腦出血又稱腦溢血，是目前人類死亡率最高的疾病之一，腦出血指非外傷性腦實質內的動脈、毛細血管或靜脈破裂而引起的出血。佔全部腦卒中20%-30%，病因多樣，絕大多數是高血壓小動脈硬化的血管破裂引起，故有人也稱高血壓性腦出血。
由於腦出血是中老年人常見的急性腦血管病，病死率和致殘率都很高。據西安工會醫院神經康復科主任封建平介紹，“一般來說，腦出血發病較急，發病時間只有數分鐘或數小時，但腦出血還是有其逐步發展演變的過程，只要平時多細心觀察身體的一些變化，是可以察覺到腦出血的發病徵兆。”
腦出血的症狀
1、突然感到一側身體麻木、無力、活動不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不穩。
2、與人交談時突然講不出話來，或吐字含糊不清，或聽不懂別人的話。
3、暫性視物模糊，眼睛重影或出現失明。
4、突然感到頭暈，周圍景物出現旋轉，站立不穩甚至暈倒在地。這些表現可以短暫地出現一次，也可以反覆出現或逐漸加重。
5、經常出現反覆性流鼻血。
神經康復科主任封建平提醒大家：“在發生腦卒中的患者中，50%的人都會出現先兆症狀，一旦高血壓患者出現這些症狀，就預示著腦卒中即將發生，要積極到醫院進行就診治療，從而控制疾病的發展，避免嚴重後果。”
那麼在日常生活中，應如何預防腦出血呢？
1、穩血壓。及時治療高血壓,定期檢查,確診後就應堅持服藥治療。
2、調情志。保持樂觀情緒,減少煩惱,悲喜勿過。
3、戒菸酒。酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化。冠心病、高血壓患者應戒菸酒。
4、擇飲食。飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內臟,多吃蔬菜、水果、豆製品。避免勞累和超負荷工作均可誘發腦出血。
5、防便祕。大便燥結，排便用力，極易使脆弱的小血管破裂而引發腦溢血。多吃一些富含纖維的食物,如青菜、芹菜、韭菜及水果等。蹲便時下肢血管會發生嚴重屈曲，加上屏氣排便，腹內壓力增高，可使血壓升高，就有可能發生腦血管意外。而坐便不會引起血壓升高,可減少腦中風發生的機會。
6、防跌倒。老年人多有腦動脈硬化，血管壁較脆弱，跌倒後會發生顱內血管破裂的危險。因此，行動時要特別小心。
7、動左手。多用左上肢及左下肢，可減輕大腦左半球的負擔，又能鍛鍊大腦的右半球。醫學研究表明,腦溢血最容易發生在血管比較脆弱的右腦半球，所以防範腦溢血的發生，最好的辦法是在早晚時分，用左手轉動兩個健身球,幫助右腦半球的功能正常發揮。
8、飲足水。維持體內充足的水分,使血液稀釋。平時養成多飲水的習慣，特別是晚睡前、晨起時，飲1~2杯溫開水。
9、適寒冷。寒冷天是腦中風好發季節，血管收縮，血壓容易上升，注意保暖，使身體適應氣候變化。根據自己的健康狀況,進行一些適宜的體育鍛煉，如散步、做廣播體操等，以促進血液循環。
10、重先兆。中風會有一些先兆症狀，如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥，有的突感肢體麻木、乏力或一時性失明，語言交流困難等，應及時就醫檢查治療。
腦出血患者的康復方案
腦出血是腦血管疾病的一種類型，對患者的健康造成嚴重的影響，那麼腦出血康復治療有什麼方法呢?
據封建平主任介紹，為了能夠很好的對腦出血疾病進行治療，大家一定要積極地選擇合適的方法來對出現的情況進行及時有效的治療和康復。腦出血後遺留的半身不遂、語言不利等後遺症,要通過功能訓練、物理因子和手法治療手段,重點改善肢體的主動、被動活動,體位轉變訓練、平衡訓練、行走訓練、及日常生活活動訓練改善機體的循環和代謝,以促進病體的康復。要做到有計劃、定時、定量加強癱瘓肢體的被動活動與主動鍛鍊。康復的治療原則是早期介入、綜合實施、循序漸進、主動參與。
一、功能鍛鍊和運動指導
1、功能鍛鍊按臥位-坐位-站位-步行,循序漸進,同時配合鍼灸等中醫傳統方法。一般上肢麻木灸肩骨禺、曲池、合谷,下肢麻木灸環跳、風市、懸中等穴位。並指導家屬幫助按摩,一般病人在起病數月甚至更長的時間內,只要能堅持鍛鍊,癱瘓肢體的功能都可以有所恢復。
2、對失語或語言不利的病人,每日上午、下午要有一定的重複,教病人說出其名稱。另外可讓病人跟著預先錄製好的標準語進行逐字逐句的語言再訓練,但要注意防止病人過度疲勞。
二、神經肌肉電刺激採用脈衝電刺激使肌肉組織興奮收縮,是進行功能補助或控制的一種方法.通過功能性電刺激,有可能在很大程度上防止肌肉萎縮和對肢體運動功能進行重建。
三、鍼灸、拔火罐等傳統中醫療法廣泛應用於腦出血的康復訓練中。
四、日常生活訓練目的是讓病人發揮自理能力,恢復生活自理，訓練病人自己穿衣、繫鞋帶、進食、床旁移動、在他人扶助下如廁拾物等。
五、心理康復心理康復是腦出血病人進行其他康復治療的先決條件。本病起病突然,病人從短時間內由一個健康人變成一個肢體障礙的人,心理會發生很大變化，焦慮、抑鬱甚至出現精神症狀，因此家屬及醫務人員應關心理解病人,講解一些康復訓練後痊癒的實例,利用鼓勵、暗示、疏導的方法進行心理調節,最大限度的調動病人積極配合康復訓練的信心,使病人及家屬主動參與康復訓練。
若家中老人出現腦出血症狀，請及時到正規醫院進行就診治療，以免延誤病情。