每天堅持煮一小把黑豆，堅持1段時間，4件“好事”跑不了！

說起黑豆，大家一定非常熟悉吧，黑豆是豆類當中非常普通的一種，但是它的營養非常的豐富，不僅含有大量的維生素，而且還有很豐富的蛋白質。黑豆還有很高的藥用價值，可以明目安神，還可以清熱解毒。如果經常堅持吃黑豆，會給身體帶來下列好的影響。

1、黑豆補腎

對於很多男性來說，在平時經常會出現腎氣不足的現象，而且在晚上也經常會出現尿頻尿急的情況，其實對於這類人群來說，在平時可以適當的使用一些黑豆煮水喝，這樣可以起到緩解尿頻的現象，而且有利於補充腎氣，對男性來說是非常有好處的。

2、黑豆明目

對於一些上班族來說，長期守在電腦前，所以就會導致眼睛乾枯，出現視力下降的現象，而且眼睛通過肝臟進行滋養，若長期用眼的話，還會影響肝臟的健康，所以在平時常吃一些黑豆，可以起到活血明目的效果，而且還有利於保護肝臟的健康，所以對一些長期用眼的人群的時候，常吃一些黑豆是非常有幫助的。

3、黑豆美容

在黑豆中含有豐富的維生素E等營養元素，這種維生素可以起到一定的抗氧化的效果，有效的清除體內的自由基，預防色素沉著的功效，所以對於女性來說，在平時適當的使用一些黑豆煮水喝，還可以起到延緩衰老，美容養顏的功效。

4、黑豆補血

在平時適當的食用一些黑豆，還可以有效的提高人體對鐵元素的吸收，尤其是黑豆皮，營養價值非常的高，所以女性在平時常吃一些黑豆，而且連皮一同吃下，可以有效的改善缺鐵性貧血的現象，對女性來說是非常有幫助的。

少男對於黑豆的特殊功效進行了詳細的介紹，對於女性朋友來說，在平時可以用黑豆煮水喝，可以減緩衰老的速度，同時讓自己的皮膚變得更好。不過在食用黑豆的時候，也應該注意很多的問題，如果身體處於水腫的狀態，不要吃黑豆，否則的話將會使病情加重。