心臟是人的本源，那不過是隻小小的泵，但卻不停為我工作，它放棄我那一刻，我將對這個世界說晚安。心臟對我們非常重要，我們身體的血液是從心臟走一遭再流通到身體各處，如果心臟除了毛病，那我們的身體也好不到哪裡去了。心率過快可不是什麼小打小鬧的，它能導致心臟衰竭和高血壓，還非常有可能使猝死的風險增加。怎麼平復心率，繼續看告訴你。
心臟跳得快的危險
心衰機率加大
我們的心臟為了滿足我們身體的需求，每一次的泵血量都會有一個標準。如果達不到就必須要讓心臟跳得快，以達到需求量，但是這樣就會減少心臟休息時間，心臟的不到好的休息超過負荷的工作，一直這樣最後就會造成心臟罷工，心力衰竭。
猝死機率增加
心腦血管患者會因為心臟跳動的太快，而增添死亡的風險。這個因素一定要重視起來，很危險。經過研究發現心跳得越快，死亡機率就會越高，特別是老年人。導致心率過快的原因有很多，比如各種心臟本身的疾病和一些藥物，還有遇到一些特定的事情，都會致使心臟跳動加快。一般狀態下人的心率是每分鐘六十到一百次，普遍就是七十到八十次。老人的心率慢一些，小孩子的心率又快一些。
心率怎麼降低？
病理誘因要去除
心率過快發作的時候，先判斷是什麼原因，是生理性的還是病理性的，如果是因為一些外在因素就是生理性因素導致的，那就平靜一下自己，去除掉生理上的誘因，但如果是因為其他疾病導致的，儘快去治療其他疾病。
自身體重要控制
肥胖是很多疾病的根源，心率也是之一。因為身體的體重越重，心臟的負擔就越大，長此以往，心臟也是在超負荷運作。所以減肥很重要。
運動鍛鍊要記牢
運動是不可避免的，增強心肺功能最好做一些有氧運動，最常見的就是跑步，堅持跑步增強心肺功能的同時還能提高自己的體質。如果可以的話，游泳也是不錯的選擇。不論游泳還是跑步，堅持最重要。
保護好心臟，給你份健康。網友朋友們，你們的心率是多少呢？歡迎留言討論，喜歡的朋友點關注吧！