清水洗臉會有刺痛感，補水保溼的護膚品每天都在用還是感到皮膚乾燥、脫皮，不明原因就出現過敏...... 在日常生活中，不少人猝不及防就出現皮膚過敏症狀，天氣的轉變、季節的交替變化，皮膚也會“鬧情緒”，稍有不慎皮膚過敏就不請自來。那麼敏感肌人群應該如何護理皮膚，預防皮膚過敏？家庭醫生在線特地邀請了中山大學孫逸仙紀念醫院皮膚科副主任醫師毛越蘋為大家支招。

中山大學孫逸仙紀念醫院皮膚科副主任醫師毛越蘋

什麼是敏感肌？可能是天生的

敏感肌是大家普遍關心的皮膚問題，簡單來講，就是皮膚對於外界環境、外用的護膚產品容易出現不耐受的情況。毛越蘋表示，敏感皮膚常表現為發紅、瘙癢、灼熱、乾燥等常見的過敏症狀，因為皮膚屏障功能受到破壞，皮膚閾值降低，容易受外界因素刺激影響。

有人說敏感肌是天生的，其實這也有一定的道理，毛越蘋說，部分敏感性皮膚有遺傳的傾向，可以說是過敏性體質。家族中有溼疹、皮炎、鼻炎、哮喘、面部皮膚敏感的人群，容易遺傳給下一代，“或多或少會伴有皮膚敏感的表現，不過不一定會發展成病。”

面部過敏時，什麼都不能抹？護理不能少

面部出現過敏症狀時，看著臉上的紅點、皮疹，許多女性往往什麼護膚產品都不敢再使用。毛越蘋糾正說，皮膚過敏時不但可以使用護膚產品，而且補水保溼工作要做好。

“皮膚出現敏感時十分脆弱，而且在乾燥狀態下容易出現脫皮，進一步損傷皮膚的屏障功能。除了要做好舒緩、鎮靜工作，補水、保溼的步驟也不能缺少。但也不是所有保溼的護膚品都能使用，最好是請教專業的醫美醫生或皮膚科醫生，根據個人的皮膚情況來決定使用哪些產品。”

毛越蘋補充說，想要緩解皮膚過敏症狀，第一步是停止對敏感皮膚的刺激，去除引起刺激的因素；第二步是修復皮膚的屏障功能，這需要一定的時間過程。如果屏障功能損害嚴重，單純的皮膚用藥可能不起作用，需要運用醫美手段來幫助修復。“總而言之，輕度的皮膚敏感經過護膚指導、藥物治療，在一兩週內可以好轉緩解；嚴重時可能需要三個月或半年的時間來修復屏障功能。”

換季時如何避免皮膚過敏？這些措施先做好

對於敏感肌的人來說，換季是皮膚過敏的高峰期，尤其是春夏、秋冬之交的季節變化。對此，毛越蘋介紹了一些預防措施：

在春夏之交氣溫開始回升，加上春天的溼氣餘留，容易出現粉塵蟎等微生物滋生，需要注意接觸性、吸入性因素導致的過敏，同時做好個人衛生和起居環境衛生，注重身體的調養，擁有健康的體魄才能預防病菌入侵。在秋冬之際，皮膚乾燥是過敏的主要誘因，為了避免引起過敏或加重過敏，要提前做好補水保溼的措施。

毛越蘋表示，要想徹底擺脫皮膚過敏，從情緒、睡眠、飲食、運動各方面來提高自身的身體素質十分關鍵，如減少攝入刺激性食物，不穿著化纖衣物，儘量使用棉質的衣物用品，羊絨、羽絨枕被謹慎使用等。其次，在皮膚護理上可以針對自身情況進行個性化護理，如爽膚水、精華液並非是人人都需要用到，對於敏感肌而言，只需要做好潔面、保溼、防晒三個簡單步驟。