佈前，已徵得當事人同意，且為了保護當事人隱私，對關鍵信息做了文學加工與處理。
本文含有諮詢師與來訪者的部分對話，旨在讓朋友們能夠有機會部分體驗到——
在真實的職業生涯諮詢過程中，諮詢師是如何一步步地引導來訪者進行思考的。
篇幅近4700字，閱讀大約10分鐘。
一、
幾天前，一位20多歲的女孩通過網絡找到我，向我傾訴了她的煩惱：
她自小性格活潑，一直都很喜歡英語，口語流暢，大學期間，經常在課餘用英文主持各種活動和麵試。
兩年前，她從某知名211大學英語專業研究生畢業，去了一家世界500強的外企做人力資源實習生，三個月後，由於表現出色被經理推薦去了一個部門做助理。
在隨後將近兩年的時間裡，她認為自己得到了很多鍛鍊，能力上也有了很多提升。
然而，從事部門助理工作後必然會遇到的繁瑣的行程安排、各種火燒眉毛的突發事件、時常沒日沒夜的加班，開始讓她懷疑自己當初的選擇，內心對於外企安逸舒適的美好想象早已消失無蹤，而想要過上壓力沒那麼大的有規律生活的渴望一日日強大起來。
正好去年男友工作變動，她就索性辭職了，跟男友一起回到了一個內地三線城市。
擺脫了高強度的工作以後，她本以為終於可以過上理想中的慢生活了。
然而現實並非如她想象中美好：
由於這個三線城市外企本就很少，適合她的工作機會就更少了；當年在大城市裡隨處可見的高大上的外企工作，現在一下子沒有了蹤影，讓她有些慌神了。
她發現自己不喜歡壓力那麼大的工作，但現在卻很懷念那種快節奏、高效率工作帶給她的充實感和成就感。
無奈之下，她只得屈就，隨便找了一份小學英語老師的工作。
她本以為自己會喜歡小朋友的天真可愛，可沒想到真的拿著課本、粉筆走進教室，看著嘰嘰喳喳的小學生她好說不行，嗓門大了又顯得太凶，再加上一到崗就接手了四個班的教學任務，每天看著那麼多張孩子的眼睛和臉龐在眼前晃來晃去，她感覺自己都要暈眩了；除了上課，她還得做行政雜務，每天各種忙亂，經常跑得腳不沾地。
如此辛苦操勞，收入卻並不理想，思來想去，硬挺著熬了不到半年她就主動離職了。
當我引導她找到最看重的價值觀時，連續三次她都把“舒適環境”擺在了第一位。
經過分析，她又發覺成就感很重要。
我：“那麼，你前面的哪份工作體驗到了成就感呢？”
她：“還是第一份工作吧，但是這份工作壓力太大了我又受不了。”
我：“如果你看重舒適的環境，你願意考公務員嗎？”
她：“不行啊老師，儘管我媽很希望我考公務員或者考事業單位，但我不喜歡體制內的壓抑的工作環境，更不擅長處理複雜的人際關係。”
我：“好的，我們現在來看一看你最看重的是：舒適的環境、單純的人際關係、成就感，但不能是公務員和事業單位，你想一想什麼樣的工作能夠符合這些要求呢？”
她想了很久，也沒想出來什麼具體職業能夠同時滿足這些要求。
文|徐天坤
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本文含有諮詢師與來訪者的部分對話，旨在讓朋友們能夠有機會部分體驗到——
在真實的職業生涯諮詢過程中，諮詢師是如何一步步地引導來訪者進行思考的。
篇幅近4700字，閱讀大約10分鐘。
一、
幾天前，一位20多歲的女孩通過網絡找到我，向我傾訴了她的煩惱：
她自小性格活潑，一直都很喜歡英語，口語流暢，大學期間，經常在課餘用英文主持各種活動和麵試。
兩年前，她從某知名211大學英語專業研究生畢業，去了一家世界500強的外企做人力資源實習生，三個月後，由於表現出色被經理推薦去了一個部門做助理。
在隨後將近兩年的時間裡，她認為自己得到了很多鍛鍊，能力上也有了很多提升。
然而，從事部門助理工作後必然會遇到的繁瑣的行程安排、各種火燒眉毛的突發事件、時常沒日沒夜的加班，開始讓她懷疑自己當初的選擇，內心對於外企安逸舒適的美好想象早已消失無蹤，而想要過上壓力沒那麼大的有規律生活的渴望一日日強大起來。
正好去年男友工作變動，她就索性辭職了，跟男友一起回到了一個內地三線城市。
擺脫了高強度的工作以後，她本以為終於可以過上理想中的慢生活了。
然而現實並非如她想象中美好：
由於這個三線城市外企本就很少，適合她的工作機會就更少了；當年在大城市裡隨處可見的高大上的外企工作，現在一下子沒有了蹤影，讓她有些慌神了。
她發現自己不喜歡壓力那麼大的工作，但現在卻很懷念那種快節奏、高效率工作帶給她的充實感和成就感。
無奈之下，她只得屈就，隨便找了一份小學英語老師的工作。
她本以為自己會喜歡小朋友的天真可愛，可沒想到真的拿著課本、粉筆走進教室，看著嘰嘰喳喳的小學生她好說不行，嗓門大了又顯得太凶，再加上一到崗就接手了四個班的教學任務，每天看著那麼多張孩子的眼睛和臉龐在眼前晃來晃去，她感覺自己都要暈眩了；除了上課，她還得做行政雜務，每天各種忙亂，經常跑得腳不沾地。
如此辛苦操勞，收入卻並不理想，思來想去，硬挺著熬了不到半年她就主動離職了。
當我引導她找到最看重的價值觀時，連續三次她都把“舒適環境”擺在了第一位。
經過分析，她又發覺成就感很重要。
我：“那麼，你前面的哪份工作體驗到了成就感呢？”
她：“還是第一份工作吧，但是這份工作壓力太大了我又受不了。”
我：“如果你看重舒適的環境，你願意考公務員嗎？”
她：“不行啊老師，儘管我媽很希望我考公務員或者考事業單位，但我不喜歡體制內的壓抑的工作環境，更不擅長處理複雜的人際關係。”
我：“好的，我們現在來看一看你最看重的是：舒適的環境、單純的人際關係、成就感，但不能是公務員和事業單位，你想一想什麼樣的工作能夠符合這些要求呢？”
她想了很久，也沒想出來什麼具體職業能夠同時滿足這些要求。
不過很快，她就調整了價值觀，將“安全感”放在了首位，可又不清楚除了公務員和事業單位，還有什麼工作能帶給她安全感。
我試著引導她思考：“在你看來，公務員和事業單位就一定有安全感了嗎？”
“至少不用擔心失業呀！”
“這麼說來，你一直都是害怕失業的威脅嘍？”
“那倒不是，我的第一份工作就會隨時失業，畢竟是外企，壓力大，競爭激烈。”
“有沒有聽說現在公務員和事業單位也在不斷改革？也就是說，現在即便是考上了公務員和事業單位，這種由體制帶來的安全感也是不可靠的。再說了，你認為除了體制，還有什麼因素能帶來安全感？”
她略想了一下說：“我有點明白了，是我太過於看重外在安全感了。要是我自身工作能力很強，工作經驗又很豐富，就不用經常擔心會有失業帶來的不安全感了，老師，這是不是一種內在安全感呢？”
......
