愛美是女人的天性，不管女人長相如何，都想讓自己變得更加漂亮。特別是年輕女人，每天都會精心打扮，各種化妝品買個不停，而且很多人女人還經常去美容店做護理，就是想讓自己越來越漂亮。
其實，在生活中養成良好的習慣，比化妝和做美容更重要。化妝和做美容，解決的是表面的問題，而那些越長越美的女性，都有良好的生活習慣，能夠從內部解決問題，所以她們從內到外都散發著迷人的魅力。良好的生活習慣，對變美的作用，比跑美容院要強多了。
愛美是女人的天性，不管女人長相如何，都想讓自己變得更加漂亮。特別是年輕女人，每天都會精心打扮，各種化妝品買個不停，而且很多人女人還經常去美容店做護理，就是想讓自己越來越漂亮。
其實，在生活中養成良好的習慣，比化妝和做美容更重要。化妝和做美容，解決的是表面的問題，而那些越長越美的女性，都有良好的生活習慣，能夠從內部解決問題，所以她們從內到外都散發著迷人的魅力。良好的生活習慣，對變美的作用，比跑美容院要強多了。
充足和高質量的睡眠是少不了的
女人要這得美麗，一定要擁有充足和高質量的睡眠。在睡覺前，讓自己心態平和下來，情緒要保持穩定，要靜靜地梳理自己的喜怒哀樂，把自己完全放空，這樣才能擁有高質量的睡眠。
要懂得讓自己的身體得到充分的休息。早睡早起會讓你容光煥發、精力充足。根據人體的生理規律，女性最好在11點前進入睡眠狀態，每天保持8小時左右的睡眠。能夠長期這樣堅持的女人，即使不用腮紅和口紅，氣色也會特別好哦。
愛美是女人的天性，不管女人長相如何，都想讓自己變得更加漂亮。特別是年輕女人，每天都會精心打扮，各種化妝品買個不停，而且很多人女人還經常去美容店做護理，就是想讓自己越來越漂亮。
其實，在生活中養成良好的習慣，比化妝和做美容更重要。化妝和做美容，解決的是表面的問題，而那些越長越美的女性，都有良好的生活習慣，能夠從內部解決問題，所以她們從內到外都散發著迷人的魅力。良好的生活習慣，對變美的作用，比跑美容院要強多了。
充足和高質量的睡眠是少不了的
女人要這得美麗，一定要擁有充足和高質量的睡眠。在睡覺前，讓自己心態平和下來，情緒要保持穩定，要靜靜地梳理自己的喜怒哀樂，把自己完全放空，這樣才能擁有高質量的睡眠。
要懂得讓自己的身體得到充分的休息。早睡早起會讓你容光煥發、精力充足。根據人體的生理規律，女性最好在11點前進入睡眠狀態，每天保持8小時左右的睡眠。能夠長期這樣堅持的女人，即使不用腮紅和口紅，氣色也會特別好哦。
早晚喝杯溫開水
都說女人是水做的，這話一點也不假。女人最不能缺的就是水。一天當中，女人有兩杯水絕對不能少，就是早上的水和晚上的水。早上的一杯溫開水可以清潔腸道。經過一個晚上的代謝，人體處於缺水的狀態，此時喝杯溫開水，能夠補充夜間失去的水分，同時促進腸道蠕動。
而晚上一杯溫開水能夠保證晚上血液不至於因為缺水而變得很稠。長期血液很稠的女人，由於大腦缺氧、色素沉積，看起來比同齡人更老。
愛美是女人的天性，不管女人長相如何，都想讓自己變得更加漂亮。特別是年輕女人，每天都會精心打扮，各種化妝品買個不停，而且很多人女人還經常去美容店做護理，就是想讓自己越來越漂亮。
其實，在生活中養成良好的習慣，比化妝和做美容更重要。化妝和做美容，解決的是表面的問題，而那些越長越美的女性，都有良好的生活習慣，能夠從內部解決問題，所以她們從內到外都散發著迷人的魅力。良好的生活習慣，對變美的作用，比跑美容院要強多了。
充足和高質量的睡眠是少不了的
女人要這得美麗，一定要擁有充足和高質量的睡眠。在睡覺前，讓自己心態平和下來，情緒要保持穩定，要靜靜地梳理自己的喜怒哀樂，把自己完全放空，這樣才能擁有高質量的睡眠。
