很多人都覺得，得了腎病最可怕的就是——尿毒症，腎病惡化的最終結果。但實際上，即使是尿毒症病人，只要通過規律的透析或者腎移植，就可以有效控制病情。真正可怕的，是尿毒症引發的併發症——心腦血管疾病。
很多人都覺得，得了腎病最可怕的就是——尿毒症，腎病惡化的最終結果。但實際上，即使是尿毒症病人，只要通過規律的透析或者腎移植，就可以有效控制病情。真正可怕的，是尿毒症引發的併發症——心腦血管疾病。
蛋白尿、貧血，鈣磷紊亂，頑固性的水鈉瀦留，微炎症狀態，營養不良等，這些原因都會加劇腎友們心血管疾病的發生與發展。
科學研究認為，在慢性腎病1期開始，也就是慢性腎病最早期的時候，心腦血管病的種子就開始種下了，即便沒有其他危險因素，慢性腎病患者也比普通人更容易患心腦血管病。隨著腎功能的下降，這顆種子在一些條件的灌溉下，生根、發芽、長大，使很多的慢性腎病患者為此付出沉重的代價。
很多人都覺得，得了腎病最可怕的就是——尿毒症，腎病惡化的最終結果。但實際上，即使是尿毒症病人，只要通過規律的透析或者腎移植，就可以有效控制病情。真正可怕的，是尿毒症引發的併發症——心腦血管疾病。
蛋白尿、貧血，鈣磷紊亂，頑固性的水鈉瀦留，微炎症狀態，營養不良等，這些原因都會加劇腎友們心血管疾病的發生與發展。
科學研究認為，在慢性腎病1期開始，也就是慢性腎病最早期的時候，心腦血管病的種子就開始種下了，即便沒有其他危險因素，慢性腎病患者也比普通人更容易患心腦血管病。隨著腎功能的下降，這顆種子在一些條件的灌溉下，生根、發芽、長大，使很多的慢性腎病患者為此付出沉重的代價。
腎友們應當如何推遲心腦血管疾病的發生？
1.增加膳食纖維比例
研究發現，經常食用高纖維素食物可以防止人體血液粘稠，降低血液當中膽固醇的含量，有助於清楚血液當中的代謝垃圾、毒素。
常見的高纖維食物有糙米、燕麥、麥麩、玉米等，而且還含有大量維生素B，具有預防貧血的作用。此外，蔬菜、水果中也含有較高的纖維素。
很多人都覺得，得了腎病最可怕的就是——尿毒症，腎病惡化的最終結果。但實際上，即使是尿毒症病人，只要通過規律的透析或者腎移植，就可以有效控制病情。真正可怕的，是尿毒症引發的併發症——心腦血管疾病。
蛋白尿、貧血，鈣磷紊亂，頑固性的水鈉瀦留，微炎症狀態，營養不良等，這些原因都會加劇腎友們心血管疾病的發生與發展。
科學研究認為，在慢性腎病1期開始，也就是慢性腎病最早期的時候，心腦血管病的種子就開始種下了，即便沒有其他危險因素，慢性腎病患者也比普通人更容易患心腦血管病。隨著腎功能的下降，這顆種子在一些條件的灌溉下，生根、發芽、長大，使很多的慢性腎病患者為此付出沉重的代價。
腎友們應當如何推遲心腦血管疾病的發生？
1.增加膳食纖維比例
研究發現，經常食用高纖維素食物可以防止人體血液粘稠，降低血液當中膽固醇的含量，有助於清楚血液當中的代謝垃圾、毒素。
常見的高纖維食物有糙米、燕麥、麥麩、玉米等，而且還含有大量維生素B，具有預防貧血的作用。此外，蔬菜、水果中也含有較高的纖維素。
2.適當減少脂肪攝取
生活中大家難免會接觸到肉類蛋白質，食用的同時不免會攝入脂肪，所以三高患者都要減少紅肉的使用，可以用其他白肉或蛋清來代替，滿足營養需求的同時，減少代謝廢物的產生。
3.儘量避免清晨鍛鍊
堅持鍛鍊有助於提升機體免疫力，增強心臟器官功能和供血能力。但是鍛鍊也要注意時間，清晨溫度過低鍛鍊會因神經過度興奮而誘發心血管疾病，鍛鍊最好選在八、九點之後。
很多人都覺得，得了腎病最可怕的就是——尿毒症，腎病惡化的最終結果。但實際上，即使是尿毒症病人，只要通過規律的透析或者腎移植，就可以有效控制病情。真正可怕的，是尿毒症引發的併發症——心腦血管疾病。
