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對於現在的中國家長來說，最大的願望就是孩子好好學習，以後有出息。隨著社會的進步與生活質量的提高，近幾年00後的身高普遍比較偏高。

這其中很大一點離不開，00後的家長從孩子小的時候就給孩子補充營養，所以身高才會普遍偏高。

但是，我表姐前幾天打電話過來給我訴苦，說孩子天天都在喝牛奶，就是不見長個。

我一聽也真的比較奇怪，因為我姑家的孩子現在已經十幾歲了，從小喝牛奶，一個女孩子現在都有170cm了呢，按照常理，不應該不長個啊。

後來詳細問完才知道，原來表姐一直把乳酸菌當牛奶讓孩子喝。我哭笑不得，乳酸菌怎麼能算牛奶呢？乳酸菌這樣的飲料根本不是牛奶，自然喝起來就沒有什麼營養價值，也就沒辦法給孩子補鈣，長高個。

其實現在很多家長都有一個誤區，覺得只要是有關牛奶製品的一定是有牛奶的效果，一定可以長個，事實並不是這樣的。以下3種就不要給孩子喝了，喝了也是沒什麼好處的。

調製乳

首先要說明的是調製乳不等於牛奶，調製乳裡的成份包含生牛乳或生羊乳，而且還在其中添加了其他原料和一些食品添加劑。然後通過一系列的殺菌工藝製成的飲品。

簡單點說，就是市面上的調製乳裡面還含有食品添加劑、水、白砂糖等物質，並不是真正的牛奶。

復原乳

復原乳更有意思，那就是它有兩種加工方法。第一種就是在鮮牛奶的基礎上加入一些不等的奶粉，第二種就是直接以奶粉為原料生產的飲料。

簡單地說，復原乳其實就是用奶粉勾兌還原成的一種牛奶飲品。通過幾道加工程序，營養成分都會大量損失，根本比不上純牛奶的營養。

各種口味的牛奶

現在為了滿足孩子的多種口味，商家制作出了各式各樣口味的牛奶。

香蕉味的牛奶、紅棗味的牛奶、麥香味的牛奶等，其實仔細看一下配料表，根本幾乎都是一些添加劑勾兌出來的牛奶，所以這類牛奶也實在不是給孩子補充營養的的首選。

家長應該給孩子買什麼樣的奶？

• 純牛奶

純牛奶的營養普遍保存的比較好，因為純牛奶它是以新鮮的牛乳為原料的，經過高達130度左右的超高溫進行加熱處理後，其中牛奶中的一些成份就會被破滅，所以相比較於鮮牛奶，營養價值要低一些。

因為經過高溫的加熱等一些列的殺菌，這種牛奶的保質期普遍都會比較長，一般都是3-6個月左右，但是比起擁有添加劑的眾多牛奶來說，已經是首選的牛奶製品。

• 鮮牛奶

鮮牛奶就是直接以新鮮的牛乳作為原料，通過低溫處理殺菌後，直接流入市面。所以其保質期非常短，有些就是48個小時左右。

所以這種牛奶保留了大量的營養物質，非常適合孩子飲用，營養價值非常高。

• 酸奶

酸奶是以牛奶為原料，添加了一些益生菌發酵出來的牛奶製品。

因為酸奶中的益生菌是一種對人身體很好的一種微生物，所以酸奶也是很不錯的一種選擇，可以幫助孩子建立腸道的平衡。但切記不要選各種口味的酸奶，因為與各種口味的牛奶是一個道理。

可見，簡簡單單的牛奶，都是蘊藏著眾多的學問的。其實照顧孩子真的非常不容易，想要給孩子更好更多地營養，有的時候反而適得其反，所以一定要掌握科學的餵養，才能少走彎路，幫助孩子健康成長。

今日互動：你經常給孩子喝牛奶嗎？你的牛奶選對了嗎？歡迎評論分享。

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