要懂得讓自己的身體得到充分的休息。早睡早起會讓你容光煥發、精力充足。根據人體的生理規律，女性最好在11點前進入睡眠狀態，每天保持8小時左右的睡眠。能夠長期這樣堅持的女人，即使不用腮紅和口紅，氣色也會特別好哦。
早晚喝杯溫開水
都說女人是水做的，這話一點也不假。女人最不能缺的就是水。一天當中，女人有兩杯水絕對不能少，就是早上的水和晚上的水。早上的一杯溫開水可以清潔腸道。經過一個晚上的代謝，人體處於缺水的狀態，此時喝杯溫開水，能夠補充夜間失去的水分，同時促進腸道蠕動。
而晚上一杯溫開水能夠保證晚上血液不至於因為缺水而變得很稠。長期血液很稠的女人，由於大腦缺氧、色素沉積，看起來比同齡人更老。
常喝點紅葡萄酒
紅葡萄酒是一種非常適合女人喝的酒。它的養生價值主要是抗衰老。紅葡萄作為紅葡萄酒的主要原料，它的表皮中含有大量的“逆轉醇”，它有非常好的抗衰老作用。此外，紅葡萄中還含有大量的抗氧化劑，也可以預防衰老。紅葡萄酒還有潤滑的作用，對預防便祕，促進消化有非常好的作用。
睡前做個深層清潔
臉部的皮膚在空氣中暴露的時間很長，空氣中的灰塵與皮膚分泌的油脂混合在一起，容易堵塞毛孔，帶來各種各樣的皮膚問題。因此，女人在睡前，應該對皮膚進行徹底的清潔，將沉積在毛孔中的髒東西全部清除出來，然後再補補水。這樣，皮膚才不會出現問題，更加細嫩，也不會長痘，更不會變得粗糙。
愛美是女人的天性，不管女人長相如何，都想讓自己變得更加漂亮。特別是年輕女人，每天都會精心打扮，各種化妝品買個不停，而且很多人女人還經常去美容店做護理，就是想讓自己越來越漂亮。
其實，在生活中養成良好的習慣，比化妝和做美容更重要。化妝和做美容，解決的是表面的問題，而那些越長越美的女性，都有良好的生活習慣，能夠從內部解決問題，所以她們從內到外都散發著迷人的魅力。良好的生活習慣，對變美的作用，比跑美容院要強多了。
充足和高質量的睡眠是少不了的
女人要這得美麗，一定要擁有充足和高質量的睡眠。在睡覺前，讓自己心態平和下來，情緒要保持穩定，要靜靜地梳理自己的喜怒哀樂，把自己完全放空，這樣才能擁有高質量的睡眠。
要懂得讓自己的身體得到充分的休息。早睡早起會讓你容光煥發、精力充足。根據人體的生理規律，女性最好在11點前進入睡眠狀態，每天保持8小時左右的睡眠。能夠長期這樣堅持的女人，即使不用腮紅和口紅，氣色也會特別好哦。
早晚喝杯溫開水
都說女人是水做的，這話一點也不假。女人最不能缺的就是水。一天當中，女人有兩杯水絕對不能少，就是早上的水和晚上的水。早上的一杯溫開水可以清潔腸道。經過一個晚上的代謝，人體處於缺水的狀態，此時喝杯溫開水，能夠補充夜間失去的水分，同時促進腸道蠕動。
而晚上一杯溫開水能夠保證晚上血液不至於因為缺水而變得很稠。長期血液很稠的女人，由於大腦缺氧、色素沉積，看起來比同齡人更老。
常喝點紅葡萄酒
紅葡萄酒是一種非常適合女人喝的酒。它的養生價值主要是抗衰老。紅葡萄作為紅葡萄酒的主要原料，它的表皮中含有大量的“逆轉醇”，它有非常好的抗衰老作用。此外，紅葡萄中還含有大量的抗氧化劑，也可以預防衰老。紅葡萄酒還有潤滑的作用，對預防便祕，促進消化有非常好的作用。
睡前做個深層清潔
臉部的皮膚在空氣中暴露的時間很長，空氣中的灰塵與皮膚分泌的油脂混合在一起，容易堵塞毛孔，帶來各種各樣的皮膚問題。因此，女人在睡前，應該對皮膚進行徹底的清潔，將沉積在毛孔中的髒東西全部清除出來，然後再補補水。這樣，皮膚才不會出現問題，更加細嫩，也不會長痘，更不會變得粗糙。
出門要防晒
女人們都知道，太陽中的紫外線是皮膚的天敵。如果經常讓紫外線直接晒在皮膚上，會損傷肌膚，讓皮膚變得越來越黑。因此，女人想變得越來越美，延緩衰老，出門一定要做好防晒工作，要堅持塗防晒霜，如果方便，還要打好遮陽傘。有一點值得注意：不僅僅是夏天要防晒，一年四季都要做好防晒工作。
