這種味道，是無數美女帥哥的形象殺手！

有一種味道，讓聞者變色、說者尷尬，再精緻的妝容、再俊朗的相貌，都會在這種味道下黯然失色，它就是人人避之而不及的——口臭。

我們經常在大街上看到有人往手掌哈一口氣來鑑別是否口臭，這種方法其實十分不雅觀，所以髮姐有一套優雅而又高大上的鑑別方法▼

將手腕伸出來，用舌頭中間部分（不是舌尖哦）舔一下手腕，等唾液揮發之後再聞一聞手腕。條件允許的話可以揮揮手，增加氣味的發散效果。

整個過程猶如在試一味香水，高貴、典雅、大氣！你學會了嗎？

1/為什麼會出現口臭呢？

❶胃腸道疾病引起

例如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都有可能伴口臭。導致許多胃疾病產生，幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高於未感染者，而根治幽門螺桿菌後，口臭症狀明顯減輕。原因是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭。

❷心理壓力過大

經常性的精神緊張導致身體副交感神經處於興奮狀態，反射性地出現消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導致口乾，從而有利於厭氧菌生長，而產生口臭。

❸ 吸菸、飲酒、喝咖啡以及喜食味重食品

吸菸喝酒和經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，易發生口臭。長期的便祕，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食慾減退、易怒等自體中毒症狀。

❹口腔疾病

患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。

❺晚餐太重

吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，濃香有餘、清淡不足，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留著過多食物等等。

2/治口臭的方法

❶ 吃早餐

其實有許多人並不知道，健康飲食和口臭有什麼關係，其實不吃早餐是形成口臭的很重要的一個原因。

人在空腹的時候，胃氣常常往上走，這個時候不但容易造成嚴重的口臭，對於我們身體健康來說也是十分不利的，所以只有健康的飲食才能讓你消除口臭。

❷口嚼茶葉

我們平時，可以將一小撮茶葉放入口中，細細咀嚼一番，就有很好的消除口臭的效果。

因為茶葉富有殺菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對於消除口臭有所幫助，但是咀嚼茶葉其實會具有更大的奇效。不過如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會留在我們的口中，會令人感到十分不舒服。因此髮姐建議，茶葉與低糖口香糖一通咀嚼，每次二至三次，不僅有助於口腔的清潔，也可以儘快消除口臭。

❸清理舌苔

雖然我們每天都會有刷牙，但是錯誤的刷牙方式其實並不能從根本上清理口腔，保持口腔衛生，在刷牙的時候清理舌苔，可以有效地祛除口臭。

舌頭表面呈白色狀，亦是導致口臭形成的主要原因，在我們刷牙後，利用牙刷清理舌頭表面的舌苔，能完善地預防口臭。刷牙的技巧是輕輕上下移動牙刷，牙刷與牙齒、牙齦界線呈45度角，以左右5毫米的幅度輕輕刷動。

❹ 山楂

相信很多人對於山楂都不陌生，山楂不但可以促進消化，而且還可以幫助去除口臭，山楂可以直接食用，也可以用來泡水飲用，泡水飲用的話去除口臭的效果會更加明顯。由於山楂中含有很多酸性物質，因此，每次食用的量需要有所控制，以免對我們牙齒造成傷害。

❺柑橘類水果

柑橘類水果可除去酒後異味，解酒毒，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子，金桔等去皮食肉，慢慢嚼服，不僅可以保持口器清新，還可以提神醒腦，幫助減少口臭的發生，很多人喜歡喝檸檬水，可以幫助補充維生素C和調節生理功能，其實經常喝檸檬水還可以去除口腔異味，保持口氣清新，如果在其中加入一些薄荷，去除口腔異味的效果會更好。

❻酸奶

每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫的含量，這種物質證實口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以組織口腔中有害細菌的產生，這些細菌容易引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然酸奶才具這種功效，含糖酸奶並沒有這種效果。

❼蜂蜜

每天食堂飲用一些蜂蜜水，不僅可以潤腸胃，還可以有效去除口臭，許多人睡完覺後嘴裡都會出現異味，建議在睡覺前飲用一些蜂蜜水，可以減少異味的出現。

❽ 牛奶

牛奶不僅營養價值非常高，而且食用效果也非常明顯，尤其是對於去除口臭上非常有效。在吃完重口味的食物，例如大蒜，吃完後不妨喝一杯牛奶，口腔中大蒜味會明顯減少。另外在牛奶中加入一些水果，去除口臭的效果會更加明顯。