人是一種特別容易產生惰性的動物，舒適區呆久了就賴得出來了，害怕改變，就如溫水裡的青蛙一樣，舒服卻經不起任何風雨，哪怕有一天風雨真的來襲，估計它也懶得逃命，只能在那裡靜靜的等待死亡，有些甚至因為懶付出了生命的代價。要想擺脫這樣的困境，唯有走出舒適區，讓自己動起來，改變現狀，強大自己，只有這樣才能抵禦一切未知的困難。
“生命在於運動“，要想擺脫這種惰性，可以從最簡單的晨跑開始，對於愛誰懶覺的人來說卻是很難，特別是在起床的那一刻，真心是痛苦的，但是隻要克服了那一瞬間，一切就變得容易多了，接著說跑步，很多人一說跑步就害怕覺得痛苦，其實凡事都有一個循序漸進的過程，把事情想簡單些，先從最基礎最簡單的開始做，最重要的是跨出第一步，期初先慢走，再過度到快走最後開始跑起來，先是每隔3天跑一次，再2天最後一天跑一次，這樣下來你就不覺得跑步是件困難的事情了。有了第一步之後要給自己一個很好的計劃，這樣才能更好的促成堅持下來到最終養成一種習慣，一個習慣的養成只要21天，堅持21天后你就能在晨跑這件事情上獲得極大的成就感，進而影響到你生活的方方面面，告訴自己不要給自己設限，一切皆有可能。
所以堅持晨跑帶給一個人的改變是巨大的，從身體健康狀態到心裡健康狀態都有一個質的變化，由內而外的蛻變，給到自己的是一個自律的人生，唯有自律才能自由。奔跑啊，兄弟！
人是一種特別容易產生惰性的動物，舒適區呆久了就賴得出來了，害怕改變，就如溫水裡的青蛙一樣，舒服卻經不起任何風雨，哪怕有一天風雨真的來襲，估計它也懶得逃命，只能在那裡靜靜的等待死亡，有些甚至因為懶付出了生命的代價。要想擺脫這樣的困境，唯有走出舒適區，讓自己動起來，改變現狀，強大自己，只有這樣才能抵禦一切未知的困難。
“生命在於運動“，要想擺脫這種惰性，可以從最簡單的晨跑開始，對於愛誰懶覺的人來說卻是很難，特別是在起床的那一刻，真心是痛苦的，但是隻要克服了那一瞬間，一切就變得容易多了，接著說跑步，很多人一說跑步就害怕覺得痛苦，其實凡事都有一個循序漸進的過程，把事情想簡單些，先從最基礎最簡單的開始做，最重要的是跨出第一步，期初先慢走，再過度到快走最後開始跑起來，先是每隔3天跑一次，再2天最後一天跑一次，這樣下來你就不覺得跑步是件困難的事情了。有了第一步之後要給自己一個很好的計劃，這樣才能更好的促成堅持下來到最終養成一種習慣，一個習慣的養成只要21天，堅持21天后你就能在晨跑這件事情上獲得極大的成就感，進而影響到你生活的方方面面，告訴自己不要給自己設限，一切皆有可能。
所以堅持晨跑帶給一個人的改變是巨大的，從身體健康狀態到心裡健康狀態都有一個質的變化，由內而外的蛻變，給到自己的是一個自律的人生，唯有自律才能自由。奔跑啊，兄弟！