有目標的人在努力，
沒目標的人在算計，
因為他只在乎蠅頭小利。
有目標的人在前進，
沒目標的人在遊戲，
因為他不知道該去哪裡。
有目標的人忙不完，
沒目標的人閒得煩，
因為他不知道該幹嘛去。
有目標的人在奔跑，
沒目標的人在煩惱，
因為他不知道越努力越幸運。
給自己一個目標，給目標一個期限，
讓自己品嚐成功的喜悅，
讓自己知道努力的意義。
不管路多難走，不管人多疲憊，
都要學會跌倒了自己爬起，
受傷了自己撫平。
人生沒有做不到的事，
只有不想做的事。
懶惰，只會讓自己，
安於現狀，不思進取；
抱怨，只會讓自己
壞了心情，更加消極。
圓規為什麼能畫圓，
因為腳能定，心就定，
人為什麼難成功，
因為腳在走，心不定。
努力，是對自己的一種認可，
也是對人生的一種態度；
埋怨，是對自己的不負責任，
也是一種懦弱的表現。
越努力越幸運，越埋怨越消極，
努力到最後，會提升個人能力，
能力，會見證實力；
實力，能改變命運。
相關推薦
'為什麼要參加一個跑團？加入跑團有好處嗎？'
" 跑步可能是所有運動中最為簡單和便捷的運動方式之一，真的是穿上跑鞋隨時隨地就能起跑，有時候不穿跑鞋一樣可以跑起來，同時不限時間、空間和地點。 這麼容易的一個事兒，我們為什麼要花費力氣去參加一個跑團？其實加入跑團和自己跑步完全是兩種不同的感覺，加入跑團會在一下幾方面發生改...
'為什麼女人過了30歲，建議練瑜伽而不是跑步？看完你就懂了'
"女人的黃金年齡在18~25歲，過了這個年紀以後身體的新陳代謝就變慢，衰老速度也會變慢。大部分女人都希望自己能夠青春永駐，使用各種辦法延緩衰老也是大家每天要做的功課。但是過了30歲的女人，健身教練都會建議她們練瑜伽，而不是跑步，這是為什麼呢？因為人過了30歲以後，各個器官都...
'沉默並不是因為孤獨，致中年的你……'
"人到中年，如在生活的激流中行走，習慣了背過身子哭，轉過身子笑。有時候，只想沉默，不是不懂，不是裝清高，只是累了，不想說。成年人的世界裡，越發懂得獨處，閒暇時，打開音樂，沉浸在一個人的世界裡，在高低起伏的音樂聲中，抱緊自己。人活著，有時真的很累，越是外表開朗的人，內心越脆弱...
'因為痛，所以叫青春；因為迷茫，所以叫人生'
"終於明白，有些路，只能一個人走。那些邀約好同行的人，一起相伴雨季，走過年華，但有一天終究會在某個渡口離散。紅塵陌上，獨自行走，綠蘿拂過衣襟，青雲打溼諾言。山和水可以兩兩相忘，日與月可以毫無瓜葛。那時候，只一個人的浮世清歡，一個人的細水長流。我們不能因為看到一滴水，就以為看...
跑步
2019-09-18
'為什麼有一些人跑著跑著就黯然退出了跑步大軍？'
"現在是全民健身時代，而跑步這項運動以它方便，不受場地限制，不用多人蔘與而成為大多數人的首選。每天的清晨或傍晚，我們隨時可以看到在公園、操場以及公路上奔跑的人們。可是，如果你也是一名經常跑步的跑步愛好者。你會發現隨著時間的推移，其中有一些人跑著跑著就開起小差來了。他們跑步的...
'為什麼跑步心率比什麼都重要？'
"從入門開始慢慢愛上跑步這項運動，我們需要細心留意一種和戀愛中同樣的體會——心跳的感覺。在跑步裡，重要的心跳感指的就是我們需要特別關注的環節：心率。為什麼說心率很重要呢？讓我們一步一步告訴你。我們的身體，通過心臟的跳動來向全身供血，通過這樣的供血過程，將血液中的氧氣帶到內臟...
'為什麼跑步大神的身體那麼具有彈性呢？'
"我們在運動場上，會發現成績優秀的運動員更能展現好的彈性，這些頂尖運動員彷彿是身上或腳上裝著彈簧的運動超人，為什麼這些跑步大神的身體那麼具有彈性呢？以下四個關鍵是讓他們更有彈性的祕訣之所在，如果跑友也可以掌握這些關鍵原則，你也有機會鍛煉出更好的彈性。關鍵ㄧ：好的柔軟度就是好...
'為什麼每次跑步我都是10公里起步呢？'
"我跑步時間其實不算長，接近3年，剛開始跑步幾百米，3-5公里都覺得很吃力，那時能跑幾公里都覺得自己挺厲害。但是，慢慢地，自己通過參加跑團，也認識了很多愛跑步的小夥伴，發現大家開始時也和我一樣，因為對跑步的堅持與熱愛，10公里，半馬，全馬都經歷過來了，我也對自己提高了要求，...
'為什麼健身房有的教練不推薦你跑步健身？'
"我作為一個天天健身一個半小時以上的重度擼鉄患者，在跑步機上的時間可能還沒有不去健身房的次數多（當然這也是造成我體脂較高的一個原因）。而且在我身邊的肌友，除了極個別基本都不上跑步機。在通過一番交流之下，我總結出一下幾點原因； 1.最直接的原因就是，兩者造成的身材不同。 通過...
'一組李小龍訓練老照片，告訴你他為什麼這麼厲害'
"李小龍一般會在星期1、3、5跑步，每次大約跑5到6公里左右。在跑步的過程中，他會不斷改變速度，時快時慢，以加強步伐的靈敏！正在練習跳繩的李小龍 所有練武的人都清楚腳步輕盈的重要性，因此李小龍透過跳繩訓練腳步，同時亦可以加強體能及腿部肌肉。在沒有跑步的日子，李小龍便會練習跳...
推薦中...