經過澄清她發現，自己想要追求成就感，就要做好工作，高效率地工作，這必然要承受一定的壓力，不可能太舒適。
文|徐天坤
編者注：
本文基於徐老師與一位來訪者的真實諮詢案例創作而成，在文章發佈前，已徵得當事人同意，且為了保護當事人隱私，對關鍵信息做了文學加工與處理。
本文含有諮詢師與來訪者的部分對話，旨在讓朋友們能夠有機會部分體驗到——
在真實的職業生涯諮詢過程中，諮詢師是如何一步步地引導來訪者進行思考的。
篇幅近4700字，閱讀大約10分鐘。
一、
幾天前，一位20多歲的女孩通過網絡找到我，向我傾訴了她的煩惱：
她自小性格活潑，一直都很喜歡英語，口語流暢，大學期間，經常在課餘用英文主持各種活動和麵試。
兩年前，她從某知名211大學英語專業研究生畢業，去了一家世界500強的外企做人力資源實習生，三個月後，由於表現出色被經理推薦去了一個部門做助理。
在隨後將近兩年的時間裡，她認為自己得到了很多鍛鍊，能力上也有了很多提升。
然而，從事部門助理工作後必然會遇到的繁瑣的行程安排、各種火燒眉毛的突發事件、時常沒日沒夜的加班，開始讓她懷疑自己當初的選擇，內心對於外企安逸舒適的美好想象早已消失無蹤，而想要過上壓力沒那麼大的有規律生活的渴望一日日強大起來。
正好去年男友工作變動，她就索性辭職了，跟男友一起回到了一個內地三線城市。
擺脫了高強度的工作以後，她本以為終於可以過上理想中的慢生活了。
然而現實並非如她想象中美好：
由於這個三線城市外企本就很少，適合她的工作機會就更少了；當年在大城市裡隨處可見的高大上的外企工作，現在一下子沒有了蹤影，讓她有些慌神了。
她發現自己不喜歡壓力那麼大的工作，但現在卻很懷念那種快節奏、高效率工作帶給她的充實感和成就感。
無奈之下，她只得屈就，隨便找了一份小學英語老師的工作。
她本以為自己會喜歡小朋友的天真可愛，可沒想到真的拿著課本、粉筆走進教室，看著嘰嘰喳喳的小學生她好說不行，嗓門大了又顯得太凶，再加上一到崗就接手了四個班的教學任務，每天看著那麼多張孩子的眼睛和臉龐在眼前晃來晃去，她感覺自己都要暈眩了；除了上課，她還得做行政雜務，每天各種忙亂，經常跑得腳不沾地。
如此辛苦操勞，收入卻並不理想，思來想去，硬挺著熬了不到半年她就主動離職了。
當我引導她找到最看重的價值觀時，連續三次她都把“舒適環境”擺在了第一位。
經過分析，她又發覺成就感很重要。
我：“那麼，你前面的哪份工作體驗到了成就感呢？”
她：“還是第一份工作吧，但是這份工作壓力太大了我又受不了。”
我：“如果你看重舒適的環境，你願意考公務員嗎？”
她：“不行啊老師，儘管我媽很希望我考公務員或者考事業單位，但我不喜歡體制內的壓抑的工作環境，更不擅長處理複雜的人際關係。”
我：“好的，我們現在來看一看你最看重的是：舒適的環境、單純的人際關係、成就感，但不能是公務員和事業單位，你想一想什麼樣的工作能夠符合這些要求呢？”
她想了很久，也沒想出來什麼具體職業能夠同時滿足這些要求。
不過很快，她就調整了價值觀，將“安全感”放在了首位，可又不清楚除了公務員和事業單位，還有什麼工作能帶給她安全感。
我試著引導她思考：“在你看來，公務員和事業單位就一定有安全感了嗎？”
“至少不用擔心失業呀！”
“這麼說來，你一直都是害怕失業的威脅嘍？”
“那倒不是，我的第一份工作就會隨時失業，畢竟是外企，壓力大，競爭激烈。”
“有沒有聽說現在公務員和事業單位也在不斷改革？也就是說，現在即便是考上了公務員和事業單位，這種由體制帶來的安全感也是不可靠的。再說了，你認為除了體制，還有什麼因素能帶來安全感？”
她略想了一下說：“我有點明白了，是我太過於看重外在安全感了。要是我自身工作能力很強，工作經驗又很豐富，就不用經常擔心會有失業帶來的不安全感了，老師，這是不是一種內在安全感呢？”
......
經過澄清她發現，自己想要追求成就感，就要做好工作，高效率地工作，這必然要承受一定的壓力，不可能太舒適。
我和她補充道，我們可以粗略地把壓力分為兩類：
一類是任務壓力，即由必須按時按質按量地完成工作任務帶來的各種壓力，比如要經常加班加點，要不斷學習新知識和新技能；
另一類是關係壓力，即必須承受和應對來自客戶、同事和領導（當然也包括家人）的各種複雜關係的壓力。
很多時候，後者更讓人難以承受，對人的身心損害也更大。
經過分析，這位姑娘不想面對的是關係壓力，非任務壓力。
諮詢到此，獲得了突破性的階段性進展。
由於諮詢時長沒有用完，我告訴她，下次再遇到問題時，可以繼續諮詢。
文|徐天坤
編者注：
本文基於徐老師與一位來訪者的真實諮詢案例創作而成，在文章發佈前，已徵得當事人同意，且為了保護當事人隱私，對關鍵信息做了文學加工與處理。
本文含有諮詢師與來訪者的部分對話，旨在讓朋友們能夠有機會部分體驗到——
在真實的職業生涯諮詢過程中，諮詢師是如何一步步地引導來訪者進行思考的。
篇幅近4700字，閱讀大約10分鐘。
一、
幾天前，一位20多歲的女孩通過網絡找到我，向我傾訴了她的煩惱：
她自小性格活潑，一直都很喜歡英語，口語流暢，大學期間，經常在課餘用英文主持各種活動和麵試。
兩年前，她從某知名211大學英語專業研究生畢業，去了一家世界500強的外企做人力資源實習生，三個月後，由於表現出色被經理推薦去了一個部門做助理。
在隨後將近兩年的時間裡，她認為自己得到了很多鍛鍊，能力上也有了很多提升。
然而，從事部門助理工作後必然會遇到的繁瑣的行程安排、各種火燒眉毛的突發事件、時常沒日沒夜的加班，開始讓她懷疑自己當初的選擇，內心對於外企安逸舒適的美好想象早已消失無蹤，而想要過上壓力沒那麼大的有規律生活的渴望一日日強大起來。
正好去年男友工作變動，她就索性辭職了，跟男友一起回到了一個內地三線城市。
擺脫了高強度的工作以後，她本以為終於可以過上理想中的慢生活了。
然而現實並非如她想象中美好：
由於這個三線城市外企本就很少，適合她的工作機會就更少了；當年在大城市裡隨處可見的高大上的外企工作，現在一下子沒有了蹤影，讓她有些慌神了。
她發現自己不喜歡壓力那麼大的工作，但現在卻很懷念那種快節奏、高效率工作帶給她的充實感和成就感。
無奈之下，她只得屈就，隨便找了一份小學英語老師的工作。
她本以為自己會喜歡小朋友的天真可愛，可沒想到真的拿著課本、粉筆走進教室，看著嘰嘰喳喳的小學生她好說不行，嗓門大了又顯得太凶，再加上一到崗就接手了四個班的教學任務，每天看著那麼多張孩子的眼睛和臉龐在眼前晃來晃去，她感覺自己都要暈眩了；除了上課，她還得做行政雜務，每天各種忙亂，經常跑得腳不沾地。
如此辛苦操勞，收入卻並不理想，思來想去，硬挺著熬了不到半年她就主動離職了。
當我引導她找到最看重的價值觀時，連續三次她都把“舒適環境”擺在了第一位。
經過分析，她又發覺成就感很重要。
我：“那麼，你前面的哪份工作體驗到了成就感呢？”
她：“還是第一份工作吧，但是這份工作壓力太大了我又受不了。”
我：“如果你看重舒適的環境，你願意考公務員嗎？”
她：“不行啊老師，儘管我媽很希望我考公務員或者考事業單位，但我不喜歡體制內的壓抑的工作環境，更不擅長處理複雜的人際關係。”
我：“好的，我們現在來看一看你最看重的是：舒適的環境、單純的人際關係、成就感，但不能是公務員和事業單位，你想一想什麼樣的工作能夠符合這些要求呢？”
她想了很久，也沒想出來什麼具體職業能夠同時滿足這些要求。
不過很快，她就調整了價值觀，將“安全感”放在了首位，可又不清楚除了公務員和事業單位，還有什麼工作能帶給她安全感。
我試著引導她思考：“在你看來，公務員和事業單位就一定有安全感了嗎？”
“至少不用擔心失業呀！”
“這麼說來，你一直都是害怕失業的威脅嘍？”
“那倒不是，我的第一份工作就會隨時失業，畢竟是外企，壓力大，競爭激烈。”
“有沒有聽說現在公務員和事業單位也在不斷改革？也就是說，現在即便是考上了公務員和事業單位，這種由體制帶來的安全感也是不可靠的。再說了，你認為除了體制，還有什麼因素能帶來安全感？”
她略想了一下說：“我有點明白了，是我太過於看重外在安全感了。要是我自身工作能力很強，工作經驗又很豐富，就不用經常擔心會有失業帶來的不安全感了，老師，這是不是一種內在安全感呢？”
......
