人類的基因裡天生有超越的動力，在人類社會中有一個特殊種群，他們守於誠信，善於合作，創新和執著融入了他們的靈魂，他們擁有企業家最不可少的基因—— 挑戰極限，不斷超越。
這群卓越的企業家們，將帶領自己的團隊和家庭，以跑步接力的形式挑戰不可能，並給團隊和家庭以傳承，實現自己的英雄之路，這就是一年一度的企業24小時精英挑戰賽。
人類的基因裡天生有超越的動力，在人類社會中有一個特殊種群，他們守於誠信，善於合作，創新和執著融入了他們的靈魂，他們擁有企業家最不可少的基因—— 挑戰極限，不斷超越。
這群卓越的企業家們，將帶領自己的團隊和家庭，以跑步接力的形式挑戰不可能，並給團隊和家庭以傳承，實現自己的英雄之路，這就是一年一度的企業24小時精英挑戰賽。
可是企業員工兢兢業業付出、常年伏案工作，久而久之，頸椎病、腰肌勞損等都找上門兒，缺乏運動、不懂得跑步的正確方法，想要改善這些狀況，撕下亞健康的標籤，無傷、健康的參加比賽，首先要從問題根源出發，那就是學會跑步；
今天我們就來聊一聊：長期堅持跑步真正能帶給你什麼？
人類的基因裡天生有超越的動力，在人類社會中有一個特殊種群，他們守於誠信，善於合作，創新和執著融入了他們的靈魂，他們擁有企業家最不可少的基因—— 挑戰極限，不斷超越。
這群卓越的企業家們，將帶領自己的團隊和家庭，以跑步接力的形式挑戰不可能，並給團隊和家庭以傳承，實現自己的英雄之路，這就是一年一度的企業24小時精英挑戰賽。
可是企業員工兢兢業業付出、常年伏案工作，久而久之，頸椎病、腰肌勞損等都找上門兒，缺乏運動、不懂得跑步的正確方法，想要改善這些狀況，撕下亞健康的標籤，無傷、健康的參加比賽，首先要從問題根源出發，那就是學會跑步；
今天我們就來聊一聊：長期堅持跑步真正能帶給你什麼？
一、跑步帶來的隱形好處
我們先來聊一聊好處，跑步的好處大致可以分為兩類：看得見和看不見的。
看得見的好處是大家都知道的，可以改善亞健康、讓人更年輕、更有活力，幫助你保持良好的體型，不再為肥胖而發愁等等；
看不見的好處往往是人們忽略的，首先跑步可以改善不良生活習慣，經常跑步的人一般都養成了合理運動和飲食的習慣，更能夠合理安排自己的時間，知道把時間用在刀刃上，做起事情來更加有條不紊；
人類的基因裡天生有超越的動力，在人類社會中有一個特殊種群，他們守於誠信，善於合作，創新和執著融入了他們的靈魂，他們擁有企業家最不可少的基因—— 挑戰極限，不斷超越。
這群卓越的企業家們，將帶領自己的團隊和家庭，以跑步接力的形式挑戰不可能，並給團隊和家庭以傳承，實現自己的英雄之路，這就是一年一度的企業24小時精英挑戰賽。
可是企業員工兢兢業業付出、常年伏案工作，久而久之，頸椎病、腰肌勞損等都找上門兒，缺乏運動、不懂得跑步的正確方法，想要改善這些狀況，撕下亞健康的標籤，無傷、健康的參加比賽，首先要從問題根源出發，那就是學會跑步；
今天我們就來聊一聊：長期堅持跑步真正能帶給你什麼？
一、跑步帶來的隱形好處
我們先來聊一聊好處，跑步的好處大致可以分為兩類：看得見和看不見的。
看得見的好處是大家都知道的，可以改善亞健康、讓人更年輕、更有活力，幫助你保持良好的體型，不再為肥胖而發愁等等；
看不見的好處往往是人們忽略的，首先跑步可以改善不良生活習慣，經常跑步的人一般都養成了合理運動和飲食的習慣，更能夠合理安排自己的時間，知道把時間用在刀刃上，做起事情來更加有條不紊；
其次跑步可以獲得一個平和的心態，長期堅持跑步可以讓情緒得到釋放，一切工作煩惱、生活壓力等負面情緒得以宣洩，慢慢的會懂得如何控制自己的不良情緒，獲得一個健康而平和的心態；
再者跑步可以收穫更多友誼，長期跑步的朋友都知道，一開始跑步十分枯燥，彷彿脫離了自己原來的社交圈，慢慢的你會認識一些和你有著同樣習慣的跑友，
大家一起跑步，互相鼓勵、調侃，一起交流跑步中的心得，還可以參加各種各樣的馬拉松比賽；
人類的基因裡天生有超越的動力，在人類社會中有一個特殊種群，他們守於誠信，善於合作，創新和執著融入了他們的靈魂，他們擁有企業家最不可少的基因—— 挑戰極限，不斷超越。