蛋白尿、貧血，鈣磷紊亂，頑固性的水鈉瀦留，微炎症狀態，營養不良等，這些原因都會加劇腎友們心血管疾病的發生與發展。
科學研究認為，在慢性腎病1期開始，也就是慢性腎病最早期的時候，心腦血管病的種子就開始種下了，即便沒有其他危險因素，慢性腎病患者也比普通人更容易患心腦血管病。隨著腎功能的下降，這顆種子在一些條件的灌溉下，生根、發芽、長大，使很多的慢性腎病患者為此付出沉重的代價。
腎友們應當如何推遲心腦血管疾病的發生？
1.增加膳食纖維比例
研究發現，經常食用高纖維素食物可以防止人體血液粘稠，降低血液當中膽固醇的含量，有助於清楚血液當中的代謝垃圾、毒素。
常見的高纖維食物有糙米、燕麥、麥麩、玉米等，而且還含有大量維生素B，具有預防貧血的作用。此外，蔬菜、水果中也含有較高的纖維素。
2.適當減少脂肪攝取
生活中大家難免會接觸到肉類蛋白質，食用的同時不免會攝入脂肪，所以三高患者都要減少紅肉的使用，可以用其他白肉或蛋清來代替，滿足營養需求的同時，減少代謝廢物的產生。
3.儘量避免清晨鍛鍊
堅持鍛鍊有助於提升機體免疫力，增強心臟器官功能和供血能力。但是鍛鍊也要注意時間，清晨溫度過低鍛鍊會因神經過度興奮而誘發心血管疾病，鍛鍊最好選在八、九點之後。
4.控制穩定血壓水平
高血壓是反映病情變化的重要指標。平時要高度關注血壓水平，在家多做測試，堅持用藥物控制血壓小於140/90mmHg，尿蛋白大於1g時控制在130/80mmHg以下。
疾病雖可怕，但只要我們養成良好的生活習慣，避免給心臟、血管帶來過大負擔，我們就能無限期推遲疾病發生的時間。對抗病魔，我們有信心！
很多人都覺得，得了腎病最可怕的就是——尿毒症，腎病惡化的最終結果。但實際上，即使是尿毒症病人，只要通過規律的透析或者腎移植，就可以有效控制病情。真正可怕的，是尿毒症引發的併發症——心腦血管疾病。
蛋白尿、貧血，鈣磷紊亂，頑固性的水鈉瀦留，微炎症狀態，營養不良等，這些原因都會加劇腎友們心血管疾病的發生與發展。
科學研究認為，在慢性腎病1期開始，也就是慢性腎病最早期的時候，心腦血管病的種子就開始種下了，即便沒有其他危險因素，慢性腎病患者也比普通人更容易患心腦血管病。隨著腎功能的下降，這顆種子在一些條件的灌溉下，生根、發芽、長大，使很多的慢性腎病患者為此付出沉重的代價。
腎友們應當如何推遲心腦血管疾病的發生？
1.增加膳食纖維比例
研究發現，經常食用高纖維素食物可以防止人體血液粘稠，降低血液當中膽固醇的含量，有助於清楚血液當中的代謝垃圾、毒素。
常見的高纖維食物有糙米、燕麥、麥麩、玉米等，而且還含有大量維生素B，具有預防貧血的作用。此外，蔬菜、水果中也含有較高的纖維素。
2.適當減少脂肪攝取
生活中大家難免會接觸到肉類蛋白質，食用的同時不免會攝入脂肪，所以三高患者都要減少紅肉的使用，可以用其他白肉或蛋清來代替，滿足營養需求的同時，減少代謝廢物的產生。
3.儘量避免清晨鍛鍊
堅持鍛鍊有助於提升機體免疫力，增強心臟器官功能和供血能力。但是鍛鍊也要注意時間，清晨溫度過低鍛鍊會因神經過度興奮而誘發心血管疾病，鍛鍊最好選在八、九點之後。
4.控制穩定血壓水平
高血壓是反映病情變化的重要指標。平時要高度關注血壓水平，在家多做測試，堅持用藥物控制血壓小於140/90mmHg，尿蛋白大於1g時控制在130/80mmHg以下。
疾病雖可怕，但只要我們養成良好的生活習慣，避免給心臟、血管帶來過大負擔，我們就能無限期推遲疾病發生的時間。對抗病魔，我們有信心！
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