經過澄清她發現，自己想要追求成就感，就要做好工作，高效率地工作，這必然要承受一定的壓力，不可能太舒適。
我和她補充道，我們可以粗略地把壓力分為兩類：
一類是任務壓力，即由必須按時按質按量地完成工作任務帶來的各種壓力，比如要經常加班加點，要不斷學習新知識和新技能；
另一類是關係壓力，即必須承受和應對來自客戶、同事和領導（當然也包括家人）的各種複雜關係的壓力。
很多時候，後者更讓人難以承受，對人的身心損害也更大。
經過分析，這位姑娘不想面對的是關係壓力，非任務壓力。
諮詢到此，獲得了突破性的階段性進展。
由於諮詢時長沒有用完，我告訴她，下次再遇到問題時，可以繼續諮詢。
二、
第一次諮詢結束大約2個月後，她給我發來微信：“徐老師，我現在很糾結，自上次找您諮詢後我選擇了本地一家外企（A公司）的總經理助理職位，至今已經入職1個多月，工作方面又陷入了困境，每天工作感覺很痛苦，內心比較消極。您能幫我分析一下嗎？”
原來，她現在這份工作跟第一份工作中的部門助理工作類似，也經常要在休息日幫老闆改行程，這讓她的精神時刻緊繃著，感覺很焦慮；她本來以為可以發揮英語口語的優勢，事實上很少用得到；另外公司所處的是建築諮詢相關行業，她對此也沒有一點興趣。
這份工作也有很多優點，最主要的是薪資比較滿意，在這個小城市能拿到一萬元左右月薪，已經是很不容易了；其他的比如穩定、舒適、有雙休、工作時間比較自由等都是她想要的。
另外，前兩天她通過朋友介紹，基本上拿到了一個OFFER，是一家線下培訓創業公司（B公司）的英語教研老師（也會上課），好處是可以發揮自己的英語優勢深入鑽研，還能同外教進行頻繁的工作溝通，且工作時間相對規律。
但這份工作也有缺點：首先就是工資低了很多，其次休息時間變少了，更重要的是這是家創業型公司，不如現在在職的這家公司穩定。
聽到這裡，我大概明白了她的糾結所在，那就是兩份工作各有利弊，讓她倍感糾結。
她：“老師，我發現這兩份工作的優點都是我想要的，要是有一份工作能夠集合這兩方面的優點就好了：行業是我喜歡的，給的工資夠高，能利用我在英語語言上的優勢，未來還有發展空間，能有成就感，同事關係還很和諧。”
我看著她：“哦？在你看來，這樣一份近乎完美的工作在哪兒呢？”
她立刻明白了我的意思：“嘿嘿，我知道是我想得太完美了，也許這樣的工作壓根兒就不存在吧！”
小姑娘果然冰雪聰明，她很快意識到是自己對工作的要求太完美了，總是什麼都想要。
可是她真的不喜歡現在的這份工作，怎麼辦？
文|徐天坤
編者注：
本文基於徐老師與一位來訪者的真實諮詢案例創作而成，在文章發佈前，已徵得當事人同意，且為了保護當事人隱私，對關鍵信息做了文學加工與處理。
本文含有諮詢師與來訪者的部分對話，旨在讓朋友們能夠有機會部分體驗到——
在真實的職業生涯諮詢過程中，諮詢師是如何一步步地引導來訪者進行思考的。
篇幅近4700字，閱讀大約10分鐘。
一、
幾天前，一位20多歲的女孩通過網絡找到我，向我傾訴了她的煩惱：
她自小性格活潑，一直都很喜歡英語，口語流暢，大學期間，經常在課餘用英文主持各種活動和麵試。
兩年前，她從某知名211大學英語專業研究生畢業，去了一家世界500強的外企做人力資源實習生，三個月後，由於表現出色被經理推薦去了一個部門做助理。
在隨後將近兩年的時間裡，她認為自己得到了很多鍛鍊，能力上也有了很多提升。
然而，從事部門助理工作後必然會遇到的繁瑣的行程安排、各種火燒眉毛的突發事件、時常沒日沒夜的加班，開始讓她懷疑自己當初的選擇，內心對於外企安逸舒適的美好想象早已消失無蹤，而想要過上壓力沒那麼大的有規律生活的渴望一日日強大起來。
正好去年男友工作變動，她就索性辭職了，跟男友一起回到了一個內地三線城市。
擺脫了高強度的工作以後，她本以為終於可以過上理想中的慢生活了。
然而現實並非如她想象中美好：
由於這個三線城市外企本就很少，適合她的工作機會就更少了；當年在大城市裡隨處可見的高大上的外企工作，現在一下子沒有了蹤影，讓她有些慌神了。
她發現自己不喜歡壓力那麼大的工作，但現在卻很懷念那種快節奏、高效率工作帶給她的充實感和成就感。
無奈之下，她只得屈就，隨便找了一份小學英語老師的工作。
她本以為自己會喜歡小朋友的天真可愛，可沒想到真的拿著課本、粉筆走進教室，看著嘰嘰喳喳的小學生她好說不行，嗓門大了又顯得太凶，再加上一到崗就接手了四個班的教學任務，每天看著那麼多張孩子的眼睛和臉龐在眼前晃來晃去，她感覺自己都要暈眩了；除了上課，她還得做行政雜務，每天各種忙亂，經常跑得腳不沾地。
如此辛苦操勞，收入卻並不理想，思來想去，硬挺著熬了不到半年她就主動離職了。
當我引導她找到最看重的價值觀時，連續三次她都把“舒適環境”擺在了第一位。
經過分析，她又發覺成就感很重要。
我：“那麼，你前面的哪份工作體驗到了成就感呢？”
她：“還是第一份工作吧，但是這份工作壓力太大了我又受不了。”
我：“如果你看重舒適的環境，你願意考公務員嗎？”
她：“不行啊老師，儘管我媽很希望我考公務員或者考事業單位，但我不喜歡體制內的壓抑的工作環境，更不擅長處理複雜的人際關係。”
我：“好的，我們現在來看一看你最看重的是：舒適的環境、單純的人際關係、成就感，但不能是公務員和事業單位，你想一想什麼樣的工作能夠符合這些要求呢？”
她想了很久，也沒想出來什麼具體職業能夠同時滿足這些要求。
不過很快，她就調整了價值觀，將“安全感”放在了首位，可又不清楚除了公務員和事業單位，還有什麼工作能帶給她安全感。
我試著引導她思考：“在你看來，公務員和事業單位就一定有安全感了嗎？”
“至少不用擔心失業呀！”
“這麼說來，你一直都是害怕失業的威脅嘍？”
“那倒不是，我的第一份工作就會隨時失業，畢竟是外企，壓力大，競爭激烈。”
“有沒有聽說現在公務員和事業單位也在不斷改革？也就是說，現在即便是考上了公務員和事業單位，這種由體制帶來的安全感也是不可靠的。再說了，你認為除了體制，還有什麼因素能帶來安全感？”
她略想了一下說：“我有點明白了，是我太過於看重外在安全感了。要是我自身工作能力很強，工作經驗又很豐富，就不用經常擔心會有失業帶來的不安全感了，老師，這是不是一種內在安全感呢？”
......