這群卓越的企業家們，將帶領自己的團隊和家庭，以跑步接力的形式挑戰不可能，並給團隊和家庭以傳承，實現自己的英雄之路，這就是一年一度的企業24小時精英挑戰賽。
可是企業員工兢兢業業付出、常年伏案工作，久而久之，頸椎病、腰肌勞損等都找上門兒，缺乏運動、不懂得跑步的正確方法，想要改善這些狀況，撕下亞健康的標籤，無傷、健康的參加比賽，首先要從問題根源出發，那就是學會跑步；
今天我們就來聊一聊：長期堅持跑步真正能帶給你什麼？
一、跑步帶來的隱形好處
我們先來聊一聊好處，跑步的好處大致可以分為兩類：看得見和看不見的。
看得見的好處是大家都知道的，可以改善亞健康、讓人更年輕、更有活力，幫助你保持良好的體型，不再為肥胖而發愁等等；
看不見的好處往往是人們忽略的，首先跑步可以改善不良生活習慣，經常跑步的人一般都養成了合理運動和飲食的習慣，更能夠合理安排自己的時間，知道把時間用在刀刃上，做起事情來更加有條不紊；
其次跑步可以獲得一個平和的心態，長期堅持跑步可以讓情緒得到釋放，一切工作煩惱、生活壓力等負面情緒得以宣洩，慢慢的會懂得如何控制自己的不良情緒，獲得一個健康而平和的心態；
再者跑步可以收穫更多友誼，長期跑步的朋友都知道，一開始跑步十分枯燥，彷彿脫離了自己原來的社交圈，慢慢的你會認識一些和你有著同樣習慣的跑友，
大家一起跑步，互相鼓勵、調侃，一起交流跑步中的心得，還可以參加各種各樣的馬拉松比賽；
總之跑步並不是一件十分枯燥的事，可以收穫志同道合的朋友，拓寬自己的社交圈，還可以改善不良情緒和生活中的壞習慣等等。
二、跑步帶來的“壞處”
其實所謂跑步帶來的“壞處”就是類似膝蓋疼、腳踝痛等等跑步傷痛問題，第一次跑步帶來的疼痛多半是因為太久沒有跑步，屬於短暫性疼痛，一般休息1-2天即可恢復；
長期的跑步傷痛確實存在，但不是所有人都會遭受傷痛，根據悅跑圈2018年全國跑者數據調研報告顯示，全國將近80%以上的跑者都遭受過跑步傷痛困擾。
人類的基因裡天生有超越的動力，在人類社會中有一個特殊種群，他們守於誠信，善於合作，創新和執著融入了他們的靈魂，他們擁有企業家最不可少的基因—— 挑戰極限，不斷超越。
這群卓越的企業家們，將帶領自己的團隊和家庭，以跑步接力的形式挑戰不可能，並給團隊和家庭以傳承，實現自己的英雄之路，這就是一年一度的企業24小時精英挑戰賽。
可是企業員工兢兢業業付出、常年伏案工作，久而久之，頸椎病、腰肌勞損等都找上門兒，缺乏運動、不懂得跑步的正確方法，想要改善這些狀況，撕下亞健康的標籤，無傷、健康的參加比賽，首先要從問題根源出發，那就是學會跑步；
今天我們就來聊一聊：長期堅持跑步真正能帶給你什麼？
一、跑步帶來的隱形好處
我們先來聊一聊好處，跑步的好處大致可以分為兩類：看得見和看不見的。
看得見的好處是大家都知道的，可以改善亞健康、讓人更年輕、更有活力，幫助你保持良好的體型，不再為肥胖而發愁等等；
看不見的好處往往是人們忽略的，首先跑步可以改善不良生活習慣，經常跑步的人一般都養成了合理運動和飲食的習慣，更能夠合理安排自己的時間，知道把時間用在刀刃上，做起事情來更加有條不紊；
其次跑步可以獲得一個平和的心態，長期堅持跑步可以讓情緒得到釋放，一切工作煩惱、生活壓力等負面情緒得以宣洩，慢慢的會懂得如何控制自己的不良情緒，獲得一個健康而平和的心態；
再者跑步可以收穫更多友誼，長期跑步的朋友都知道，一開始跑步十分枯燥，彷彿脫離了自己原來的社交圈，慢慢的你會認識一些和你有著同樣習慣的跑友，
大家一起跑步，互相鼓勵、調侃，一起交流跑步中的心得，還可以參加各種各樣的馬拉松比賽；
總之跑步並不是一件十分枯燥的事，可以收穫志同道合的朋友，拓寬自己的社交圈，還可以改善不良情緒和生活中的壞習慣等等。
二、跑步帶來的“壞處”
其實所謂跑步帶來的“壞處”就是類似膝蓋疼、腳踝痛等等跑步傷痛問題，第一次跑步帶來的疼痛多半是因為太久沒有跑步，屬於短暫性疼痛，一般休息1-2天即可恢復；
長期的跑步傷痛確實存在，但不是所有人都會遭受傷痛，根據悅跑圈2018年全國跑者數據調研報告顯示，全國將近80%以上的跑者都遭受過跑步傷痛困擾。