堅持塑形
女人要記住：一個女人是否美麗，有二個因素決定。一個是臉蛋，另一個是身材。漂亮的臉蛋，遠遠不是女人的全部，苗條的身材，得體的舉止和優雅的儀態也影響著女人的形象。如果女人身材很差，就算臉蛋漂亮也會失色不少。反之，如果身材非常好，就算是平庸的長相也會加分不少。因此，女人一定要堅持塑形，讓自己擁有好的身材。
愛美是女人的天性，不管女人長相如何，都想讓自己變得更加漂亮。特別是年輕女人，每天都會精心打扮，各種化妝品買個不停，而且很多人女人還經常去美容店做護理，就是想讓自己越來越漂亮。
其實，在生活中養成良好的習慣，比化妝和做美容更重要。化妝和做美容，解決的是表面的問題，而那些越長越美的女性，都有良好的生活習慣，能夠從內部解決問題，所以她們從內到外都散發著迷人的魅力。良好的生活習慣，對變美的作用，比跑美容院要強多了。
充足和高質量的睡眠是少不了的
女人要這得美麗，一定要擁有充足和高質量的睡眠。在睡覺前，讓自己心態平和下來，情緒要保持穩定，要靜靜地梳理自己的喜怒哀樂，把自己完全放空，這樣才能擁有高質量的睡眠。
要懂得讓自己的身體得到充分的休息。早睡早起會讓你容光煥發、精力充足。根據人體的生理規律，女性最好在11點前進入睡眠狀態，每天保持8小時左右的睡眠。能夠長期這樣堅持的女人，即使不用腮紅和口紅，氣色也會特別好哦。
早晚喝杯溫開水
都說女人是水做的，這話一點也不假。女人最不能缺的就是水。一天當中，女人有兩杯水絕對不能少，就是早上的水和晚上的水。早上的一杯溫開水可以清潔腸道。經過一個晚上的代謝，人體處於缺水的狀態，此時喝杯溫開水，能夠補充夜間失去的水分，同時促進腸道蠕動。
而晚上一杯溫開水能夠保證晚上血液不至於因為缺水而變得很稠。長期血液很稠的女人，由於大腦缺氧、色素沉積，看起來比同齡人更老。
常喝點紅葡萄酒
紅葡萄酒是一種非常適合女人喝的酒。它的養生價值主要是抗衰老。紅葡萄作為紅葡萄酒的主要原料，它的表皮中含有大量的“逆轉醇”，它有非常好的抗衰老作用。此外，紅葡萄中還含有大量的抗氧化劑，也可以預防衰老。紅葡萄酒還有潤滑的作用，對預防便祕，促進消化有非常好的作用。
睡前做個深層清潔
臉部的皮膚在空氣中暴露的時間很長，空氣中的灰塵與皮膚分泌的油脂混合在一起，容易堵塞毛孔，帶來各種各樣的皮膚問題。因此，女人在睡前，應該對皮膚進行徹底的清潔，將沉積在毛孔中的髒東西全部清除出來，然後再補補水。這樣，皮膚才不會出現問題，更加細嫩，也不會長痘，更不會變得粗糙。
出門要防晒
女人們都知道，太陽中的紫外線是皮膚的天敵。如果經常讓紫外線直接晒在皮膚上，會損傷肌膚，讓皮膚變得越來越黑。因此，女人想變得越來越美，延緩衰老，出門一定要做好防晒工作，要堅持塗防晒霜，如果方便，還要打好遮陽傘。有一點值得注意：不僅僅是夏天要防晒，一年四季都要做好防晒工作。
堅持塑形
女人要記住：一個女人是否美麗，有二個因素決定。一個是臉蛋，另一個是身材。漂亮的臉蛋，遠遠不是女人的全部，苗條的身材，得體的舉止和優雅的儀態也影響著女人的形象。如果女人身材很差，就算臉蛋漂亮也會失色不少。反之，如果身材非常好，就算是平庸的長相也會加分不少。因此，女人一定要堅持塑形，讓自己擁有好的身材。
對於女人塑形，練瑜伽是一種非常不錯的選擇，它對女性整體身材的塑造也非常好的效果。瑜伽有一種獨特的效果，它可以減少人體面部的皺紋。由於地心引力的作用，年齡稍大就會出現“拉皮”現象。瑜珈中有一個招牌動作——倒立，可以減輕這種現象。每天進行10分鐘左右的瑜珈倒立，可以有效地抵抗地心引力，使女人面部肌肉不致於鬆弛。
注：圖片來自網絡
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