經過澄清她發現，自己想要追求成就感，就要做好工作，高效率地工作，這必然要承受一定的壓力，不可能太舒適。
我和她補充道，我們可以粗略地把壓力分為兩類：
一類是任務壓力，即由必須按時按質按量地完成工作任務帶來的各種壓力，比如要經常加班加點，要不斷學習新知識和新技能；
另一類是關係壓力，即必須承受和應對來自客戶、同事和領導（當然也包括家人）的各種複雜關係的壓力。
很多時候，後者更讓人難以承受，對人的身心損害也更大。
經過分析，這位姑娘不想面對的是關係壓力，非任務壓力。
諮詢到此，獲得了突破性的階段性進展。
由於諮詢時長沒有用完，我告訴她，下次再遇到問題時，可以繼續諮詢。
二、
第一次諮詢結束大約2個月後，她給我發來微信：“徐老師，我現在很糾結，自上次找您諮詢後我選擇了本地一家外企（A公司）的總經理助理職位，至今已經入職1個多月，工作方面又陷入了困境，每天工作感覺很痛苦，內心比較消極。您能幫我分析一下嗎？”
原來，她現在這份工作跟第一份工作中的部門助理工作類似，也經常要在休息日幫老闆改行程，這讓她的精神時刻緊繃著，感覺很焦慮；她本來以為可以發揮英語口語的優勢，事實上很少用得到；另外公司所處的是建築諮詢相關行業，她對此也沒有一點興趣。
這份工作也有很多優點，最主要的是薪資比較滿意，在這個小城市能拿到一萬元左右月薪，已經是很不容易了；其他的比如穩定、舒適、有雙休、工作時間比較自由等都是她想要的。
另外，前兩天她通過朋友介紹，基本上拿到了一個OFFER，是一家線下培訓創業公司（B公司）的英語教研老師（也會上課），好處是可以發揮自己的英語優勢深入鑽研，還能同外教進行頻繁的工作溝通，且工作時間相對規律。
但這份工作也有缺點：首先就是工資低了很多，其次休息時間變少了，更重要的是這是家創業型公司，不如現在在職的這家公司穩定。
聽到這裡，我大概明白了她的糾結所在，那就是兩份工作各有利弊，讓她倍感糾結。
她：“老師，我發現這兩份工作的優點都是我想要的，要是有一份工作能夠集合這兩方面的優點就好了：行業是我喜歡的，給的工資夠高，能利用我在英語語言上的優勢，未來還有發展空間，能有成就感，同事關係還很和諧。”
我看著她：“哦？在你看來，這樣一份近乎完美的工作在哪兒呢？”
她立刻明白了我的意思：“嘿嘿，我知道是我想得太完美了，也許這樣的工作壓根兒就不存在吧！”
小姑娘果然冰雪聰明，她很快意識到是自己對工作的要求太完美了，總是什麼都想要。
可是她真的不喜歡現在的這份工作，怎麼辦？
這個時候，我需要引導她回顧過往的開心體驗，看看這份工作還有沒有讓她留戀的地方。
我：“那麼，能不能告訴我在你入職以來的這一個多月裡，有沒有什麼時刻是你最開心的？”
她：“有啊，一是雙休不上班的時候，二是收到工資到賬短信的時候，畢竟這份工作工資還可以。”
這回該輪到我大笑了：“哈哈，你這也太現實了吧？對了，這份工資對你重要嗎？比如，家裡的經濟開銷需要你承擔多少？”
看我這樣問，她放鬆了下來，說：“這樣一想，還好啦！我老公的工作比較穩定，收入比我現在的還高很多，房貸也不要我還。”
我：“哦，這樣說來，假設你接受了B公司的工作，工資有了較大幅度降低，你也是可以接受的，是嗎？”
她有些無奈：“要低兩三千啊......不過想開了也無所謂，畢竟對我的生活不會有什麼實質性影響，就是心理上會覺得放不下面子，還可能會懷疑自己放著高薪又穩定的好工作不幹，非得屈就一份低薪工作，是不是有點傻？”
文|徐天坤
編者注：
本文基於徐老師與一位來訪者的真實諮詢案例創作而成，在文章發佈前，已徵得當事人同意，且為了保護當事人隱私，對關鍵信息做了文學加工與處理。
本文含有諮詢師與來訪者的部分對話，旨在讓朋友們能夠有機會部分體驗到——
在真實的職業生涯諮詢過程中，諮詢師是如何一步步地引導來訪者進行思考的。
篇幅近4700字，閱讀大約10分鐘。
一、
幾天前，一位20多歲的女孩通過網絡找到我，向我傾訴了她的煩惱：
她自小性格活潑，一直都很喜歡英語，口語流暢，大學期間，經常在課餘用英文主持各種活動和麵試。
兩年前，她從某知名211大學英語專業研究生畢業，去了一家世界500強的外企做人力資源實習生，三個月後，由於表現出色被經理推薦去了一個部門做助理。
在隨後將近兩年的時間裡，她認為自己得到了很多鍛鍊，能力上也有了很多提升。
然而，從事部門助理工作後必然會遇到的繁瑣的行程安排、各種火燒眉毛的突發事件、時常沒日沒夜的加班，開始讓她懷疑自己當初的選擇，內心對於外企安逸舒適的美好想象早已消失無蹤，而想要過上壓力沒那麼大的有規律生活的渴望一日日強大起來。
正好去年男友工作變動，她就索性辭職了，跟男友一起回到了一個內地三線城市。
擺脫了高強度的工作以後，她本以為終於可以過上理想中的慢生活了。
然而現實並非如她想象中美好：
由於這個三線城市外企本就很少，適合她的工作機會就更少了；當年在大城市裡隨處可見的高大上的外企工作，現在一下子沒有了蹤影，讓她有些慌神了。
她發現自己不喜歡壓力那麼大的工作，但現在卻很懷念那種快節奏、高效率工作帶給她的充實感和成就感。
無奈之下，她只得屈就，隨便找了一份小學英語老師的工作。
她本以為自己會喜歡小朋友的天真可愛，可沒想到真的拿著課本、粉筆走進教室，看著嘰嘰喳喳的小學生她好說不行，嗓門大了又顯得太凶，再加上一到崗就接手了四個班的教學任務，每天看著那麼多張孩子的眼睛和臉龐在眼前晃來晃去，她感覺自己都要暈眩了；除了上課，她還得做行政雜務，每天各種忙亂，經常跑得腳不沾地。
如此辛苦操勞，收入卻並不理想，思來想去，硬挺著熬了不到半年她就主動離職了。
當我引導她找到最看重的價值觀時，連續三次她都把“舒適環境”擺在了第一位。
經過分析，她又發覺成就感很重要。
我：“那麼，你前面的哪份工作體驗到了成就感呢？”
她：“還是第一份工作吧，但是這份工作壓力太大了我又受不了。”
我：“如果你看重舒適的環境，你願意考公務員嗎？”
她：“不行啊老師，儘管我媽很希望我考公務員或者考事業單位，但我不喜歡體制內的壓抑的工作環境，更不擅長處理複雜的人際關係。”
我：“好的，我們現在來看一看你最看重的是：舒適的環境、單純的人際關係、成就感，但不能是公務員和事業單位，你想一想什麼樣的工作能夠符合這些要求呢？”
她想了很久，也沒想出來什麼具體職業能夠同時滿足這些要求。
不過很快，她就調整了價值觀，將“安全感”放在了首位，可又不清楚除了公務員和事業單位，還有什麼工作能帶給她安全感。
我試著引導她思考：“在你看來，公務員和事業單位就一定有安全感了嗎？”
“至少不用擔心失業呀！”
“這麼說來，你一直都是害怕失業的威脅嘍？”
“那倒不是，我的第一份工作就會隨時失業，畢竟是外企，壓力大，競爭激烈。”
“有沒有聽說現在公務員和事業單位也在不斷改革？也就是說，現在即便是考上了公務員和事業單位，這種由體制帶來的安全感也是不可靠的。再說了，你認為除了體制，還有什麼因素能帶來安全感？”
她略想了一下說：“我有點明白了，是我太過於看重外在安全感了。要是我自身工作能力很強，工作經驗又很豐富，就不用經常擔心會有失業帶來的不安全感了，老師，這是不是一種內在安全感呢？”
......
經過澄清她發現，自己想要追求成就感，就要做好工作，高效率地工作，這必然要承受一定的壓力，不可能太舒適。
我和她補充道，我們可以粗略地把壓力分為兩類：
一類是任務壓力，即由必須按時按質按量地完成工作任務帶來的各種壓力，比如要經常加班加點，要不斷學習新知識和新技能；
另一類是關係壓力，即必須承受和應對來自客戶、同事和領導（當然也包括家人）的各種複雜關係的壓力。
很多時候，後者更讓人難以承受，對人的身心損害也更大。
經過分析，這位姑娘不想面對的是關係壓力，非任務壓力。
諮詢到此，獲得了突破性的階段性進展。
由於諮詢時長沒有用完，我告訴她，下次再遇到問題時，可以繼續諮詢。
二、
第一次諮詢結束大約2個月後，她給我發來微信：“徐老師，我現在很糾結，自上次找您諮詢後我選擇了本地一家外企（A公司）的總經理助理職位，至今已經入職1個多月，工作方面又陷入了困境，每天工作感覺很痛苦，內心比較消極。您能幫我分析一下嗎？”
原來，她現在這份工作跟第一份工作中的部門助理工作類似，也經常要在休息日幫老闆改行程，這讓她的精神時刻緊繃著，感覺很焦慮；她本來以為可以發揮英語口語的優勢，事實上很少用得到；另外公司所處的是建築諮詢相關行業，她對此也沒有一點興趣。
這份工作也有很多優點，最主要的是薪資比較滿意，在這個小城市能拿到一萬元左右月薪，已經是很不容易了；其他的比如穩定、舒適、有雙休、工作時間比較自由等都是她想要的。
另外，前兩天她通過朋友介紹，基本上拿到了一個OFFER，是一家線下培訓創業公司（B公司）的英語教研老師（也會上課），好處是可以發揮自己的英語優勢深入鑽研，還能同外教進行頻繁的工作溝通，且工作時間相對規律。
但這份工作也有缺點：首先就是工資低了很多，其次休息時間變少了，更重要的是這是家創業型公司，不如現在在職的這家公司穩定。
聽到這裡，我大概明白了她的糾結所在，那就是兩份工作各有利弊，讓她倍感糾結。
她：“老師，我發現這兩份工作的優點都是我想要的，要是有一份工作能夠集合這兩方面的優點就好了：行業是我喜歡的，給的工資夠高，能利用我在英語語言上的優勢，未來還有發展空間，能有成就感，同事關係還很和諧。”
我看著她：“哦？在你看來，這樣一份近乎完美的工作在哪兒呢？”
她立刻明白了我的意思：“嘿嘿，我知道是我想得太完美了，也許這樣的工作壓根兒就不存在吧！”
小姑娘果然冰雪聰明，她很快意識到是自己對工作的要求太完美了，總是什麼都想要。
可是她真的不喜歡現在的這份工作，怎麼辦？
這個時候，我需要引導她回顧過往的開心體驗，看看這份工作還有沒有讓她留戀的地方。
我：“那麼，能不能告訴我在你入職以來的這一個多月裡，有沒有什麼時刻是你最開心的？”
她：“有啊，一是雙休不上班的時候，二是收到工資到賬短信的時候，畢竟這份工作工資還可以。”
這回該輪到我大笑了：“哈哈，你這也太現實了吧？對了，這份工資對你重要嗎？比如，家裡的經濟開銷需要你承擔多少？”
看我這樣問，她放鬆了下來，說：“這樣一想，還好啦！我老公的工作比較穩定，收入比我現在的還高很多，房貸也不要我還。”
我：“哦，這樣說來，假設你接受了B公司的工作，工資有了較大幅度降低，你也是可以接受的，是嗎？”
她有些無奈：“要低兩三千啊......不過想開了也無所謂，畢竟對我的生活不會有什麼實質性影響，就是心理上會覺得放不下面子，還可能會懷疑自己放著高薪又穩定的好工作不幹，非得屈就一份低薪工作，是不是有點傻？”
我：“說說第二份工作吧，它最吸引你的地方是什麼？”
聽我這樣問她，她立刻來了精神：“我覺得這份工作雖然是在一家創業公司，可能會有一定的風險，可是工作內容是我喜歡的，特別是能夠有機會跟外教和專家進行頻繁溝通互動，終於又能發揮我的口語優勢啦！另外，那天去面試的時候我也順道看了他們的課程大綱和教材，我也有信心能做得好這份工作。”
看她這個勁頭，我順勢往前引導：“既然在你看來，這份工作這麼好，那就去做吧！”
聽我這兒說，她臉上又浮起了困惑：“可是老師，這份工作工資比我現在的工資低了好多啊，還有就是休息時間也減少了，會不會特別累啊？”
......
我知道，她此刻已經掉進了決策的陷阱，就不急不忙地對她說：“先別急，還記得我們今天一開始說的所謂完美的工作嗎？你再想想，看看自己是不是知道應該怎麼選了？”
她沉思了幾秒鐘，目光中有一絲堅定：“我還是不想繼續現在的工作了，我想做我真正喜歡又擅長的工作。”
我盯著她看：“不擔心工資不高？”
她：“現在這份工作工資確實不高，不過事在人為，也許等我能力變強了以後，會有更高薪的職位等著我呢。”
看到她心態變得積極了，我提醒道：“不擔心創業型公司會在某一天垮掉嗎？那時你可就失業啦。”
她似乎聽懂了我在說什麼，笑了起來：“不怕，這世界上哪有什麼工作是一點兒都不冒險的呢，既然我想要做我喜歡的工作，就得有充分的心理準備面對各種風險。再說了，老古語不是說嘛，車到山前必有路，船到橋頭自然直，到了那時說不定我已經是獵頭紛紛爭搶的高級人才了呢......”
看著她給我留下一個滿懷希望又堅定的眼神後轉身離開，我知道她已經知道了應該如何作出選擇了，也相信在未來她的每一次職業決策到來時，她一定能夠真正遵從內心真實的渴望，以一個現實的理想主義者的智慧做出最明智的選擇來。
文|徐天坤
編者注：
本文基於徐老師與一位來訪者的真實諮詢案例創作而成，在文章發佈前，已徵得當事人同意，且為了保護當事人隱私，對關鍵信息做了文學加工與處理。
本文含有諮詢師與來訪者的部分對話，旨在讓朋友們能夠有機會部分體驗到——
在真實的職業生涯諮詢過程中，諮詢師是如何一步步地引導來訪者進行思考的。
篇幅近4700字，閱讀大約10分鐘。
一、
幾天前，一位20多歲的女孩通過網絡找到我，向我傾訴了她的煩惱：
她自小性格活潑，一直都很喜歡英語，口語流暢，大學期間，經常在課餘用英文主持各種活動和麵試。
兩年前，她從某知名211大學英語專業研究生畢業，去了一家世界500強的外企做人力資源實習生，三個月後，由於表現出色被經理推薦去了一個部門做助理。
在隨後將近兩年的時間裡，她認為自己得到了很多鍛鍊，能力上也有了很多提升。
然而，從事部門助理工作後必然會遇到的繁瑣的行程安排、各種火燒眉毛的突發事件、時常沒日沒夜的加班，開始讓她懷疑自己當初的選擇，內心對於外企安逸舒適的美好想象早已消失無蹤，而想要過上壓力沒那麼大的有規律生活的渴望一日日強大起來。
正好去年男友工作變動，她就索性辭職了，跟男友一起回到了一個內地三線城市。
擺脫了高強度的工作以後，她本以為終於可以過上理想中的慢生活了。
然而現實並非如她想象中美好：
由於這個三線城市外企本就很少，適合她的工作機會就更少了；當年在大城市裡隨處可見的高大上的外企工作，現在一下子沒有了蹤影，讓她有些慌神了。
她發現自己不喜歡壓力那麼大的工作，但現在卻很懷念那種快節奏、高效率工作帶給她的充實感和成就感。
無奈之下，她只得屈就，隨便找了一份小學英語老師的工作。
她本以為自己會喜歡小朋友的天真可愛，可沒想到真的拿著課本、粉筆走進教室，看著嘰嘰喳喳的小學生她好說不行，嗓門大了又顯得太凶，再加上一到崗就接手了四個班的教學任務，每天看著那麼多張孩子的眼睛和臉龐在眼前晃來晃去，她感覺自己都要暈眩了；除了上課，她還得做行政雜務，每天各種忙亂，經常跑得腳不沾地。
如此辛苦操勞，收入卻並不理想，思來想去，硬挺著熬了不到半年她就主動離職了。
當我引導她找到最看重的價值觀時，連續三次她都把“舒適環境”擺在了第一位。
經過分析，她又發覺成就感很重要。
我：“那麼，你前面的哪份工作體驗到了成就感呢？”
她：“還是第一份工作吧，但是這份工作壓力太大了我又受不了。”
我：“如果你看重舒適的環境，你願意考公務員嗎？”
她：“不行啊老師，儘管我媽很希望我考公務員或者考事業單位，但我不喜歡體制內的壓抑的工作環境，更不擅長處理複雜的人際關係。”
我：“好的，我們現在來看一看你最看重的是：舒適的環境、單純的人際關係、成就感，但不能是公務員和事業單位，你想一想什麼樣的工作能夠符合這些要求呢？”
她想了很久，也沒想出來什麼具體職業能夠同時滿足這些要求。
不過很快，她就調整了價值觀，將“安全感”放在了首位，可又不清楚除了公務員和事業單位，還有什麼工作能帶給她安全感。
我試著引導她思考：“在你看來，公務員和事業單位就一定有安全感了嗎？”
“至少不用擔心失業呀！”
“這麼說來，你一直都是害怕失業的威脅嘍？”
“那倒不是，我的第一份工作就會隨時失業，畢竟是外企，壓力大，競爭激烈。”
“有沒有聽說現在公務員和事業單位也在不斷改革？也就是說，現在即便是考上了公務員和事業單位，這種由體制帶來的安全感也是不可靠的。再說了，你認為除了體制，還有什麼因素能帶來安全感？”
她略想了一下說：“我有點明白了，是我太過於看重外在安全感了。要是我自身工作能力很強，工作經驗又很豐富，就不用經常擔心會有失業帶來的不安全感了，老師，這是不是一種內在安全感呢？”
......
經過澄清她發現，自己想要追求成就感，就要做好工作，高效率地工作，這必然要承受一定的壓力，不可能太舒適。
我和她補充道，我們可以粗略地把壓力分為兩類：
一類是任務壓力，即由必須按時按質按量地完成工作任務帶來的各種壓力，比如要經常加班加點，要不斷學習新知識和新技能；
另一類是關係壓力，即必須承受和應對來自客戶、同事和領導（當然也包括家人）的各種複雜關係的壓力。
很多時候，後者更讓人難以承受，對人的身心損害也更大。
經過分析，這位姑娘不想面對的是關係壓力，非任務壓力。
諮詢到此，獲得了突破性的階段性進展。
由於諮詢時長沒有用完，我告訴她，下次再遇到問題時，可以繼續諮詢。
二、
第一次諮詢結束大約2個月後，她給我發來微信：“徐老師，我現在很糾結，自上次找您諮詢後我選擇了本地一家外企（A公司）的總經理助理職位，至今已經入職1個多月，工作方面又陷入了困境，每天工作感覺很痛苦，內心比較消極。您能幫我分析一下嗎？”
原來，她現在這份工作跟第一份工作中的部門助理工作類似，也經常要在休息日幫老闆改行程，這讓她的精神時刻緊繃著，感覺很焦慮；她本來以為可以發揮英語口語的優勢，事實上很少用得到；另外公司所處的是建築諮詢相關行業，她對此也沒有一點興趣。
這份工作也有很多優點，最主要的是薪資比較滿意，在這個小城市能拿到一萬元左右月薪，已經是很不容易了；其他的比如穩定、舒適、有雙休、工作時間比較自由等都是她想要的。
另外，前兩天她通過朋友介紹，基本上拿到了一個OFFER，是一家線下培訓創業公司（B公司）的英語教研老師（也會上課），好處是可以發揮自己的英語優勢深入鑽研，還能同外教進行頻繁的工作溝通，且工作時間相對規律。
但這份工作也有缺點：首先就是工資低了很多，其次休息時間變少了，更重要的是這是家創業型公司，不如現在在職的這家公司穩定。
聽到這裡，我大概明白了她的糾結所在，那就是兩份工作各有利弊，讓她倍感糾結。
她：“老師，我發現這兩份工作的優點都是我想要的，要是有一份工作能夠集合這兩方面的優點就好了：行業是我喜歡的，給的工資夠高，能利用我在英語語言上的優勢，未來還有發展空間，能有成就感，同事關係還很和諧。”
我看著她：“哦？在你看來，這樣一份近乎完美的工作在哪兒呢？”
她立刻明白了我的意思：“嘿嘿，我知道是我想得太完美了，也許這樣的工作壓根兒就不存在吧！”
小姑娘果然冰雪聰明，她很快意識到是自己對工作的要求太完美了，總是什麼都想要。
可是她真的不喜歡現在的這份工作，怎麼辦？
這個時候，我需要引導她回顧過往的開心體驗，看看這份工作還有沒有讓她留戀的地方。
我：“那麼，能不能告訴我在你入職以來的這一個多月裡，有沒有什麼時刻是你最開心的？”
她：“有啊，一是雙休不上班的時候，二是收到工資到賬短信的時候，畢竟這份工作工資還可以。”
這回該輪到我大笑了：“哈哈，你這也太現實了吧？對了，這份工資對你重要嗎？比如，家裡的經濟開銷需要你承擔多少？”
看我這樣問，她放鬆了下來，說：“這樣一想，還好啦！我老公的工作比較穩定，收入比我現在的還高很多，房貸也不要我還。”
我：“哦，這樣說來，假設你接受了B公司的工作，工資有了較大幅度降低，你也是可以接受的，是嗎？”
她有些無奈：“要低兩三千啊......不過想開了也無所謂，畢竟對我的生活不會有什麼實質性影響，就是心理上會覺得放不下面子，還可能會懷疑自己放著高薪又穩定的好工作不幹，非得屈就一份低薪工作，是不是有點傻？”
我：“說說第二份工作吧，它最吸引你的地方是什麼？”
聽我這樣問她，她立刻來了精神：“我覺得這份工作雖然是在一家創業公司，可能會有一定的風險，可是工作內容是我喜歡的，特別是能夠有機會跟外教和專家進行頻繁溝通互動，終於又能發揮我的口語優勢啦！另外，那天去面試的時候我也順道看了他們的課程大綱和教材，我也有信心能做得好這份工作。”
看她這個勁頭，我順勢往前引導：“既然在你看來，這份工作這麼好，那就去做吧！”
聽我這兒說，她臉上又浮起了困惑：“可是老師，這份工作工資比我現在的工資低了好多啊，還有就是休息時間也減少了，會不會特別累啊？”
......
我知道，她此刻已經掉進了決策的陷阱，就不急不忙地對她說：“先別急，還記得我們今天一開始說的所謂完美的工作嗎？你再想想，看看自己是不是知道應該怎麼選了？”
她沉思了幾秒鐘，目光中有一絲堅定：“我還是不想繼續現在的工作了，我想做我真正喜歡又擅長的工作。”
我盯著她看：“不擔心工資不高？”
她：“現在這份工作工資確實不高，不過事在人為，也許等我能力變強了以後，會有更高薪的職位等著我呢。”
看到她心態變得積極了，我提醒道：“不擔心創業型公司會在某一天垮掉嗎？那時你可就失業啦。”
她似乎聽懂了我在說什麼，笑了起來：“不怕，這世界上哪有什麼工作是一點兒都不冒險的呢，既然我想要做我喜歡的工作，就得有充分的心理準備面對各種風險。再說了，老古語不是說嘛，車到山前必有路，船到橋頭自然直，到了那時說不定我已經是獵頭紛紛爭搶的高級人才了呢......”
看著她給我留下一個滿懷希望又堅定的眼神後轉身離開，我知道她已經知道了應該如何作出選擇了，也相信在未來她的每一次職業決策到來時，她一定能夠真正遵從內心真實的渴望，以一個現實的理想主義者的智慧做出最明智的選擇來。
三、
這個諮詢做完後，我總結出四點：
第一，太多時候，我們既想要從事喜歡的工作，又想要高薪，當這兩者不可兼得時，我們就會痛苦糾結，甚至因為無法及時果斷作出選擇而止步不前。
有時想想，這種糾結的背後，是不是可能隱藏著我們不足為外人道的一顆心——貪心。
我們總是需要的很少，而想要得太多，於是就在種種慾望的撕扯中六神無主，惶惶不可終日，沒有了心安寧靜，也就沒有了幸福喜樂。
第二，到底是做一份雖然不喜歡但是能帶來我們渴望的價值（如高薪）的工作呢，還是做一份儘管喜歡但無法帶給我們渴望的價值（如高薪）的工作呢？
在我看來，這個衝突的背後，其實是喜歡背後的價值與不喜歡背後的損失的權衡比較。
對於工作而言，喜歡本身就是價值，喜歡一份工作，我們會更願意投入，心情更加愉快，身體更加健康，精神更加專注，也更加願意克服工作道路上的艱難險阻，也就更容易獲得成長乃至成功。
——誰能說，這些不是喜歡本身帶來的價值呢？
再看不喜歡意味著什麼：被迫選擇一份不喜歡的工作時，我們的內心是抗拒的，頭腦是粘滯的，逃避上班，沒有動力，工作起來沒有快樂，久而久之心情低落甚至抑鬱，影響身體健康，整個人成長停滯，雖然恨自己沒有勇氣重新選擇，卻越來越失去了改變的決心和力量，最後只好不斷安慰自己要接受生活的現實。看到這裡，不知你有沒有感到一種無力言說的悲哀？
第三，如果你已經在做著一份根本不喜歡的工作，該怎麼辦呢？難道一定要辭職嗎？
在我看來，完全可以按照以下三個思路尋求突破：
上策是逆轉之計，即問問自己，有沒有可能將現在看起來不喜歡的工作變成喜歡的（哪怕只是從其中一個環節開始）？如此一來，如果工作本身喜歡又有高薪，還能提升能力，獲得成就感，豈不是一舉多得的美事嗎？
中策是移位之計，即在公司內部申請調整崗位，當然前提是公司平臺還可以，有足夠多的崗位供你選擇；
下策是滋補之計，即視本職工作為一份普通工作，不對其抱太高希望，所謂工作就是工作，迴歸其本來面目。既然我無法從工作本身獲得興趣，那就在業餘時間裡發展自己的興趣愛好，甚至休閒娛樂也可以，關鍵是找到一種有益身心的形式來滋補那顆受無趣的工作折磨的心靈。
當然，到了迫不得已的時候，或者有一份更感興趣的工作在向你招手時，也可以果斷地離職，辭舊迎新，轉換公司甚至行業軌道。儘管這麼做有太多不確定因素，我們也從不鼓勵大家貿然轉換，但畢竟有人成功換到了自己喜歡的領域中，還是值得嘗試的。
第四，如果已經在做著一份喜歡的也能夠勝任的工作，但薪酬並不理想，那麼該怎麼辦？
其實思路還是有的，比如：有沒有可能先沉下心來，紮實發展，在將來以更高的能力和更廣闊的發展視野，捕捉到更高薪的職位機會？
以上。
文|徐天坤
編者注：
本文基於徐老師與一位來訪者的真實諮詢案例創作而成，在文章發佈前，已徵得當事人同意，且為了保護當事人隱私，對關鍵信息做了文學加工與處理。
本文含有諮詢師與來訪者的部分對話，旨在讓朋友們能夠有機會部分體驗到——
在真實的職業生涯諮詢過程中，諮詢師是如何一步步地引導來訪者進行思考的。
篇幅近4700字，閱讀大約10分鐘。
一、
幾天前，一位20多歲的女孩通過網絡找到我，向我傾訴了她的煩惱：
她自小性格活潑，一直都很喜歡英語，口語流暢，大學期間，經常在課餘用英文主持各種活動和麵試。
兩年前，她從某知名211大學英語專業研究生畢業，去了一家世界500強的外企做人力資源實習生，三個月後，由於表現出色被經理推薦去了一個部門做助理。
在隨後將近兩年的時間裡，她認為自己得到了很多鍛鍊，能力上也有了很多提升。
然而，從事部門助理工作後必然會遇到的繁瑣的行程安排、各種火燒眉毛的突發事件、時常沒日沒夜的加班，開始讓她懷疑自己當初的選擇，內心對於外企安逸舒適的美好想象早已消失無蹤，而想要過上壓力沒那麼大的有規律生活的渴望一日日強大起來。
正好去年男友工作變動，她就索性辭職了，跟男友一起回到了一個內地三線城市。
擺脫了高強度的工作以後，她本以為終於可以過上理想中的慢生活了。
然而現實並非如她想象中美好：
由於這個三線城市外企本就很少，適合她的工作機會就更少了；當年在大城市裡隨處可見的高大上的外企工作，現在一下子沒有了蹤影，讓她有些慌神了。
她發現自己不喜歡壓力那麼大的工作，但現在卻很懷念那種快節奏、高效率工作帶給她的充實感和成就感。
無奈之下，她只得屈就，隨便找了一份小學英語老師的工作。
她本以為自己會喜歡小朋友的天真可愛，可沒想到真的拿著課本、粉筆走進教室，看著嘰嘰喳喳的小學生她好說不行，嗓門大了又顯得太凶，再加上一到崗就接手了四個班的教學任務，每天看著那麼多張孩子的眼睛和臉龐在眼前晃來晃去，她感覺自己都要暈眩了；除了上課，她還得做行政雜務，每天各種忙亂，經常跑得腳不沾地。
如此辛苦操勞，收入卻並不理想，思來想去，硬挺著熬了不到半年她就主動離職了。
當我引導她找到最看重的價值觀時，連續三次她都把“舒適環境”擺在了第一位。
經過分析，她又發覺成就感很重要。
我：“那麼，你前面的哪份工作體驗到了成就感呢？”
她：“還是第一份工作吧，但是這份工作壓力太大了我又受不了。”
我：“如果你看重舒適的環境，你願意考公務員嗎？”
她：“不行啊老師，儘管我媽很希望我考公務員或者考事業單位，但我不喜歡體制內的壓抑的工作環境，更不擅長處理複雜的人際關係。”
我：“好的，我們現在來看一看你最看重的是：舒適的環境、單純的人際關係、成就感，但不能是公務員和事業單位，你想一想什麼樣的工作能夠符合這些要求呢？”
她想了很久，也沒想出來什麼具體職業能夠同時滿足這些要求。
不過很快，她就調整了價值觀，將“安全感”放在了首位，可又不清楚除了公務員和事業單位，還有什麼工作能帶給她安全感。
我試著引導她思考：“在你看來，公務員和事業單位就一定有安全感了嗎？”
“至少不用擔心失業呀！”
“這麼說來，你一直都是害怕失業的威脅嘍？”
“那倒不是，我的第一份工作就會隨時失業，畢竟是外企，壓力大，競爭激烈。”
“有沒有聽說現在公務員和事業單位也在不斷改革？也就是說，現在即便是考上了公務員和事業單位，這種由體制帶來的安全感也是不可靠的。再說了，你認為除了體制，還有什麼因素能帶來安全感？”
她略想了一下說：“我有點明白了，是我太過於看重外在安全感了。要是我自身工作能力很強，工作經驗又很豐富，就不用經常擔心會有失業帶來的不安全感了，老師，這是不是一種內在安全感呢？”
......
經過澄清她發現，自己想要追求成就感，就要做好工作，高效率地工作，這必然要承受一定的壓力，不可能太舒適。
我和她補充道，我們可以粗略地把壓力分為兩類：
一類是任務壓力，即由必須按時按質按量地完成工作任務帶來的各種壓力，比如要經常加班加點，要不斷學習新知識和新技能；
另一類是關係壓力，即必須承受和應對來自客戶、同事和領導（當然也包括家人）的各種複雜關係的壓力。
很多時候，後者更讓人難以承受，對人的身心損害也更大。
經過分析，這位姑娘不想面對的是關係壓力，非任務壓力。
諮詢到此，獲得了突破性的階段性進展。
由於諮詢時長沒有用完，我告訴她，下次再遇到問題時，可以繼續諮詢。
二、
第一次諮詢結束大約2個月後，她給我發來微信：“徐老師，我現在很糾結，自上次找您諮詢後我選擇了本地一家外企（A公司）的總經理助理職位，至今已經入職1個多月，工作方面又陷入了困境，每天工作感覺很痛苦，內心比較消極。您能幫我分析一下嗎？”
原來，她現在這份工作跟第一份工作中的部門助理工作類似，也經常要在休息日幫老闆改行程，這讓她的精神時刻緊繃著，感覺很焦慮；她本來以為可以發揮英語口語的優勢，事實上很少用得到；另外公司所處的是建築諮詢相關行業，她對此也沒有一點興趣。
這份工作也有很多優點，最主要的是薪資比較滿意，在這個小城市能拿到一萬元左右月薪，已經是很不容易了；其他的比如穩定、舒適、有雙休、工作時間比較自由等都是她想要的。
另外，前兩天她通過朋友介紹，基本上拿到了一個OFFER，是一家線下培訓創業公司（B公司）的英語教研老師（也會上課），好處是可以發揮自己的英語優勢深入鑽研，還能同外教進行頻繁的工作溝通，且工作時間相對規律。
但這份工作也有缺點：首先就是工資低了很多，其次休息時間變少了，更重要的是這是家創業型公司，不如現在在職的這家公司穩定。
聽到這裡，我大概明白了她的糾結所在，那就是兩份工作各有利弊，讓她倍感糾結。
她：“老師，我發現這兩份工作的優點都是我想要的，要是有一份工作能夠集合這兩方面的優點就好了：行業是我喜歡的，給的工資夠高，能利用我在英語語言上的優勢，未來還有發展空間，能有成就感，同事關係還很和諧。”
我看著她：“哦？在你看來，這樣一份近乎完美的工作在哪兒呢？”
她立刻明白了我的意思：“嘿嘿，我知道是我想得太完美了，也許這樣的工作壓根兒就不存在吧！”
小姑娘果然冰雪聰明，她很快意識到是自己對工作的要求太完美了，總是什麼都想要。
可是她真的不喜歡現在的這份工作，怎麼辦？
這個時候，我需要引導她回顧過往的開心體驗，看看這份工作還有沒有讓她留戀的地方。
我：“那麼，能不能告訴我在你入職以來的這一個多月裡，有沒有什麼時刻是你最開心的？”
她：“有啊，一是雙休不上班的時候，二是收到工資到賬短信的時候，畢竟這份工作工資還可以。”
這回該輪到我大笑了：“哈哈，你這也太現實了吧？對了，這份工資對你重要嗎？比如，家裡的經濟開銷需要你承擔多少？”
看我這樣問，她放鬆了下來，說：“這樣一想，還好啦！我老公的工作比較穩定，收入比我現在的還高很多，房貸也不要我還。”
我：“哦，這樣說來，假設你接受了B公司的工作，工資有了較大幅度降低，你也是可以接受的，是嗎？”
她有些無奈：“要低兩三千啊......不過想開了也無所謂，畢竟對我的生活不會有什麼實質性影響，就是心理上會覺得放不下面子，還可能會懷疑自己放著高薪又穩定的好工作不幹，非得屈就一份低薪工作，是不是有點傻？”
我：“說說第二份工作吧，它最吸引你的地方是什麼？”
聽我這樣問她，她立刻來了精神：“我覺得這份工作雖然是在一家創業公司，可能會有一定的風險，可是工作內容是我喜歡的，特別是能夠有機會跟外教和專家進行頻繁溝通互動，終於又能發揮我的口語優勢啦！另外，那天去面試的時候我也順道看了他們的課程大綱和教材，我也有信心能做得好這份工作。”
看她這個勁頭，我順勢往前引導：“既然在你看來，這份工作這麼好，那就去做吧！”
聽我這兒說，她臉上又浮起了困惑：“可是老師，這份工作工資比我現在的工資低了好多啊，還有就是休息時間也減少了，會不會特別累啊？”
......
我知道，她此刻已經掉進了決策的陷阱，就不急不忙地對她說：“先別急，還記得我們今天一開始說的所謂完美的工作嗎？你再想想，看看自己是不是知道應該怎麼選了？”
她沉思了幾秒鐘，目光中有一絲堅定：“我還是不想繼續現在的工作了，我想做我真正喜歡又擅長的工作。”
我盯著她看：“不擔心工資不高？”
她：“現在這份工作工資確實不高，不過事在人為，也許等我能力變強了以後，會有更高薪的職位等著我呢。”
看到她心態變得積極了，我提醒道：“不擔心創業型公司會在某一天垮掉嗎？那時你可就失業啦。”
她似乎聽懂了我在說什麼，笑了起來：“不怕，這世界上哪有什麼工作是一點兒都不冒險的呢，既然我想要做我喜歡的工作，就得有充分的心理準備面對各種風險。再說了，老古語不是說嘛，車到山前必有路，船到橋頭自然直，到了那時說不定我已經是獵頭紛紛爭搶的高級人才了呢......”
看著她給我留下一個滿懷希望又堅定的眼神後轉身離開，我知道她已經知道了應該如何作出選擇了，也相信在未來她的每一次職業決策到來時，她一定能夠真正遵從內心真實的渴望，以一個現實的理想主義者的智慧做出最明智的選擇來。
三、
這個諮詢做完後，我總結出四點：
第一，太多時候，我們既想要從事喜歡的工作，又想要高薪，當這兩者不可兼得時，我們就會痛苦糾結，甚至因為無法及時果斷作出選擇而止步不前。
有時想想，這種糾結的背後，是不是可能隱藏著我們不足為外人道的一顆心——貪心。
我們總是需要的很少，而想要得太多，於是就在種種慾望的撕扯中六神無主，惶惶不可終日，沒有了心安寧靜，也就沒有了幸福喜樂。
第二，到底是做一份雖然不喜歡但是能帶來我們渴望的價值（如高薪）的工作呢，還是做一份儘管喜歡但無法帶給我們渴望的價值（如高薪）的工作呢？
在我看來，這個衝突的背後，其實是喜歡背後的價值與不喜歡背後的損失的權衡比較。
對於工作而言，喜歡本身就是價值，喜歡一份工作，我們會更願意投入，心情更加愉快，身體更加健康，精神更加專注，也更加願意克服工作道路上的艱難險阻，也就更容易獲得成長乃至成功。
——誰能說，這些不是喜歡本身帶來的價值呢？
再看不喜歡意味著什麼：被迫選擇一份不喜歡的工作時，我們的內心是抗拒的，頭腦是粘滯的，逃避上班，沒有動力，工作起來沒有快樂，久而久之心情低落甚至抑鬱，影響身體健康，整個人成長停滯，雖然恨自己沒有勇氣重新選擇，卻越來越失去了改變的決心和力量，最後只好不斷安慰自己要接受生活的現實。看到這裡，不知你有沒有感到一種無力言說的悲哀？
第三，如果你已經在做著一份根本不喜歡的工作，該怎麼辦呢？難道一定要辭職嗎？
在我看來，完全可以按照以下三個思路尋求突破：
上策是逆轉之計，即問問自己，有沒有可能將現在看起來不喜歡的工作變成喜歡的（哪怕只是從其中一個環節開始）？如此一來，如果工作本身喜歡又有高薪，還能提升能力，獲得成就感，豈不是一舉多得的美事嗎？
中策是移位之計，即在公司內部申請調整崗位，當然前提是公司平臺還可以，有足夠多的崗位供你選擇；
下策是滋補之計，即視本職工作為一份普通工作，不對其抱太高希望，所謂工作就是工作，迴歸其本來面目。既然我無法從工作本身獲得興趣，那就在業餘時間裡發展自己的興趣愛好，甚至休閒娛樂也可以，關鍵是找到一種有益身心的形式來滋補那顆受無趣的工作折磨的心靈。
當然，到了迫不得已的時候，或者有一份更感興趣的工作在向你招手時，也可以果斷地離職，辭舊迎新，轉換公司甚至行業軌道。儘管這麼做有太多不確定因素，我們也從不鼓勵大家貿然轉換，但畢竟有人成功換到了自己喜歡的領域中，還是值得嘗試的。
第四，如果已經在做著一份喜歡的也能夠勝任的工作，但薪酬並不理想，那麼該怎麼辦？
其實思路還是有的，比如：有沒有可能先沉下心來，紮實發展，在將來以更高的能力和更廣闊的發展視野，捕捉到更高薪的職位機會？
以上。
作者簡介：徐天坤，高校管理學在職講師，職業生涯諮詢師，國家二級心理諮詢師，國家高級人力資源管理師，新安人才網長期合作簽約講師，微博認證職場博主，“璃語職美人”長期合作個人發展顧問。